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2/16(土)一般部稽古

この日の参加メンバーは、20代のユウキ君を除き
全員が40～60代のマスターズ世代

保護者の空手サークル、「天志空手部」の
お父さん方も、一緒にいい汗を流しました。

毎年初めには「オヤジの組手祭り」も開催していますが、
最近はどこの道場も、一般部はマスターズの割合が多く、
かつ熱く燃えているようです。

体力低下や肥満、生活習慣病、足腰の痛みなど
年令と共に様々な身体の異常が出てきますが、
運動によって、そのリスクを減らすことができるので、
道場に来られている方は、皆、心も身体も若々しく
エネルギッシュですね。

※稽古後も居残ってスパーリングをするオヤジ軍団の面々

以前、道場生の方に教えていたただいた
サミエル・ウルマンの詩
「青春」の一文に心打たれました。

『青春とは人生の或る期間を言うのではなく

心の様相を言うのだ
　
年を重ねただけで人は老いない。

理想を失う時に初めて老いがくる

歳月は皮膚のしわを増すが

情熱を失う時に精神はしぼむ』

僕自身、今年は53才になりますが、
道場のオヤジ軍団と共に、高き理想と熱き情熱を持って、
自身の可能性を追求していきたいと思います。

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直接打撃制のフルコンタクト空手では
いかに技を効かせるかが大事なポイントとなります。

技を効かせるために、まず1つは打撃力を高めること
軽量の人でも、自分の体重がしっかり突き蹴りに乗せられれば
強い打撃を打ち込むことは可能です。
そのための身体の使い方、意識性を稽古の中で磨いていきます。

もう1つは、相手の「虚」の状態の時に打ち込むこと。
気が抜けている時は、幼稚園児の攻撃でも効かされますからね。そうした状態を見極める感覚を養うことが大事です。

一般部の稽古では、型や約束組手を通じて
そうした身体の使い方や、虚を見極める感覚を養っていきます。

子どもの時、自転車に乗れなかったのが、
転んでも転んでも、何度も練習しているうちに
乗れるようになる。
そのように空手の稽古でも、繰り返しやっている中で
「あっ、この感覚か!」と掴めた時の、何とも言えない喜び。

自身の成長を感じた瞬間。
それが、空手を修行していく中での大きな楽しみなんですね!

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先日のシュウマの昇段審査後の風景

激しい組手審査の後、
闘い終わって、みんなリラックスモードに。

少年部の子どもたちも、
早速シュウマの下に駆け寄ります。

アスリートクラスで共に稽古をしていた
後輩たちも応援に来てくれました。

審査でみんなテンション上がったのか、
あちこちで激しいバトルも勃発してました(^_^;)

空手一家の内藤先生ファミリー。
家族の絆もより深まったことでしょう。
おめでとうございます!!

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昨日は試合の引率で大阪に来られていた
極真会館浜井派愛知石川道場の石川昭師範が
道場にお立ち寄りくださいました。

空手家２人、会えば稽古でしょうという事で
古武道や型、身体操作などを、お互いに学び合い。
稽古後の昼食でも指導や道場運営の未来像について
色々とお話をさせていただきました。

石川師範、ありがとうございました。
また次回の稽古や語り合いを楽しみにしています!

※極真会館浜井派愛知石川道場
http://ishikawa-dojo.com/

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2/9(土)、高校生のシュウマが、
一般部の黒帯昇段審査にチャレンジ。

基本、型、約束組手、ミットから続く
最後の１０人連続組手は厳しいものでしたが、
決して手を抜かず、心折れることなく
最後までやり切り、見事黒帯昇段を果たしました。

幼稚園から空手を始め、
僕によく叱られていたヤンチャ坊主が
今では憧れのお兄さんとして子どもたちに大人気。
ホントに強くて優しい、立派ないい男に育ってくれました。

ソラやちーどんとは、物心ついたときから
ずっと姉弟のように、
一緒に稽古や遊びを楽しんできました。

試練の１０人組手の時も、懸命に応援する
ソラ、ちーどん、2人の姉ちゃんたちの
姿が印象的でしたね。

父である内藤先生のごとくアグレッシブな
組手スタイルにも、さらに磨きがかかっていくでしょう。
これからも家族で仲良く楽しく、
空手の道を歩み続けてもらいたいと思います。

シュウマ、おめでとう!!

