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信念

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先日、福沢諭吉の「学問のすすめ」を読みました。

●勉強は、テストで良い点を取ったり、成績を上げることが
 本来の目的ではなく、学びを生活の中で役立てられる
 「実学」にすることが大事である。

●いざという時に、判断に迷わないための根拠を
 学ぶことによって身につける。

●学問をすることで、自らの意志で考え、行動する力
 「生きる力」を養うのである。

などが特に印象に残っており、
学ぶことの本質を知ることができました。

空手も同じ。

今、不安になったり、気持ちも暗く沈みがちですが
そこに流されることなく、稽古で丈夫な身体をつくり、
常に落ち着き、ぶれない、折れない
強い心を持つことが必要ですね。

天志道場の空手は、人を育てる空手、
日常生活で活かせる空手であること。

その信念は、ブレることなく
持ち続けていたいと思います。

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丈夫な身体になるポイント

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輝く未来に向かって
いつも心込めて、全身全霊全力で行こう。

今、楽しく元気に空手ができることは
本当にありがたい事なんだなと改めて思います。

丈夫な身体、そして、そうした身体に
育ててくれた両親に感謝です。

せっかく稽古をしていても、すぐにケガや故障をして
休んでしまうことになったり、試合直前に風邪などで
体調を崩してしまうのは、本当につらいものですからね。

僕自身は、元々整骨やスポーツトレーナーなど
身体に携わる仕事をしていたこともあって、
道場生・保護者の方々には
鍛えた身体を整えるコンディショニングに
努めることの大切さについても常に訴え続けています。

現在は、コロナウイルス問題もあって、
身体が本来持っている免疫機能を
しっかりと働かせることは、特に大事なこと。

そのためのポイントとして、まずはしっかり呼吸をして
身体にいっぱい酸素を取り入れましょう。

酸素は、人間の生命活動のエネルギーを
生み出す元となります。
また、呼吸法によって、身体の自律神経の
バランスを整えることで、免疫機能も正しく働きます。

次に、十分な水分補給。
身体を適正な水分量で満たすことで、
血流も良くなり、免疫システムも
キチンと働いてくれるようになります。

そして、栄養摂取。
特に必要となるのは、カルシウムです。
カルシウムが不足すると、神経細胞の情報伝達が
スムーズに機能せず、免疫細胞の働きも低下してしまいます。
食生活の変化などに伴い、日本人は慢性的に
カルシウムが不足しているのが現状ですので
十分なカルシウム摂取を心がけましょう。

最後は、「笑うこと」です。
笑うことで副交感神経の働きが優位になり、
免疫をつかさどるNK細胞が活性化されることが分かっています。
いつも道場で言ってる「明るく元気に楽しく笑顔で」は
免疫をしっかり働かせることにもつながるんですね。

心も身体もナチュラルであれば、
そうした免疫機能などの、人間が本来持っている
素晴らしい能力がキチンと働き、自身を護ってくれます。

活法としての「護身」にも、しっかりと取り組み、
みんなが、心身ともに元気になって稽古ができる
環境に戻れるようになることを願います。

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原理・原則・法則を理解する

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※40代~60代が多い一般部土曜クラス
年を重ねてますます元気!!

「気合いと根性」

で稽古をしていた20代~40代前半の頃は

・肋骨、手の甲、手指、足指を骨折
・慢性腰痛で、たまに強烈なぎっくり腰に襲われる
・試合前によく風邪を引いて体調を崩したり
試合後は練習する意欲が全くなくなる
・花粉症、アトピー
・しばしば目まいで倒れる
・疲れやすく、いつも2時間ほど昼寝をしていた

という状態だったのが、40代後半になって

「鍛えると整える」

をバランスよく、身体の声を聴きながら
稽古に取り組んでいったことで
自身がどう変化したかというと

・骨折や故障、腰痛が無くなる
・花粉症、アトピー、目まいもなくなる
・朝の目覚めもよく、いつも身体がスッキリ元気な状態
・ここ数年、風邪やインフルエンザも無し

など、若い頃よりも健康状態は
50代の今の方が全然良くなっており、
稽古については、毎朝一時間の自主練と
一般部の稽古で道場生と一緒に汗を流しています。

自然法則に適った正しい稽古を積めば
誰でも健康になることが可能であるということ

しかし、ケガや故障の多い人は

・身体が酸化した不健康な状態であったり

・鍛えるだけで、その後の身体のケアが不十分だったり

・ベースができていない状態で、負荷の強い練習をしていたり

・身体の声を無視して、無理な練習をしている

ということが、自身の身体を使っての研究や
20年以上に渡って数多くの道場生を見てきてわかりました。

空手に携わるすべての人々が
心身ともに豊かに、生涯武道を目指すせるように

我々指導者は、人間の身体のメカニズム、
原理・原則・法則をより深く理解し、
指導に活かしていきたいと思います。

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空手への情熱

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一般部土曜クラス稽古始め
昨年末に体験に来られた女性の方が
正式に入門されました。

