昨日は友好道場の空研塾西田道場様の合宿に
少年部道場生たちが参加させていただきました。

当日は大きな大会があったにも関わらず、
他流の道場生も含めて約130名の拳士が参加する
大所帯での練習となりました。

ウォーミングアップに続いて
牧山道場・牧山先生の指導によるミット練習。
そして初級と中級以上に分かれてのスパーリング大会で
当道場生たちも1時間半みっちり良い練習ができましたね。

技術も学ぶところが多くありましたが、
他流の道場生の子たちの礼儀正しさ、元気良さ、積極的な姿勢
そうした心の部分もキチンとできることが
強くなるために大事な要素です。
この日参加した子たちは、それらを学んでもらいたいですね。

この日参加したメンバーは、翌日の全関西大会出場選手たち。
試合前に良き学びの場を与えていただいた
空研塾・西田先生に心よりお礼申し上げます。

各派道場の先生方、道場生のみなさまも
ありがとうございました。
押忍!!

 

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Friday💟少年部一部クラス👦🏻

道場生Sくんの弟さんがチャレンジ空手に参加してくれました✨ 真面目で頑張り屋さんのお兄ちゃんを見て、
楽しみながらも色々と学んでいただきたいと思います。
短い間ですがよろしくね☺️

そして3年生の新人さんがメキメキと成長しています。
技やパワーの成長だけでなく優しい子が多く、
指導員がうっかり落としてしまった物を
すぐに拾ってくれたり、見本を見せる際に使うミットを
素早く渡してくれたりします。

優しさは強さです。
このような子が増えてくれると嬉しく思います🍀
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★7/13(土)一般部土曜クラス

【稽古内容】
・運足
・基本稽古
・移動稽古
・型※普及型
・約束組手※その場での受け４種
・ミット※突き技コンビネーション、膝蹴りコンビネーション
・対人※突きのディフェンス
・自由組手

通常稽古後掃除が終わったら、
すぐさま居残りの組手が始まります。
みんなとても熱心ですね。

黒帯マスターズの面々も、毎回居残り組手まで頑張ってます。

※突きの打ち合いでも絶対に下がらないフクジンさん

※高身長から繰り出す鋭い足技の持ち主サントウさん

※思い切りの良い振り突きの威力が抜群、イシイさん

居残り組手の最後はソラとやりました。

独特の角度から蹴ってくる”スネークキック”に
昨日は３度ほど顔を蹴られそうになりました(汗)

年々娘たちの相手も厳しくなってきていますが(^_^;)
還暦までは、何とかやり合えるように頑張りたいですね。
精進します。押忍!!

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7/12(金)総本部道場 一般部稽古

ミットは突きのコンビネーション、
膝蹴りの打ち込みを練習しました。

強くなる、上達に必要なのは
突き蹴りの一本一本を疎かにせず
心を込めて打ち込むこと。

実戦の中で『もう一回』はありません。
練習と本番を区別することなく、
「この一本で決める!」意識で常に打ち込むことで
同じ一本でも、その質・密度には大きな違いがあります。

その一本の積み重ねが後々に
強さや上達の差となって現れるもの。
“いざという時”の緊張感・プレッシャー
そういうものをどれだけリアルにイメージして
練習をしているか。

強さ上達を加速させるために大切なのはそうした心構え。
練習の中での突き蹴り一本一本を大切にしよう!!
押忍!!

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Thursday♡少年部二部クラス👦🏻

みんなで平安2段を練習しました。
初級の子も多かったですが、頑張ってついてきてくれました😊

胸を張って姿勢のいい立ち姿ができている子が多く、
見栄えのある型ができていたと思います。
でもまだまだ上手くなれますよ！またやりましょう👊

ミットは接近戦のコンビネーションから
難易度の高い足技まで、幅広く練習しました。

そしてこの日のメンバーはミットで練習した技を
組手でも出している子が多く、
それぞれ特色のある組手ができていていいなと思いました☺️

後ろ回し蹴りが得意な子がいて、
その子は組手中に何連続もクルクルと回っていました😂
いいぞ！そのまま自分流の組手をしてくれーっ！（笑）
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は基本稽古の前に、コーディネーションや
フィジカル強化のトレーニングを行いました。
自分の身体を思うようにコントロールできること、
そして体力アップが若者たちの課題です。
この夏で更なるレベルアップを目指そう!!

