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4/23(水)総本部道場 一般部稽古

少年部道場生のお母さんが
一般部稽古の体験にお越しくださいました
以前に親子稽古会にも何度か参加されていたこともあって
突き蹴りもとても上手でしたね。

一般部のマスターズの方々は、親子で稽古に
通われているお父さん、お母さんも多くおられます。
最初は激しい稽古のイメージがあるのか、
体力的な不安を持たれる方も多いのですが、
一般部の稽古は型を通じてじっくりと技を磨き、
体力を高めながらレベルに応じて負荷も調整しているので
誰でも何歳からでも始められます。
みなさん、大人の部活動のような雰囲気で
空手を楽しんでおられますね。

空手が親子の絆を深めたり、
家族の元気や健康づくりのお役に立てれば嬉しいです。
Mさん、お忙しい中ご参加いただき、ありがとうございました。

ミット練習。
この日は初中級メンバー中心でしたので
基本的な打ち込みから少しずつ技を増やして
コンビネーションまで繋いでいきました。

トレーニングは腹筋各種
体験のお母さんもナイスファイト!!
新中学生たちは慣れないトレーニングにややキツそう。。。
これから身体の成長に伴ってフィジカルも強くなるので
少しずつ鍛えていこう!!

締めは対人での受け返しと組手。

先日昇級したフクナガさん
ご家族もとても喜んでくれたそうで、
空手への情熱もますます燃え上がっているそうです。
更なる高みを目指して共に精進していきましょう。

新中学生２人も頑張っていました。

部活動もどこに入るか決まったそうです。
学校も空手も楽しんで、充実した学生生活を
送ってもらいたいですね。
押忍

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火曜少年部一部クラス👦💛

先週体験してくれたSくん、本日より入会です☺️
年長さんですが、力が強くて驚きました。
同年代が揃うクラスなので、
みんなで切磋琢磨して頑張ってほしいと思います👊
これからよろしくね✨

稽古の始めに行うコーディネーショントレーニング。
まだ速さを意識しすぎてリズムが
うまく取れていない子もいますが、
そんな中でも周りのペースに焦ることなく、
ゆっくりでもリズムを取ろうと一生懸命やっている子もいて、
どんな形であれみんなの成長を感じることができました👏

全体的によく気合いが出ていて、いい稽古ができました🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は型と分解組手の練習

ミットは上段回し蹴りを重点的に行いました

稽古後は週末に昇段審査を控えるタマイさんと
軽い組手で最終調整

良い感じに仕上がっているようですね。
当日はこれまで培ってきた心技体を
存分に発揮できるよう願っています!!
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦🩵

初めはリズムトレーニングで体を温めていきます◎
そら指導員の手拍子に合わせて、
肘と膝をくっつけるなど
比較的簡単な動きをやってもらったのですが､､､
ほとんどの子が手拍子と動きがズレていました🤣

この作業が苦手ということは、
技のタイミングを合わせるのが苦手な子も多いはず。
ここぞ！というタイミングで瞬時に体を動かして
技を出せるようになって欲しいので、
リズムトレーニングはこれからも必須になりそうです◎

稽古の最後にそら指導員からお話があったように、
しんどい道を自ら選べるような人になろう！

「強くなりたいです」とみんな言いますが、
どうやって強くなる？ここまでちゃんと考えている人は
まだ少ないと思います。

強くなるにはしんどいことも乗り越えないといけません。
口だけ人間にはならないように、
ちゃんと行動に移せる人になって欲しいと思います✊
※チセ先生

★一般部稽古

稽古の最後にリク・ソラ兄弟の組手審査を行いました

まずは弟・ソラがチャレンジ

高校生になって稽古への意欲もより高まり、
ここ最近は外部大会にも積極的に出るようになりました。
昨年、一般部の試合で接戦を制し優勝したことで
より組手もレベルアップし、この日も鋭い足技を随所に
繰り出していました

