梅雨の真っただ中に行っているランニングウィークですが、木曜日は今週初めて雨が降っていたので、ランニングは中止になりました。
なのでアップは、相撲に変更しました。相撲では体幹と諦めない心を身につけていきます。
面白かったのが三年生のＯ君
なぜか投げるときに「ニーーブラーー！！！」と叫びながら投げる姿に皆大爆笑していました（笑）
みんな楽しく体幹を鍛えることができました。
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
こんにちは！
今週はランニングウィークということで、
通常のアップトレーニングの時間をランニングしていきます。
距離としては１ｋｍないくらいですが、大きい声で１、２！と号令を
かけながら走っていきます。
途中に町の人とすれ違う時も、大きな声でこんにちは！としっかり挨拶をしていきます。
普通のランニングですが、みんなすごく楽しそうに走っていました。しっかりとした挨拶で地域の人たちも笑顔で挨拶をかえしてくれました！
ランニングを終え、道場に戻るともう一周走りたい！とみんな言っていました。
今週は雨が降らない限り楽しく、元気にランニングしていきます！
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昨日はチーム天志の練習会でした。
試合シーズンの真っただ中
選手たち、それぞれの目標達成に向けて
心技体に磨きをかけていきます。
体力、テクニックを高めるのはもちろんですが、
一番大事なのは気持ちの部分。
少しの手抜き、気持ちの緩み、甘い部分
それらをスルーしていると無意識のうちに
習慣化してしまいます。
それがいざという時に隙となって現れ
最後の最後で逆転負け、ということも多々あります。
心の甘さを無くし、何事にも全身全霊全力、
妥協することなくさらなる高みを目指していく
試合では勝ちたいという気持ちはみな同じです。
その中でトップを取ろうというのなら、
まずは選手としての意識、心がけを高く持つこと。
一つ一つの行動に、どれだけ高い意識を持って臨んでいるか
トップ選手と普通の選手の違いは、そうしたちょっとの差、
でもそのちょっとの積み重ねが大きな違いとなって
闘いの場に出てくるものです。
そうした心がけを、この練習会だけでなく
日々の稽古でも持つことが大事ですね。
※練習会後は、いつも行っている
保護者の方々とのミニ懇話会。
今回は「疲れ知らずでエネルギーを生み出すコツ」
についてお話をさせていただきました。
お忙しい中、ご参加いただき、ありがとうございました!
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本部少年部火曜クラス
最近はこの時期に運動会をする学校も多いようで
高学年のプログラムでよくあるのが「南中ソーラン」です。
今週末に運動会がある生徒の学校でも
この南中ソーランをやるそうなので、
締めのトレーニングは、ソーランの振りを使った
足腰の強化をやりました。
なかなか良い運動になりそうですね(笑)
稽古後も子どもたちが集まって
ソーランの練習をしていました。
以前、ソーランのチームにいたこともある久美子先生も
昔の血が騒いだのか、一緒に踊り出していました(=^・^=)
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昨日はアスリートクラスの練習日でした。
ここでは、この世代の子たちに必要とされる
メンタル・フィジカル・テクニカルのベースづくりを
徹底して行っています。
すぐに身につくものではありませんが
継続してやり続けていくことで
後に大きな違いが出てくるようになります。
中３のシュウマは元々運動能力が高かったのですが
最近は僕らでも、手におえないほどのハイスピードの
フットワークと切れ味鋭い足技を駆使してきます。
身長もこの１年でグーンと伸びてきましたね。
高校生になったチセは、ジュニア時代は小柄で
体格差に泣かされることも多くありましたが、
トレーニングの継続で、徐々に身体もしっかりとできてきて
今年、初めてポイント&KOの全国大会で優勝することができました。
また、先日学校でのスポーツテストでは
腹筋と反復横跳びで、所属するスポーツ科の
クラス１位、立ち幅跳びでクラス２位と
高スコアを出せたそうです。
彼らだけでなく、今来ている若者の学生たちも
手合せをして強くなったな、と感じるようになってきたのは
中学２、３年から高校生になった時くらいからです。
適切なトレーニングを継続し、様々な経験を積んで
精神的に成熟してくるとともに、本当の強さも身についてきます。
継続は力なり
子どもたちの未来を見据えて
今、やるべきことを心込めてやっていきます。
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春の入会キャンペーン ※5月末まで
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昨日は本部道場、新千里道場の稽古日
新しく入門した子たちも元気イッパイ。
昇級して帯の色が変わり、気合いが入っている子など
各クラスで盛り上がりを見せています。
【本部キッズ(園児)クラス】
基本稽古も大きな声が出るようになってきましたね。
トレーニングで、積み上げたミットへの跳び蹴り大会は
みんな大盛り上がりでした!!