今月末にせまった夏合宿に大学生のイブキと
高校生のリクもスタッフとしてサポートに来てくれます。
イブキは元々少年部のコーチをしてもらっていたこともあり、
リクは大の子ども好きということで、
少年部の子たちの良き兄貴分として活躍してくれそうです。

今年の合宿もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Wednesday❤️‍🔥少年部二部クラス👦🏻

コーディネーショントレーニングをやりましたが、
できるようになるまでは根気強くやり続けるしかありません😵‍💫

今日のメンバーでは4年生のHくんが、
一通りの動きができていて上手でした✨

ミットは少し長めのコンビネーションを練習しました。
先生はどのようにやっているかな？
としっかり見て学ぶことが大事です😌

特に二部クラスは高学年のクラスなので、
それなりに複雑な内容も取り入れています⭕️
やる気のある子が揃っているので、
まだまだ発展の余地がありますね🌟

稽古の最後はグループで肩を組んでスクワット前蹴り！
このような動きは女の子たちが大の得意👊
今日も息ぴったりでした☺️ お疲れ様でした🎵　　　　　　　　💚チセ指導員💚

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Tuesday🩷少年部一部クラス👦🏻

平安初段の型を練習しました。
全体的に型のレベルが上がっていていい感じです⭕️
立ち方を深く曲げて、引き手から思い切りの技を出す！
みんなまだまだ上手になりますよ✨

ミットは突きと膝の打ち込みと、上段前蹴りを練習しました。
大きな気合いを出して、かっこよく蹴れましたね😊

最後の試合形式は6人がチャレンジ👏
中でも2年生のHくんは4年生の子を相手に果敢に攻め、
一歩も引かない組手ができていました。 よく頑張ったね🌟

そして昨日から8月フリー会員の「ガッツリ空手」に
お申し込みいただいた方の特典として、
NIKEのヘアバンドをお渡ししています🎁

稽古でたくさん使ってください👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

昨日の火曜クラス、中学生から60代まで
様々な世代が集まっての稽古でした。

ミット練習は、膝蹴りのコンビネーションを
重点的に行いました。

締めのビッグミット
タマイさんは息子２人とファミリーで打ち込み。

シニア３人組、苦しい打ち込みも笑顔で乗り越えます。
素晴らしい!!

月曜日に試合を控えるジンノ初段は
ミットで最後の追い込み。
苦しい中でも気持ち折れないよう、
内藤先生とシュウマが前後から応援の檄を飛ばします。

組手は総当たりで。
暑さ厳しい中、みなさんよく頑張りました。

タマイさんとジンノ初段はともに親子対決。
頑張る息子たち、親父越えを目指してファイト!!

稽古終了後は月例の指導員ミーティング。
子どもたちの運動能力とケガの関係についての話をしました。
空手技術の上達だけでなく、ケガ・故障を防ぐためにも
幼少の頃から身体の繋がりを良くすることが大事ですね。

７月も指導員一同、気合イッパイ、元気イッパイで参ります。
よろしくお願いします。
押忍!!

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Saturday💕組手強化練習会🥋

道内試合のT-1リーグ戦や、
外部試合を控えている子たちが集まって、
強化練習会を行いました。

強くなるためにただガムシャラにミットや
組手だけをするのではなく、
まずは体のつながりを良くすることが必要だと考えております。 そのために、最初にコーディネーショントレーニングを
行いました。

大人でも混乱してしまいそうな動きもありましたが、
とにかくチャレンジしてもらいました。
中には「無理！」と発言してしまう子、
最後までやらずに諦めてしまう子もいましたが、
何事も初めはできなくて当たり前だと思います。

しかしそのような中でどのような姿勢で取り組むかで、
今後が大きく変わってきます。
難しい動きが多かったですがしっかりと向き合い、
間違ってもいいので最後まで全力で取り組むことの大切さを
この機会を通じて知ってほしいと思いました。

