水曜二部クラス⭐️

少人数でしたが、みんな元気いっぱいで、
とても盛り上がりました😄

ウォーミングアップでは護身練習を行いました！
今の時代、いつ何が起こるかわかりません。
万が一の時に備えて、
逃げる練習をしておくことも大切だと思います◎

道場生たちには、
「戦うのではなく、大きな声を出して
逃げることが大切だよ」
と伝えています。

空手を習っているからこそ、
自分の身を守るための正しい判断が
できるようになってほしいですね😊

ミット練習では、
相手の攻撃を受けてから素早く技を返す練習をしました💥
みんなテンポよくできていました✨
ミットでできている動きが組手でも
自然に出せるようになると、
さらにレベルアップできそうです。

お疲れ様でした☺️
※チセ指導員

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6月7日（日）
全真カップ全関西空手道選手権大会2026🏆

天志道場から11名の選手が出場しました！

試合の時は1人でコートに立ちますが、
たくさんの人の支えがあり試合ができています。
対戦相手も敵ではなく、
自分の事を強くしてくれる存在です。
全ての事に感謝の気持ちを持って
挑む場が試合となります。

これからも勝敗以上に大切な事を学ぶ場として
天志道場一丸となって試合に挑めたらと思います！

試合の場でも自主性を育む事を意識しています。
今回の大会は自分で考えて闘えるように
少しずつなってきたと実感することが出来ました。

勝って驕らず、負けて腐らず👊
また明日から頑張っていきましょうね✨

主催の全真会館様、関係者各位
素晴らしい大会を開催していただき
誠にありがとうございました。
※ソラ指導員

【試合結果】

初心小学4年男子　準優勝　タイシ

初級小学生5年男子　優勝　コウセイ

初中級小学２年女子　優勝　レンコ

中級小学３年女子　優勝　リンカ

中級小学６年男子　準優勝　アイト

中級小学６年女子　優勝　アリナ

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6月6日（土）親子稽古会🥋

お忙しい中、多数のご家族にご参加いただき、
本当にありがとうございました‼️

今回のテーマは、
「子どもたちがいつも行っている稽古を体験！」

体のつながりを良くするリズムトレーニングや、
空手の“命”である基本稽古や型、
そしてミット打ちを体験していただきました！
（ちなみにミット打ちは、
子どもたちが普段行っている時間の半分です😁）

難しそうな表情や、しんどそうになりながらも、
最後までやり切ったご家族のかっこいい背中を、
子どもたちはしっかり見ていたと思います。

また空手経験のある方も多く、
パワフルでシャープな技を
たくさん見せていただきました💥
空手未経験の方もとてもお上手で、
子どもたちに負けないくらい
真剣に取り組んでくださいました👏

最後はみんなで輪になって、
正拳突き30本で締めくくり✨

師範からは、天志道場に通う子どもたちに
どのように成長してほしいのか、
その想いや考えについて語っていただきました。

親子で汗を流しながら、
空手を通じて同じ時間を共有できる、
とても素晴らしい時間となりました☺️

次回は秋に開催予定です！
この度はご参加いただき、ありがとうございました🙇‍♀️
※チセ指導員

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金曜一部クラス✨

新入会の1年生のOくん！
みんなにサポートしてもらいながら
（面倒見の良い子たちがたくさんいて助かりました😂）、
最後までしっかり頑張りました💥

特に3年生のRくんは、積極的に優しく声を掛けてくれたり、
たくさん褒めてくれたりしていました☺️

そんなRくんは、年中さんから空手を続けてくれています。
入会当初を思い返すと、たくさんの思い出がよみがえります😊

当時は元気いっぱいで、
こちらが驚かされることもたくさんありましたが（笑）、
長い年月を重ねる中で、みるみる成長を感じる場面が
増えていきました。

今では後輩たちにも優しく接し、
安心して任せられる頼もしい存在です🌟

何事も、気持ちを込めて長く続けることで
大きく成長できるのだと、改めて感じました😌
Rくん、ありがとう🎶
※チセ指導員

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木曜一部クラス☺️

この日も賑やかに稽古がスタートしました！

白帯さんが多かったので、形だけの挨拶や礼ではなく、
気持ちを込めて行うことを伝えていきました。

感謝の気持ちを持って相手と接することは、
相手のためだけではなく、
巡り巡って自分自身のためにもなります。
人に親切にしたり、思いやりを持って行動したりすると、
その行いはいつか自分に返ってきます。

