★9/22(火)

・適正心拍にてジョギング　※約24分・3807歩

・型(サンチン・ナイハンチ)

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み　計2000回

・体重　66.5kg
※本日は月例の組手会です。
楽しく頑張ります!!