終盤はさすがに動きも落ちてきましたが
最後まで集中を切らすことなく、
私との組手でも積極的に攻めの姿勢で臨んできました

ラスト4人目は兄・リクとの兄弟対決
重量級のパワフルな攻撃にも臆せず
最後は突きのラッシュで向かっていく姿に
本当に気持ちが強くなったなと感動しました

続いてリクも同じく４人連続組手に挑戦

恵まれた体格を生かしたダイナミックな突き蹴りを
繰り出します

リクの課題は技の精度を高めることと
力まず技の緩急・強弱を上手くコントロール
できるようになること。
今回の組手も終盤は技が無駄に大振りになり
スタミナの消耗も激しかったですね。

それでも後ろ回し蹴りなどの大技も出して
最後まで闘い抜きました。
体格・フィジカルなどのポテンシャルは
一般部随一のものを持っているだけに
これから様々な経験を積むことで
どこまで成長していくかが楽しみです。

２人とも審査においての各課目をクリアし
２級・緑帯への昇級を果たしました。
新しい帯を巻き、それぞれに感想と今後の抱負を
語ってもらいました。

無事昇級を果たした２人と記念撮影

肩を組もうとしましたが、
すっかり身長を追い越されて
ぶら下がっているような感じに。。。(^_^;)
小学生の頃から見てきているだけに
若者の成長の速さにはいつも驚かされます。

組手審査中も、懸命に応援をしてくれた
木曜クラスの拳友たち
みんな仲間思いのナイスガイです。

リク・ソラ、昇級おめでとう!!
若者たちの良き兄貴分として、更なる成長を願っています
押忍!!

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土曜少年部二部クラス👦🩶

二人組で色んな筋力アップトレーニングを行いました◎

中でもレイ&ユウマペアは息ぴったり！
何度も一番になっていました✨

普段からミットも2人で組んで、色々と声を掛け合いながらやっているので、お互いを分かり合っていましたね☺️

基本稽古はじゃんけんで勝ち上がった先輩3人に
号令係をお願いしました◎

このクラス、ほんの数年前まであまり積極性がなく、
チセ指導員によく叱られていました（笑）

ですがここ最近は、先輩が先輩としての自覚が芽生え始め、
全体的に積極性のある子が増えていていい傾向です🌟

みんな大きな気合いが出ていて、いい稽古ができましたね🔥

★一般部稽古

この日はナカイさん、アキさん、ケイタ君の
組手審査を行いました

白帯のナカイさんは元々経験者で
上段の様々な蹴り技を駆使して美しい組手でした

アキさんは少年部にお子さんが通っており
そこからご自身も空手をやりたくなって
約５年前に一般部に入会

普通のお母さんで正直「やっていけるかな?」と思いましたが
忙しい中でも週２回、コツコツ稽古を続け
試合にもチャレンジされたり
とにかく空手が楽しい!!と言われてました。

今回の５人連続組手もバテることなく
しっかり闘えていました。

高校生のケイタ君は小さい頃から頑張っていて
中学生になってからはお父さんと一緒に
一般部に来られています

５人連続組手は師範やお父さんを含む
４人の黒帯相手でした。

特にお父さんとの組手は小さい頃からの成長を感じ、
目頭が熱くなりました。

３名とも無事昇級となりましたが、
ケイタ君の感想がとても心に響きましたので
ここで紹介させていただきます。

『先輩方の壁の厚さを実感しました。
それはただ威圧感のある壁ではなく
自分の為になってくれる心強い壁。
僕自身、これまで先輩方に支えられてきたので
その強さを見習って、自分もその様な先輩になれるよう
頑張っていきたいです』

この言葉を聞いて、技だけでなく人に対して感謝する気持ち、
大きな心の成長を感じ、彼のような素晴らしい
道場生を持つ幸せを感じました。

改めましてみなさん、昇級おめでとうございます!!
これからも共に空手の道を楽しく精進していきましょう!!
※久美子指導員

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金曜少年部一部クラス👦💛

定期的に行っているコーディネーショントレーニング、
ほーんの少しずつですが進歩しています◎

統計をとってみると、6級（赤帯）〜5級（オレンジ帯）
辺りの子から少しずつできるようになっています。
そして4級（黄色帯）からはコーディネーショントレーニングが
上手な子が多いです。

