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少年部春季昇級審査会

春の入会キャンペーン ※5月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
※キャンペーン紹介ページ

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身体、鍛えよう!心、磨こう!
「道」を伝え、「人を育てる」空手道場
豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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土曜と月曜日に、総本部道場にて
春季昇級審査会を行いました。

初級は立ち方や正座・礼が正しくできているかを確認

中級以上は、筆記問題や型、ミット、体力テストまでを見ます。

審査では技だけでなく、普段の稽古での取り組み姿勢など
精神的な部分に重きを置いて見ています。
いくら早く昇級したいと思っても、
上の級に上がるのに相応しい心が伴っていなければ
審査を受けることは認められません。

そしてそれはすぐに身につくものではなく、
稽古を通じて様々な経験を積んでいくうちに
粗さが無くなり、落ち着いてくるものです。
だから級が上がるほどに、みんな技だけでなく
精神的にも強く優しい先輩になっていきます。

早く昇級すれば良いというものではありません。
まずは日々の稽古を全身全霊全力で取り組みましょう。
そうして自分自身を高めていけば、
自ずと上の級に相応しい空手家になっているよ!!
今日も心込めて全力で行こう。
押忍!!

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Youtubeチャンネル・膝蹴りコンビネーション

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天志道場Youtubeチャンネルの新動画をアップしました。

今回のテーマは
「膝蹴りコンビネーション」です。
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膝蹴りのコンビネーションテクニックを紹介します。
みなさんの稽古のご参考になれば幸いです。

ご視聴、チャンネル登録も、よろしくお願いします。
押忍!!

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武道空手への招待
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運動能力アップ

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コロナ禍で、子どもたちの運動不足が懸念される現在、
道場では、空手の稽古の手前に様々なトレーニングで
運動能力もアップできるようにしています。

持久力、瞬発力、バランス感覚など、体力が高まれば
ケガや病気も予防できますね。

運動も、学業も、何事も健康であってこそのもの。
道場に来た1時間は、楽しく元気にしっかり動いて
心も身体もパワーアップしていきましょう!!

 

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オンリーワンの技

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それぞれの得意技に磨きをかける選手たち

『私は1万種類のキックを1回ずつ練習した人を恐れない。
だが、1つのキックを1万回練習した人を恐れる。』
(ブルース・リー)

自分の「これ!!」という技を持っている人は、
やはり強いですね。

自分だけの、オンリーワンの技に磨きをかけよう!!

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空手の命 〜「形」で使う「組手」で学ぶ〜
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復活!!『T-1リーグ2020』

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コロナでしばらく開催ができなかった
道内試合の「T-1リーグ」が久々に再開されました。

初日の土曜日は、3年生以上のリーグ戦
久しぶりの試合に、選手たちも大いに燃えたようで
各クラスとも熱戦・接戦の連続。

今回は、新人の選手も多く参加し
フレッシュな闘いぶりを見せてくれました。

また、続けて参加している子たちは
技術や技の威力共に成長が見られ
稽古の成果を存分に発揮していましたね。

2日目の日曜は、キッズから2年生のジュニアたちが出場
元気イッパイの闘いを期待しています。
みんな、ガンバレ!!

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ラダー競争

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素早く正確なフットワークを磨くためのラダートレーニング

この日はチーム対決

いつも以上に速い気がするのは

『負けたら変顔』の罰ゲームがあるからかもね(;^ω^)

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SAQトレーニング
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【追記2】7/11(土)稽古お知らせ

豊中市の大雨・洪水警報が解除されたため

●少年部土曜三部クラス(11:30-12:30)

●一般部(12:45-13:45)

の稽古は通常通り行います

少年部稽古は密を避けるための定員(15名)がありますので

一部・二部の方で振り替えで来られる場合は

事前に事務局までお申し込みをいただき(10:40より受付)

参加可能かどうかをご確認ください

定員に達した場合は申し訳ありませんが

明日以降の稽古でのお振り替えをお願いいたします。

どうぞよろしくお願いいたします


 

【過去の連絡】

現在、北大阪に大雨・洪水警報が発令されております。

道場生の安全を考慮して

以下のクラスは、稽古をお休みとさせていただきます。

●少年部土曜一部クラス(9:00-10:00)

●少年部土曜二部クラス(10:15-11:15)

以降のクラスにつきましては

開始一時間前に連絡をさせていただきます

どうぞよろしくお願いいたします

ていねいか粗雑か



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※5月はオンラインで稽古を行っています。

一般部の稽古では、ウォーミングアップで
肩甲骨や胸骨、骨盤など、部分部分を動かし、
それらを技の中に活かすように、
基本から型までを段階的に練習。

身体が細かく使えるようになると
それだけ技を出す時の出力も大きくなります。

だから、技を出す時もただ漠然と出すのではなく、
身体と対話するつもりでやることが大事

また、型を太極拳のようにゆっくりと、
スローモーションのようにやってみる

これが意外と難しいんですね。
自分の身体をうまくコントロールできているか
どうかがはっきりとわかります。

日常においても

バタバタと足音を立てずにスムーズに移動したり

ドアの開け閉めも静かにそっと行ってみる

そうした所作の1つ1つがていねいに
できるようになってくると
自ずと心落ち着き、集中力も高まってきます。

心と身体はつながっている

心が技に現れる

稽古や日常での動きは、ていねいか粗雑か

今まで意識していなかった
自分の身体に、意識を向けてみましょう

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考えるより先に動く



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空手を含め、様々な競技において、
高いレベルの人ほど無意識状態で運動を行っています。

頭で考えて動く意識運動では、反射スピードが遅れ
そのコンマ数秒が命取りになる

「緊張する」「ミスしたらどうしよう」「負けられない」

などのこうした思いは、すべてパフォーマンスを妨げる

「雑念」

です。

だからトップ選手ほど、無心で動けるようになるための
メンタルトレーニングにも力を入れてるんですね。

※当道場で行っている長谷川式メンタルトレーニング
集中カード・テニスボール積み

目の前に虫が飛んできた時や、熱い物に触った時
考えるより先に手が動く
その時の動きの速さは相当なもの

本来はそれだけの動きができる力を持っている
その素晴らしい力を発揮できるように

・日頃から、今、目の前の物事に集中する心の習慣づくり

・無意識に技を出せるまで、反復練習で身体に覚えさせること

これらを日々実践していきましょう。

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負けず嫌い



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※「人生を豊かにする・長谷川一彌語録集」より

『あきらめない気持ち』、『不撓不屈の精神』は
道場のモットーでもあります。

ここにいる内藤先生や、ソラ、チセの
全日本チャンピオンたちも、
優勝するまでには、それ以上に多くの
敗戦を経験してきている。

流した汗と涙を糧として、決してあきらめることなく
勝つまでチャレンジをし続けてきたからこそ
得ることのできた勝利

だからこそ、彼らは1勝の重み、
1回勝つことの大変さを誰よりも知っています。

ある競技のトップ選手は

「負けることより悔しいのは、負けたままで終わることです」

と話していました。
これこそ、真の”負けず嫌い”ですね。

負けてすぐに
「もう、やーめた」 と投げ出してしまうのか
それとも勝つまでやり続けるのか。
そこが強さを得るための分岐点。

人生で常に勝ち続けることはなく、必ず負けることもある。
その時こそ、自分が本当の強さを得るチャンス。

負けを恐れることなく、前に進み続ける
真の”負けず嫌い”になろう!!

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