春の入会キャンペーン ※５月末まで
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身体、鍛えよう!心、磨こう!
「道」を伝え、「人を育てる」空手道場
豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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一般部火曜クラス稽古
ウォーミングアップでアニマルフローを行いました。
身体のコントロール、バランス、体幹力の向上など
多くの効果があり、私のようなマスターズ世代でも、
運動能力低下の予防、さらなる向上に役立ちそうです。
基本稽古の蹴り技でも、手前で様々な角度で足を動かし
色んな筋肉に刺激を入れて、
スムーズに蹴りが出せるようにしました。
ミット練習
突き技のコンビネーション
体力トレーニングと打ち込みのミックストレーニング
女子部の方々も鋭く、力強い突きを打たれます。
日々の鍛錬の賜物ですね。
最後は全員でスパーリング
本日もお疲れさまでした。
押忍!!
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