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当道場より３名の拳士が出場。
外部大会デビュー戦のルカが
中学女子初心クラスで見事優勝を果たしました。

入門当初からなかなかの不器用さんで、
身体の繋がりも未成熟だったため、
何でもないところで、ステンと転んだり
技を出しても自爆でケガをすることも多かったのですが、
より可能性を伸ばすべく、昨年よりアスリートクラスに来てから
そのレベルアップ度合いも加速されています。

純粋に空手が楽しい!という素直な心と稽古熱心さ、
あまり細かいところに捉われない天然さがあり、
まだまだ粗削りではありますが、
これからの成長が楽しみな選手ですね。

今回良き経験の場を与えていただきました
大会主催の宮野道場・宮野先生
スタッフのみなさまに心よりお礼申し上げます。
応援、引率の保護者の方々、
一般部メンバーもありがとうございました!

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昨日は空研塾の西田先生とランチへ。

いつも道場のイベントでお世話になっている
緑地公園の「メイブーム」は
オシャレなマダムたちが集う人気のレストランで
空手家２人は、ちょっと浮いてたかも(笑)

空手の技術や指導、道場運営など濃いお話ばかりで
気がつけば稽古前まで話し込んでしまいました。

気の合う拳友とは、つい時間が経つのを忘れてしまいますね。
西田先生、楽しい時間をありがとうございました!

※空研塾　西田道場
http://nishidadojo.webcrow.jp/

一般部では、稽古後に学生たちが集まってワイワイガヤガヤ
何回懸垂できるかや、腕相撲などで力比べをしてました

若者たちは、こうした比べっこが大好きやね～(#^.^#)

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「違い」シリーズの第２弾

上手い人(A)と、そうでない人(B)の主な違いを挙げてみると

A 自分のやるべきことに集中している
B 他人や他のことに集中する
(周りのもの、人の行動、子どもなら先生・親の目)
※あれこれ言われ過ぎたり、怒られてばかりだと
その人の顔色をうかがうようになったり、
自分も人の行動を気にするようになります

A 技を出した時の感覚(打撃音、当たり感、キレなど)
に集中している
B 手足の角度や出し方などに集中したり、
それらを頭の中でしゃべっている(セルフトーク)
※「膝を上げて、横から回すように蹴って」などと
頭の中でのひとり言(セルフトーク)は、脳から筋肉への
スムーズな神経伝達を妨げてしまいます。
良い技を出した時の感覚を味わい、フィードバックすることで
自然に身体が良い感覚を記憶するようになります

A いつも明るく楽しく笑顔
B 心の抵抗(心配・不安・怒り等)が大きい
※心の抵抗は、自律神経の乱れやホルモンバランスを崩し、
思考・行動にブレーキをかけてしまいます。
楽しい嬉しいなどのプラス感情は、
もっとやりたい、より学びたいという
やる気・元気を湧き上がらせます

A 身体がいつもスッキリ元気の健康体である
B 疲労している、酸化している、生命エネルギーが低い
※疲労や身体の酸化は筋肉活動や集中力の低下につながります。
また、得てしてそういう人は、
生命エネルギーも低い(“覇気”がない)ですね

誰でも、好きなことや楽しいことは
時間を忘れて夢中になって集中して取り組んでますよね

子どもたちなんか、ゲームや折り紙、
一輪車や難しい縄跳びなど、
何も教えなくても勝手にできるようになって、
どんどん上達していってる。
人間の能力って、ホントすごい!
ホント素晴らしい!と思います。

だから、空手でも道場生たちが、
その素晴らしい力をどんどんと発揮できるように
まず稽古は楽しいこと

そして、集中する”心のクセ”をつくること

良いところ、がんばったところは、思い切り褒めてあげること
家庭では、健康づくりにしっかり取り組んでいただくこと
それらを日々の稽古で心がけています

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【2/5(火)指導員ミーティング】

年が明けて早１か月。

近況報告と、それぞれの指導に対する想いを
熱く語り合いました。

いつも集中! いつも真剣! いつも本気で!

２月も気合入れて行こう!!

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