やはり体のつながりがいい人は、空手のパフォーマンスも向上しやすいということがわかります。

そしてまだまだ動きがぎこちない子がほとんどです。
空手が強くなりたければ、
まず体のつながりを良くする必要があります◎
なのでウォーミングアップでは定期的に、
そのような動きを取り入れています！

やり続ければ必ずできるようになります。
頭では分かっていても、
体で表現できないうちはもどかしいとは思いますが、
諦めずにやり続けましょうね👊

★一般部稽古

一般部では、型の分解組手や掴み・投げ技など
伝統的な空手の技術や稽古も取り入れていきます。

一般部に上がってきた新中学生のシンジロウも
慣れないながらも先輩に教えてもらいながら
新しい技を覚えようと懸命に頑張ってましたね

ミットも大きな気合いを出して打ちこんでいます
その全力で取り組む姿勢を忘れることなく
やり続ければ、後々必ず大きな成長につながるよ!
とシンジロウに伝えました

稽古後にはみんなに「日々新た」の気持ちで
稽古に臨むことの大切さについて話をしました

初めて道着に袖を通した時、昇級して新しい帯を巻いた時、
試合で敗れ「もっと稽古して強くなるぞ!」と悔し涙を流した時、
誰もが燃える気持ちで稽古に臨みますが、
しかし時が経てば、その気持ちも冷めて漫然と稽古したり
気合いも出さなくなったりするものです

燃える気持ちの初心を忘れることなく
毎日を日々新たの心で稽古をする事。
そうすれば同じ稽古をしていても
新たな気づきや閃きが湧き出してくるものです

空手だけでなく、毎日の生活や学業、仕事においても
その心がけは大事だと思います。
「なんとなく」から「日々新た」に気持ちをシフトして、
自身の可能性を大きく広げていきましょう!
押忍!!

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水曜少年部二部クラス👦❤️‍🔥

バランス強化のウォーミングアップを行いました。

そら指導員は蹴りをどの角度からでも蹴ることができます。

股関節の柔らかさもありますが、バランスが安定しています◎
今日やったウォーミングが少し難しいと感じたら、
稽古でやっている足上げからでもいいので、
できる秒数を少しずつ増やしてみてくださいね😄

ミットは突きと膝蹴りのコンビネーションを練習しました。
最後は突きのラッシュを行いましたが、
ｱｲﾄくん、めちゃくちゃ早いっ！
以前よりスピードアップしています⤴️

お次の蹴り技練習は横蹴りと普段はあまりやらない
“上段後ろ蹴り”をやってみました◎
ガードをくぐり抜けて蹴ることができるので、
とてもいい技ですね☺️

最近は先輩を中心に、ミットで練習した技を
積極的に組手に取り入れようとする姿勢が見られます👍

そして最後にそら指導員からお話があったように、
もっと気合いを出すこと！
黄色帯の先輩は元気な子が多いのですが、
特に後輩たち、「えーい」って気合いでは技に力が入らないよ！

水曜二部クラスのこれからの課題は殻を破ること！
空手が強くなりたかったら、”技”と”心”を鍛えてください。
そして心を鍛える方が難しいです。
自分で乗り越えるしかないので、覚悟決めてやってください🔥

★一般部稽古

４月最初の一般部水曜クラス
新中学生たちも、この日が初の一般部での稽古でした

基本や型なども少年部の時より種類も増え
内容もより深く、濃くなりますので
最初は戸惑うこともありますが、
慣れてくるにしたがって成長がグンと
大きく伸びてくるのもこの世代です

水曜クラスレギュラーのカネザキさん、
ミットの時も空き時間はいつも学生の子たちへの
アドバイスや応援の声かけをしてくれます。
都合でいつもミット終わりくらいに帰られますが
限られた時間の中でもいつも全力で稽古に臨む姿勢は
若者たちもぜひ学んでもらいたいですね。

組手は突きのみ、突き＋下段の蹴り、突き＋中段の蹴りなど
技を限定し、最後に自由組手を行いました

道場生たちの未来の成長をイメージして
新年度の指導もさらに気合を入れていきます。
押忍!!