学生の頃から武道がやりたかったそうで、
念願叶ってのスタートですね。
これから共に頑張りましょう

土曜クラスは、女子部と40~60代の
マスターズ男性陣が中心ですが、
空手への情熱は、若者以上に熱い

年を重ねて、ますます元気
ますます人生を楽しんでますね

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寒稽古記事掲載

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毎日新聞にて、寒稽古の記事を掲載していただきました。
ありがとうございます。

※デジタル毎日新聞の記事
https://mainichi.jp/articles/20200106/ddl/k27/040/138000c?fbclid=IwAR15Xv_-POMYvwJoLw3BENleQjrUT7hvMk2k9JwXdmV41YMfW8bqFlQ4ZNw

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週末2大会

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土曜日は、ポイント&KO関西選抜大会
日曜日は、全関西大会の2大会に
ジュニア・一般の拳士が出場しました。

今回は、喜びあり、悔しさありの2日間。
しかし、勝っても納得いかない試合もあれば、
負けても満足できる試合もある。

イメージ通りの試合ができたか、課題はクリアできたのか、
一戦一戦、納得する試合ができるように、
完全燃焼できるように。

日々の稽古に全身全霊全力で取り組み、
また来年、さらなる進化成長を目指していきましょう!!
関西空手道POINT&K.O.協会の先生方、
白蓮会館様に心よりお礼申し上げます。

※今年9月に、関西空手道POINT&K.O.協会が発足し、
今回初の関西予選開催となりました。
僕も理事として参画させていただいてます。
★協会主幹・理事の先生方と

※ソラ先生、チセ、ユウキ先生も審判講習を受講し
大会では実技・筆記試験を受けました。

【大会戦績】

★ポイント&KO関西選抜空手道選手権大会
小学2年男子の部 準優勝 アキラ(全国大会出場権獲得)
小学5年女子の部 準優勝 マリ(全国大会出場権獲得)
小学5年男子の部 優勝 ケイタ(全国大会出場権獲得)
大会最優秀選手賞 ケイタ

★全関西空手道選手権大会
マスターズ上級クラス 3位 内藤先生

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スリランカ遠征②

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スリランカ合宿での驚きは、
道場の人たちの陽気さとエネルギッシュさ。

合宿地までのバス、片道300kmの道のり約10時間の
ほとんどは歌って踊っての大宴会。
中には席がないので立ちっぱなしの人もいました。

合宿終了後の帰り道は、さすがに疲れて
寝るだろうと思いきや、
またまた宴会で、昇段審査で20人組手や
30人組手をしたメンバーまでもが
疲れたそぶりも全く見せずに一緒に歌い踊っていました。

予定を聞いても突然の変更があったりで
時間に縛られずマイペースなところに
最初は戸惑いもありましたが、
慣れればそれも気にせず、次は何をやるんかな
と、ミステリーツアー的な感じもあって、
なかなか刺激的な楽しい合宿でした。

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スリランカ遠征

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スリランカのサジス先生からご招待を受け、
ジョー先生を連れて、今年もスリランカに行ってきました。

※バンダラナイケ国際空港到着後、
サジス先生が迎えに来てくれました

今回はビーチでの合宿にも一緒に参加。
彼らのフィジカルの強さには、
驚かされることも多くありました。

学ぶ姿勢はものすごく意欲的なので、
これからより細かな技術を覚えていくことで
レベルアップも加速されていくでしょう。

ジョーも今回、初めてスリランカに来て
その土地の空手や人、文化と触れ合い、
多くの気づきや学びがあったようです。
やはり実際に行って、見て、感じることは大事ですね。

遠く離れた拳友たちとの交流を通じて、
スリランカの、アジアの空手界がより進化成長できるよう
交流の輪を広げていきたいと思いました。

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テクニック上達のポイント

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10/18(金)一般部稽古

突きの基本的な受けから始め、
続いて動きながら、受けから返しへと進めていく。

最初は、上手く動けなくとも、「動いて感じる」を繰り返して、
基本的な動きを身体に覚えさせ
それらを段階的に進めていくことで
初心者の方でもスムーズに技術の習得が可能になります。

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おかえり~

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次女のちーどんが、西表島から帰ってきました。

この半年間で得られた、色んな経験、多くの出会いは、
彼女にとっての大きな大きな宝物になったことと思います。

これからのわが家も、
ますます賑やかになりそうですね(*^▽^*)

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