【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】
★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感！
もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ!!
昨日はYさん、Mさんがレッスンに参加。
Yさんは今回で2回目、親子稽古会などで腕を磨き、
技がかなり上達していました
Mさんは今回初参加でしたが、
パワフルな突き蹴りを出してましたね
終わってからは、子育ての話しなどで盛り上がり
時間を忘れてしまいました
来週火曜日も、楽しくスッキリさせましょう
※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】
❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター
最近本搾りチューハイにハマってる竹中久美子です
★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来るか秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感！
もりもり沢山の1時間
汗をかいて、代謝もアップ
先日のレッスンに参加されたNさん、Kさんより、
『楽しかったー』『スッキリしたー』との声を頂きました
お2人とも、とても上手でしたよ!!
みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で
毎週火曜日、10時半から11時半
お待ちしていまーす
※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
【レディース空手エクササイズレッスン生募集中!!】
毎週火曜日、午前10時半から11時半
(3名以上のグループレッスンも受け付け中、
お日にちはご相談に応じます)
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター
最近 安納芋のおいしさにハマってる竹中久美子です
レディース空手では、
いつも笑顔で出来る空手を目指しています
基本稽古をしたり、ミットをバシッと蹴ったり、
音楽に合わせて技を出したり
みなさん、スッキリ元気になりましょう!!
動画は竹中三姉妹?!
韓流ダンスだそうです。
必死でついて行ってます
【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】
♥レディース空手インストラクター
♥健康アドバイザー
♥呼吸法インストラクター
最近、飼っているオカメインコに
B’zの曲を教えている竹中久美子です
お家でできる簡単エクササイズ
好きな音楽をかけて、腰を左右に振るだけの腰振りダンスを
たったこれだけでも、心も体もスッキリしますよ
でも、よりスッキリしたい方はこちらへどうぞ(^o^)
レディース空手エクササイズのメニュー
↓↓↓↓↓↓↓↓
アロマの香りに包まれてリラックス呼吸法
体が固くても大丈夫！ストレッチ
空手の基本稽古
音楽に合わせ空手エクササイズ＆お家でも出来るトレーニング
スッキリ気持ちいいミットにキック！
呼吸法で全身リラックス
初めての方、運動をあまりされていない方でも大丈夫
一緒に楽しみましょう!!
♥大好きな宮古島で、娘と一緒に♥
毎週火曜日、午前10時半から11時半
毎日を、明るく、元気に、楽しく、笑顔で!!
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部
稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
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今週土曜の夜は、お父さんお母さんたちの空手サークル
「天志空手部」の７月度練習会を開催します
この空手部のコンセプトは
お父さんお母さんたちの元気アップです
本格的な空手というよりも
エクササイズ的な要素を多くして
気持ち良く身体を動かし
思い切りミットを打ち込むことで
心も身体も元気イッパイ!
稽古の後は親睦会
これがメインのお楽しみで来られている方がいるかも(笑)
飲んで食べながら、みなさんと楽しくお話をしたり
時には熱く語ったり
そうした普段道場ではなかなかできないお話ができるのも良いですね
暑さを吹き飛ばす元気で、今月も楽しくいい汗流しましょう!!
【７月度天志空手部】
日時:７月１５日(土) PM6:00～8:00
※練習１時間、親睦会１時間
場所:本部道場
対象:少年部の保護者
参加費:1500円
スッキリしたい、健康になりたい、ちょっと空手をやってみたい
お父さん、お母さん、ご参加お待ちしています!!
【レディース空手エクササイズ・レッスン生募集中!!】
毎週火曜の朝開催
「エイッ!!」とミットを思い切り蹴って
スッキリ!!さわやか!!ストレス解消!!
※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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火曜の朝は、レディース空手エクササイズクラス!!
大きな気合いを出して
思い切りミットを打ち込めば
心も身体もスッキリ元気!!
輝く女性を目指して
一緒に楽しくいい汗流しましょう!!
★レディース空手エクササイズ
6/20(火)AM10:30～11:30
本部道場にて開催
【レディース空手エクササイズ・レッスン生募集中!!】
毎週火曜の朝開催
「エイッ!!」とミットを思い切り蹴って
スッキリ!!さわやか!!ストレス解消!!
※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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火曜の朝は、レディース空手エクササイズクラス!!
みんなの一番のお楽しみは、ミット練習
「エイッ!!」と大きな気合いで突き蹴りを打ち込むと
心も身体もスカーッッ!!と爽快になるそうです
たまには、こんなことも。。。。(=^・^=)
「○○の◎△■×ーーーーっっっ!!!!!」
(あまり載せれませんが(笑))
と叫びながら、思い切り飛び蹴りーー!!
こんな感じで、楽しくストレス解消ができるのも
レディース空手エクササイズの魅力です!!
★レディース空手エクササイズ
6/20(火)AM10:30～11:30
本部道場にて開催
【レディース空手エクササイズ・レッスン生募集中!!】
「エイッ!!」とミットを思い切り蹴って
スッキリ!!さわやか!!ストレス解消!!
※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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『精一杯力を出し切った時の爽快感
精一杯力を出し切った時の満足感
これこそ人生を生きているということであり
これが自分らしさなのだ』
(※長谷川一彌 今日の一言集より)
心も身体も何かスッキリしない。。。
そんな時は、頭の中をカラッポにして
大きな声を出して
思い切りミットを打ち込んでみませんか
きっと、あなたの身体の中から
元気のエネルギーが湧き出てきますよ!!
※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
【レディース空手エクササイズ・レッスン生募集中!!】
「エイッ!!」とミットを思い切り蹴って
スッキリ!!さわやか!!ストレス解消!!
※お問い合わせ先 空手道場 天志道場事務局
TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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毎週火曜の朝は、レディース空手エクササイズのレッスン日
大きな気合いで技を出し
ミットに思い切りの突き蹴りを打ち込んで
レッスンの後は、心も身体もスッキリー!!
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イメージ図・竹中三姉妹(=^・^=)
久美子先生が、みなさんの心も身体も元気にします!!
★レディース空手エクササイズ
6/13(火)AM10:30～11:30
本部道場にて開催
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
昨日はお父さんお母さんの空手クラブ
「天志空手部」の練習会でした
大きく気持ち良く技を出して全身の様々な筋肉を刺激
元気に気合いを出して酸素を身体にいっぱい取り込み
思い切りミットを打ち込んで、ストレス解消!
練習後の親睦会では、楽しく飲みュニケーション
心も身体もスッキリ、爽やか
元気になれる天志空手部
次回は6/17(土)PM6:00～開催です!!
※天志空手部詳細
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春の入会キャンペーン ※5月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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