【本部少年部】
初級の子が多い木曜クラス
基本・移動と基礎をみっちりやって
ミット打ち込みでしっかり汗を流しました。
【本部一般部】
学生中心の木曜一般部
小学生の時から稽古を続けてきている彼らを見ていると
道場の歴史を感じられますね。
【新千里道場】
開設２ヶ月目に入った新千里道場
新入門の子や週２、フリーの子たちが来て
早くもにぎやかな稽古になっています。
稽古の後もこんな感じで、子どもたちに大人気
これも内藤先生のお人柄ですね!!
※新千里道場(豊中市新千里南町２丁目１２-１ 新千里南町会館)http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/shinsenri.pdf
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昨日はアスリートクラスの練習日でした。
2年生のトモキが新たにアスリートクラスのメンバーとなり、
燃える仲間が増えて、みんなのテンションもさらにアップ。
練習はトップ選手のステップや足技の動画を見てイメージを湧かせ
ミットでは、様々な蹴り技のオンパレード。
蹴って、蹴って、蹴り込みました!
明るく元気なアスリートクラスの仲間たち
次回も楽しく気合いイッパイで行きましょう!
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この４月からジョー先生、ソラ先生が
キッズや少年部、ガールズクラスの指導に
本格的に携わるようになりました。
２人とも子どもたちの心を上手く掴み
乗せていくのがとても上手です。
子どもたちからも人気があって
稽古前、稽古後はいつも何人かの子たちが
周りにひっついてますね。
こんなに小さかった２人も、今では「先生」と呼ばれる立場。
時が経つのは早いものです。
親として頼もしさを感じると共に、指導の経験を通じて
空手家として、人間としてのさらなる成長を願っています。
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【本部少年部】
ジョー先生クラスも、元気印の子どもたちが集まり
盛り上がっています。
昨日は１年生２名の組手審査があり
見事昇級を果たしました。
これからもチャレンジ精神を忘れず
さらなる高みを目指していこう!!
【アスリートクラス】
まずは集中力トレーニングからスタート
土曜日に黒帯の昇段審査を受けるシュウマ
審査項目であるボール３個積みも
短時間で成功させました。
さすがの集中力やね!
トレーニングは審査・試合を控えたメンバーもいるので
疲労が残らないよう、瞬発系、コーディネーション系の
トレーニングを多く行いました。
それぞれの目標達成に向けて
気合い入れて行きましょう!!
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昨日はアスリートクラスの練習日でした。
このクラスでは、最初に能力アップのベースとなる
集中力のトレーニングを徹底して行います。
その中の１つが、この「テニスボール回し」です。
輪になって隣の人にボールをパスするのですが、
これが簡単そうに見えて、いざやってみると
途中でボールを取り損なって落としたりして
なかなか続かないものなんです。
これが上手くいくためのポイントは
ボールにキチンと集中しているかどうか。
大体の人は、ボールをしっかり見ているようで
実はその集中が甘いんです。
最後までボールを見ていないからミスをしてしまうんですね。
画像を見ても分かるように、メンバーたちはみな
相手の手から自分の手にボールが渡るその瞬間まで
キチンとボールにピントが合っています。
こうした最後まで物事に集中する心の習慣、
武道では「残心」とも言いますが、
これがちゃんとできている子は
やはり上達していくのも早いですね。
まずは「今に徹する」「物事をちゃんと完結させる」
集中の習慣をつくっていきましょう。
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