組手では技を効かされてしまった子もいましたが、
最後まで駆け抜け全員で頑張りました👊
今回の経験を糧にして、今後の自信に繋げてほしいです。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙇‍♀️ 　　　　　　　　　　　　　　　💚チセ指導員💚

 

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7/6(土)総本部道場 一般部稽古

ここ最近は気温・湿度ともに急上昇
一般部の土曜クラスはマスターズ世代も多いので
体に無理な負荷のかかり過ぎないよう、
こまめに休憩・水分補給も取り入れて稽古を進めました。

ミットは技の精度を高めるメニューを多く行い
身体感覚に磨きをかけていきました。

対人練習
顔面突き、上段回し蹴り・前蹴りのディフェンスを行いました。

締めの組手練習
土曜クラスは家族で稽古に来ているメンバーも多くいるので
ファミリー対決が多く見られます。

兄弟対決↓↓↓↓↓↓

姉妹対決↓↓↓↓↓↓

母娘対決↓↓↓↓↓↓

最後の組手まで終わった時には、みんな汗ビッショリ。

稽古終了後は、道場１階のベンチに座り、
しばし微睡んでいかれる方もいるうそです。
いい汗流した後のまったりとした時間も
気持ち良いでしょうね。(=^・^=)
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Thursday🤍少年部二部クラス👦🏻

 

7月最初の稽古となります✨
これから暑い日が続きますが、暑さに屈することなく、
全力で稽古に励んでいただきたいです🔥

ここのクラスは恥ずかしがることなく、
お腹から大きな気合いを出せる子が多いです。
高学年になってもそれができるというのはいいことですね👍

みんなのノリもよくていつも元気なので、
指導員もついハードなメニューを取り入れてしまいます💦（笑）

でもそれについてきちゃうのがこのクラスの子たち😂
終わった後は汗びっしょりですが、
みんなのスタミナも確実についてきています👊

そして中豊島道場のSくんが、
今日からここのクラスに仲間入りしてくれました🌟

今日は慣れなくて緊張したと思いますが、
みんなの前での自己紹介がとてもしっかりとしていて
驚きました！
これから本部道場の子たちとも仲良くなってほしいです☺️
一緒に頑張ろうね❤️‍🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は足技メインで稽古を行うので、
ペアストレッチで下半身周りの柔軟性を高めます。

型は「足技太極」
重心移動が難しい所がありますが、
しっかりとやり込んで、蹴りのバランス感覚に
磨きをかけていきましょう。

ミットでは、内回し、外回し、後ろ回しの
各種足技の蹴り込みを。

続いて対人で間合い、ポジショニングを
意識しての蹴り込みで技の精度を高めていきます。

最近は組手の中でも戦略的な部分についての
話もよくするようにしています。

自分の技が当たる間合い、相手の技が届く間合い、
相手からは遠く、自分からは近いポジショニング、
それらを感じ取りながら『組手のセンス』を磨き、
それぞれの組手のステージを高めてもらいたいですね。

可能性は無限大!!
更なる高みを目指していこう!!
押忍!!

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6/27(木)💞一般部🧑🏻

 

久しぶりにチセ指導員が担当しました。

中•高•大学生が集まる和気あいあいとしたクラス✨
この日はテスト期間とかぶっていたそうなのですが、
そんな中でも来てくれたシュンくん、
数学の勉強をしないといけないからと
稽古の途中まで参加してくれたおーちゃん、
もうみんなみんなすごい！
文武両道できる彼らを心から尊敬します😌

少年部から見てきた現在中1の3人組、
少年部以来の稽古指導となりましたが、
みんな中学生特有の力強さが出てきて
とても強くなっていました😍
ここまで続けてくれて嬉しいです🌟

大学生のイブキを筆頭に、
一生懸命で優しい先輩が多く揃っているおかげで、
一般部にもすぐ馴染めているようです。

学校や学年もバラバラですが、道場が彼らにとって
「落ち着く場所」になってくれるといいなと思います。
みんなこれからも頑張ってね！
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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