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がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
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先日、還暦を迎えたIさんは、12月に昇級審査を受審します。
それに向けてのテーマは「リラックス」
最近までは、過度な力みによって
しょっちゅうケガをしたり
稽古後はいつも立てないくらいに消耗が激しいため
“燃費効率の良い身体づくり”へと
意識をシフトするようにアドバイス。
毎稽古の中で、リラックス状態の身体の感覚を
フィードバックすること、しっかりと呼吸して
酸素をたくさん取り込むことを徹底した結果、
組手も１人やったら、ヘロヘロになっていたのが
連続でできるようになり、稽古後も笑顔で
自主練ができるようにまでなりました
ケガをしにくい、病気になりにくい
稽古を通じて、丈夫で健康な身体になること
それも空手の”護身”の1つですね。
レベルアップのコツを掴んだIさんは、還暦を過ぎても、
ますますバージョンアップすることでしょう
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