『武道では、試合などにおける激しい攻防の後、
まだ心理的な興奮が治まっていないときにおいても、
その興奮を抑えて「正しい」「ていねい」な礼を行うことが
求められている。

その意味は、そのような行動がとれることが、
その行動を支配している自己の内面を形成することにつながる
という考え方に立っている。

つまり、厳格な形式に従うことは、自己を制御(セルフコントロール)
することであり、その自己制御が、人間形成にとって重要であり、
そのことが、人間としての生き方、在り方を求めるという、
いわゆる「道」を重視することにつながるという考え方である。

要するに、武道の練習や試合において、「礼」を重視し、
それを正しく実践することを心掛けるということは、
相手を尊重する謙虚な心と、その上に自己を制御するという、
いわゆる「克己心」を育てることを目指しているといってよい。』

(※不昧堂「武道論十五講」杉山重利　編著　より)

稽古の中で、相手に対しての礼をいい加減にやっている時は
キチンとできるまでやり直しをさせています。

武道のみならず、茶道や華道などにおいても
「礼」などの動作一つ一つには厳格な形式を求め、
大切にしていますね。

そこには単に相手に対する礼儀・礼節と共に
何時においても自己を制御するという意味も含まれている。
本当に日本の文化は深遠なる奥深さがあるものなんですね。

あいさつ１つにも深い意味がある

伝統文化の技の中に含まれている心の部分こそ、
多くの人々に伝え広げていかねばなりませんね。

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昨日の中豊島一般部は、高校生のムツキとのマンツーマン練習。

鍛錬、型、約束組手を行った後は
突きへの反応力を磨くトレーニングをみっちりやりました。

何度か紹介していますが、ムツキは小学校低学年の頃は
本当にヤンチャ坊主で、中豊島の少年部の中では
一番僕に叱られていたんじゃないですかね。

それが高校生になった今では、後輩たちの面倒見もよく
周りへの心遣いもできるとてもいい男になりました。
こうした子どもたちの成長を見ていると
やはり続けることの大切さがわかりますね。

組手のセンスも抜群で、若いながらも
天志道場スタイルを最も体現できているのではないでしょうか。

今は学校やクラブ(※なぜか料理部!?)が忙しく
試合に出る機会もないのですが、
いずれはまた復帰して、あの華のある組手を
見せてもらいたいですね。

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昨日は豊中空友会との合同稽古に行ってきました。

稽古はランニングやウォーミングアップトレーニング、
柔軟などをしっかりやりこみ、基本・移動稽古と続いていきます。

その後は走り込んでのミット蹴りをやり
全員でのスパーリングを行いました。

うちは低学年の子も多く、いつもと違う雰囲気や
稽古内容に戸惑いもあったようですが
約２時間の稽古を最後までやり遂げました。

この日は１年生から６年生までの１０名が参加しましたが、
出稽古は初めての子もいたので、稽古前に

「みんなは空友会の稽古に参加させていただき、
色んなことを学ばせてもらうのだから
真剣に稽古をするのはもちろん、気合いやあいさつ、返事も
しっかり心を込めてやること。
全身全霊全力で稽古に臨むことが
学ばせていただいたことへのお礼になるんだよ」

と言う話をしました。

ただこの場に参加した、と言うだけで終わるのではなく
真剣に先生のお話を聞く、全力で技を出す
普段と違う慣れない練習だからこそ、
今できることを心を込めてやることで
初めて教えも身につくというものです。

本当にそれができていたのは数名でしたが
そうした意識の違いが、これからの成長度合いの
違いにもなってくるでしょう。

いつでも、どこでも、今年のテーマ
「心を込めて」を忘れずに行きましょう。

お招きいただきました原師範
豊中空友会のみなさん、ありがとうございました!