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火曜少年部一部クラス👦🤍

今日はキッズ（園児）クラス上がりの子たちがたくさん！
緊張していた子もいましたが、
最後は全員で稽古を終えることができました😊

違った環境の中でよく頑張ったね！
少しずつでいいので慣れていきましょう👊

ミットの時間からは久美子先生にも入ってもらい
進めていきました◎

合間の休憩時間に、次に使うミットをさっと久美子先生に
渡してくれる年長さん😍優しいね❣️

ミットは持つのも慣れていないので、
簡単な技から練習していきました◎

いつか先輩みたいに、かっこいい技が出せるようになろうね‼️
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

日曜日に行われた正道会館の全関西大会に
内藤支部長が見事優勝しました
来月に控える大きな大会に向けて
良い感じに仕上がってますね。
おめでとうございます!!

この日はフクナガさんの組手審査を行いました

お仕事の都合で稽古はスポットで参加されており
体力的には厳しい所もありましたが
1分の組手を最後まで攻め抜いて完遂し
5級・オレンジ帯の昇級を果たしました

仕事と稽古のバランスを取りながら
コツコツと稽古を積み重ねてきた成果ですね
先日の技術審査、そして今回の組手審査を通じて
ご自身の課題も見えたと思います。
更なる高みを目指して精進していきましょう

昇級おめでとうございます
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦💚

新4年生が二部クラスに上がり、
雰囲気がガラリと変わりました✨

稽古時間も1時間半に伸び、
できることもこれから増えてきそうです😊

ウォーミングアップがてらに行った
コーディネーショントレーニング。

できない子が多く、体のつながりが悪いことがわかります💦
これはどのクラスでもやり続けようと思います◎

丈夫な体、怪我をしない体、
思ったように動かせる体作りを少しずつやっていきましょう🔥

4月からも楽しく頑張るぞ💪
※チセ指導員

★一般部稽古

一般部も新年度の稽古スタート
ミット練習では、まずはシャドーで心身の感覚を研ぎ澄ませた後
ビッグミットの打ち込みで徐々にペースを上げていきました

続いてはテクニック練習
この日は上段蹴りの様々なパターンを打ち込みました

対人ではミットで練習した技を実際に相手に蹴り込み
技の精度を上げていきます
最後に全員で組手を回しました

「締めにトレーニングやるぞー!!」と言うと
「よっしゃぁーー!!」と歓喜の声が(≧▽≦)
若者たちは鍛えるのが大好きですね

キツいながらも、終わればスッキリいい笑顔
４月もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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🌸春練3日目🌸
『テクニック強化練習会』

春練もいよいよ後半戦です！
通しで参加してくれている子に、「疲れてない〜？」と聞いてもみんな「疲れてない！」と😂
中には朝プールで泳いで春練に参加、その後昼寝もせずに、
夜の稽古に2部続けて参加してくれている子もいます（笑）
凄まじい体力‼️💪

春練3日目はテクニック強化です🎶
ステップを使ったポジショニングや、タイミング練習、
変化をつけた蹴り技などを練習しました。

難易度高めでしたが、年長さんから6年生まで、
最後まで集中を切らさずに頑張りました‼️

今日のおにぎりは「カツオとワカメの兄妹おにぎり🍙」
みんなおいしいおいしいと食べていました＾＾

明日はいよいよ春練最終日！
楽しんでいきましょー( ◠‿◠ )🌟
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

一般部木曜クラス、３月の最終稽古
アンドゥーの組手審査を行い、
無事５級オレンジ帯への昇級を果たしました
おめでとう!!