反対に、人が嫌がることをしたり、
相手を傷つける言葉を使ったりしていると、
その行いも自分に返ってきます。

どんな人たちに囲まれて過ごすかは、
自分の行いによって大きく変わります。
今はまだわからないかもしれませんが、
自分の行動が未来の結果につながっていくことを
知っておいてほしいですね✨
※チセ指導員

★一般部稽古

型は平安三段と四段を練習。
ただ順番を覚えればOKではなく、
攻撃は最速・最大のパワーで打ち込み、
防御は相手の全力の攻撃を受ける。

常に相手をイメージしながら動くことの大切さを伝えました。
そうした意識で臨むことで、
自然と型の質にも違いが出てきます。

ミットは近距離での打撃技を強化するメニューを練習。
日曜日の試合出場メンバーは、
これらの技を上手く使うことができれば、
試合の流れを引き寄せることができるでしょう。

組手でも、前半・中盤・後半と、
セット内の時間をどのように闘うか、
そのストーリーをイメージするようアドバイスしました。

型も組手もイメージが大切。
自分の持つイマジネーションをしっかり使い、
持てる能力をどんどん発揮していこう。
押忍!!

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水曜二部クラス💖

先週に引き続き、オモシロリズムトレーニングから🤪
低学年の子たちは恥ずかしがらずに
ノリノリでできていたのが良かったです😆
高学年の子は照れながらも最後までやり切りました👏（笑）

ミット練習は、
この日は“クイック”をテーマに進めていきました◎
リズムを崩す動きになります。

そしてリズム感がある人こそ、
クイックの動きが上手です👍
上級メンバーも揃っていたので、
内容も高度なものになりましたが、
みんな上手にできていました☺️

熱心な子たちにはいろいろと伝授したくなりますね🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

６月最初の一般部水曜クラスの稽古。
台風一過でちょうどよい気候となり、
稽古もしやすかったですね。

ミット練習では、
前半は基本技の打ち込みを行い、
後半は上段の蹴りにつなげる
コンビネーションを数種類練習しました。

中学生のコウキ、アンナ、大学生のルカは
今週末の試合に向けて組手も最後の追い込み。
「自分が苦しい時は、相手も苦しい。
しんどい時や痛い時でも、それを表情や態度に出さず、
堂々と振る舞いなさい」とアドバイスを送りました。

稽古後には、ルカが得意なコンビネーションの
最終確認をしたいということで、相手を務めました。
試合前最後の練習となったルカ。
やるべきことを最後までやり切って試合に臨む、
その姿勢が素晴らしいですね。

３人とも、自分の組手を貫き、
悔いのない試合ができることを願っています。

全身全霊、全力を出し切って、完全燃焼しよう!!!
押忍!!

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6/2(火) 総本部道場 一般部稽古

前半は型「平安五段」と型の分解組手を行いました。

ミットは肩口へのカギ突きから始まる
コンビネーションを数パターン練習。
最後に組手形式の打ち込みでしっかり汗を流しました。

対人では、受け返しのドリル練習を重点的に練習。

１つの動作を繰り返し反復し、
その中で突き蹴りの精度や間合い、ポジション、
タイミングを無意識レベルまで
身体に染み込ませていきます。

初級の方も、こうした反復練習を積み重ねることで
組手に慣れ、緊張や恐怖感を少しずつ
減らしていくことができます。

道場には若者や体力のある方だけでなく、
女性やシニアの方も多く来られているため、
安全性を特に重視して稽古プログラムを組んでいます。

その中で、それぞれが昨日より今日、
今日より明日の自分が少しでも強くなれるように、
人と比較するのではなく、
自分自身の“強さ”を高めていくことが大切だと思います。

今日も楽しく、いい汗を流せたことに感謝!!
押忍!!