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昨日の昼は道場顧問である、長谷川先生との面談に行ってきました。

その時に精神統一の大切さについて
生理学的視点からお話をしていただきました。

雑念(心配・不安・怒り)などが湧いている状態では
自律神経の交感神経が優勢となり、
結果、ホルモンバランスが崩れて
神経伝達も悪くなり、疲れやすくなる。

精神統一(集中)の状態では、自律神経も安定し
代謝も活性化して、結果、身体のエネルギーを生み出す
ATP合成も促進されるので、ハードに動いても疲れない。

思い出してみると、自分の試合経験でも
“今”に集中している時には、延長を何度繰り返しても
まったく疲れませんでしたが、疲労や痛み、
プレッシャーなどに気持ちが向いている時は
すぐにヘバっていたものです。

道場生の組手を見ていても、
普段集中していない子や、気持ちを絞り出して
組手をしている子などは、最初は勢いがよくても
後半必ず失速していますね。

こうした話を聞くと、心を落ち着けることは
日常生活や勉強、仕事など何事にもアクティブに
エネルギッシュに生きるために必要なもので
あることがわかります。

道場でやっている集中の儀式や深呼吸などを
日々の生活の中でも習慣化し、
自らが持つ素晴らしい能力を
どんどんと発揮させていきたいですね!

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昨日の一般部木曜クラス

前半はいつものごとく基本・型・約束組手で
じっくりと基礎鍛錬

基本と型で、立ち方や姿勢、
効率的な身体の動かし方を、
約束組手では間合いや拍子の感覚、
ポジショニングを練り上げていきます。

基礎となるベースをしっかり身体に根付かせることが
その後の自由組手などを安全に行うために必要なものですし
技術の習得だけでなく、体力アップ、健康増進など
道場に来ている老若男女様々な世代の
個々の目的に適うことのできる効果的な稽古でもあります。

目指す”強さ”は人それぞれ
稽古を通じ、自分のペースで
それぞれの強さを身につけてもらいたいですね。

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１つの動きを身につけたり、体力を高めたり
自分をレベルアップさせるためには
やはり積み重ねていくことが大事だなということを
ここ最近改めて実感しています。

それがわかっているからこそ、
地味な稽古でも黙々とこなすことができるのですが
子どもたちは、なかなかそうもいきませんので
楽しさの要素も入れながらやっていきます。

すると実はハードなトレーニングでも
笑顔で乗り切ってしまいますから
やはり人間の意識性(楽しいことに向いているか、
しんどい方に向いているか)は、とても大事なものですね。

明るく元気に楽しく笑顔で
心豊かに日々を過ごしていきましょう!!

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昨日もかなりの寒波でしたが、道場は熱気ムンムンです。

一般部のミットはロングレンジからの蹴り技を
重点的に練習しました。

先日のオヤジの組手祭りに参加したK松さん
稽古後も居残りでのスパーリングを頑張っていました。
祭りをやり切り、心により熱い火が着いたようですね。

若者からマスターズまで
それぞれ春からの試合も楽しみです!

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気温も急激に下がり、毎回が寒稽古のような中豊島道場ですが

子どもたちは寒さにも負けず、元気に頑張りました!!

来月はT-1リーグの最終戦がありますが

力強さが増してきた中豊島軍団の活躍も楽しみですね!!

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昨日は本部道場にて「オヤジの組手祭り」を開催しました。

８団体より熱く燃えるマスターズ世代の方々が集結し
共に技を磨き合い、親睦を深めました。

ウォーミングアップでは、各団体で行っている稽古を紹介しました。

今回は僕が約束組手から応用への流れを練習
大空會の田中先生が手技の反応系のトレーニングを行いました。

その後、スパーリングを開始。
様々な体格、動き、技のレパートリーがあって
僕自身も大変勉強になりました。

当道場の内藤先生、先日、茶帯に昇級した
Fさん、Kさんも頑張りました!!

１時間半、４５ラウンドのスパーリングをこなした後は
久美子先生お手製の天志ちゃんこ鍋を食べながらの親睦会。
拳で語り合った後は、話もより弾み、場も盛り上がりますね。

ご参加いただきました各団体のみなさん、お疲れさまでした。
そして先生方に心よりお礼申し上げます。
また次回も熱く、楽しい祭りにしていきましょう!

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本日の産経新聞に、先週の寒稽古の記事が掲載されました。

天志ファミリーのみなさん、ぜひご覧になってみてくださいね!

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