誰とでもフレンドリーで壁が無く、
人前で一発芸もできるハートの強さも持っています。
これからまだまだ伸び盛り
更なる成長を願っています

４月から社会人となるイブキ
しばらくは研修で大阪を離れるため
この日が一旦区切りの稽古
前立ちで基本稽古の号令をかけてもらったり
一番好きなナイハンチの型を披露してもらいました

最後は参加メンバー全員との組手
拳でみっちり語り合ってもらいました

いつも稽古で鎬を削り合っていたリク・ソラの兄弟は、
家族旅行で稽古に参加できなかったのですが、
最後にどうしてもイブキと組手がしたいからと
帰宅後ダッシュで道場に来て組手に参加してくれました。
素晴らしき友情に感動です。

普段の組手より短めの時間で小まめに休憩も取って行いましたが
それでもこれだけの人数と後半は上級者が続くので
だんだん疲労も蓄積してきます。

最後は私が相手を務めました
突き蹴りを繰り出しながらも、
イブキが入門してきた小学１年の頃からの思い出が
脳裏に浮かび、胸が熱くなりながらの組手でした

しんどいにも関わらず、回転飛び回し蹴りなどの
大技も繰り出し、最後まで攻める気持ちを持って
組手を完遂しました。

「しばらく道場から離れるのは寂しいけれど、
またみんなと一緒に稽古する時のために
しっかりと鍛えておきます!!」と語ってくれました

稽古終了後、ジュースで乾杯!!
それぞれイブキと写真を撮ったり語り合いで
楽しい時間を過ごしました

前日のブログにも書いたイブキと同期の
ユウタロウもそうでしたが、
いつの稽古も手を抜くことなく全力で臨んできた子たちは
人間的にもしっかりした立派な若者に育ってくれています。
私も安心して送り出すことができますね。

社会で様々な経験を積んで
また一回り成長したイブキと一緒に稽古できる日を
楽しみにしています!
押忍!!

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🌸春休み強化練習会『春練』🌸

この春休みに、更なるレベルアップを目指そう!
ということで始まった「春練」
毎日約20名の燃える道場生が参加してくれています。
初日は突き技、２日目は蹴り技の強化をテーマとして
トレーニングやミット、組手を行いました

この練習会に来たからといって、
すぐに突き蹴りが強くなるわけではありません
学んだことは、自分のモノになるまでどんどん出す、
そしてそれをやり続けることが大事

頭の中でわかっているのはただの知識
それを身体の細胞が全て覚えるのはやり続けること
頭と身体、２つで覚えた時、
その技は本当に使える技となります
継続は力なり、続ける気持ちを忘れずに頑張ろう!!

稽古後はみんなのお楽しみ
くみこ先生がおにぎりを振舞ってくれます
しっかり身体を動かした後のおにぎりは、
その美味しさもまた格別でしょうね。

「春練」後半の明日、明後日は
“テクニック””型”の練習会です
楽しく元気に鍛えていきましょう!!

★一般部稽古

木曜クラスに来ているルカが、振り替えで参加
小人数の水曜クラスですが、みっちり濃い稽古ができて
楽しかったようです

稽古の間、人数が多い時は
全体の安全を見守るようにしていますが
少人数の時は、指導と共に私も道場生と一緒に汗を流します

ミットや組手で技を受けると、身体でみんなの上達を
感じられるのが楽しいですね。

稽古終了後、春から社会人として東京に行く事になった
ユウタロウが、お母さんと一緒に挨拶に来てくれました

幼稚園の頃から通い続け、当初は小柄で泣き虫だった子が
本当に強くたくましい立派な若者になりましたね。
小学生の頃はソラ、チセと共に
アスリートクラスで汗を流していました。
最後にくみこ先生、お母さんも一緒に記念撮影。

総本部道場開設当初の道場生が
今では社会人として巣立つ世代になってきたことで
私自身もこの年になって、空手道を通じての
人財育成の大切さをより強く感じるようになりました。
道場生の”心を育む”想いを胸に刻み
日々の指導に臨んでまいります。
押忍!!

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