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昨日は、ソラの結婚式でした。

披露宴には、親族や友人など
たくさんの方々にご参列いただき、
温かく、楽しく、素敵な時間を過ごすことができました。

共に稽古に励む道場生、
そしてソラが子どもの頃からお世話になっている
黒帯の先輩方にもお越しいただきました。

空手仲間との友情。
拳で語り合ってきた絆は、
やはり深く強いものだと感じました。

素敵な旦那さん、そして素晴らしい仲間とのご縁に恵まれ、
この良き日を迎えられたことを
本当にうれしく思います。

お忙しい中、ご参列いただいた皆様に
心より感謝申し上げます。

これからも二人を温かく見守っていただけますよう、
よろしくお願いいたします。
押忍。

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水曜二部クラス🌟

みんなのかっちょいいミット画像集💥⤴️
この日はコンビネーション練習を行いました！

さまざまな技を繋げていくので、
複雑な動きがたくさんでした💦
こういう時こそ、自分の体をしっかり使いこなす力が
必要になります。

そのために、ほぼ毎回の稽古で
取り入れているのがリズムトレーニング。
音に合わせて体を動かしながら、
いろいろな体の使い方を身につけていきます。

やはりリズムトレーニングが苦手な子は、
左右の動きがチグハグになってしまったり、
ミットとの距離感がうまく掴めなかったりします。

器用に体を動かせるようになることで、
組手でもどんな状況にも対応できる力がついていきます✊
コツコツ積み重ねていきましょうね🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

春の審査会で黒帯昇段を果たしたココナに
認定証をお渡ししました。

社会人になったばかりで忙しい中ですが、
道場に来た時には、楽しみながらも真剣に稽古に臨む
その姿勢は後輩たちにとっても良いお手本になってますね。

この日も前半は鍛錬を中心に、しっかりと基礎づくり。
後半はミットの打ち込みで技を磨いていきました。

組手では、試合に出るメンバーもいたので
技を出した後の位置取りや
自分が有利なポジショニングを意識して
行うようにしました。

最後に一人ずつ組手の相手をした後に
それぞれの課題や改善点をアドバイスしました。

久しぶりに組手をする子もいましたが、
スピードやパワーは着実にアップしています。

この時期の若者たちは本当に伸びしろが大きく、
これからますます相手をするのも大変になってくるでしょう。
痛みを感じながらも（笑）、
それぞれの成長を肌で感じられるのは、
指導者として嬉しいものですね。
押忍!!

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5/27(水) 総本部道場  一般部稽古

この日は少人数でしたので、
私もみんなと一緒に、鍛錬やトレーニング、
ミット、組手を行いました。

サイ、チーシー、巻き藁などの鍛錬を行った後の
バランストレーニングでは、
ディスクの上で蹴りを出す練習で
フラフラと一苦労でした(^_^;)

シニア世代では「筋力低下」も起こりますが、
実際にはバランス能力の低下の方が早く、
日常生活への影響も早く現れることが多いとされています。

高齢化社会の現代において、
健康寿命を大きく左右するのが「転倒」ですが、
その原因の多くは、単純な筋力不足ではなく、
「バランス反応の遅れ」にあるそうです。

空手は筋力を鍛えられるだけでなく、
片足立ちで蹴りを出したり、
移動稽古や型を通じて
バランス能力や下半身の安定性を高めることができ、
私のようなシニア世代にとっても、
非常に理に適った鍛錬法が数多くあります。

日々の鍛錬を通じて、若い世代は健康で丈夫な身体を、
シニア世代は健康寿命を延ばし、
毎日を楽しく豊かに過ごせる身体づくりを
行っていきましょう。
押忍!!

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