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11月最初の一般部金曜クラス稽古
稽古時間も１時間半に伸びて、
じっくりより細かく技を磨くことができるようになりました。

来週、黒帯昇段審査を受けるジンノさんとダイキに
基本の号令係をやってもらいました。
ほぼ初めてながらも、堂々とした号令は
さすがこれまでの積み重ねですね。

初級、中級、上級に分かれて移動と型を
それぞれみんなの前で披露

審査まであと一週間
受審する人は、悔いのないよう
残りの稽古も心込めていきましょう!

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●運足
●基本稽古
※組手の中で使われる主な足運びと
突き・受け・蹴りの基本的な技を打ち込みます

●移動稽古・型
※前後左右の各方向への動きの中でも
正確かつ強い技を出すための身体操作を磨きます

●ミット練習
※ミットに突き蹴りを打ち込むことで
威力やスタミナの養成、距離感やポジショニングを養います

●組手
※ここまで稽古してきた技術が
実戦の中でどれだけ使うことができるか、
正確に技を出すことができるかを
相手とのやり取りの中で確認します。

そうして、フィードバックをしていくことで
出来ていない部分は、手前の稽古に戻って修練し、
再び組手で検証する。

この繰り返しで、技を身体に覚えさせ、
自身の引き出しを増やしていく。

こういう感じで、一般部は稽古を行っています。
下は中学生から、上は60代まで
幅広い世代の老若男女が、それぞれのペースで
共に技を磨き、高め合っていけるのが、
空手の良いところでもありますね。

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約束組手は、上級の大人たちが
初級や中高生の子たちを教えながら稽古を進めていきます。

若者たちは、技を教わると共に大人と触れ合うことで
社会性も身につけてもらいたいと思います。
教える方も、教わる方も、勉強ですね。

蹴りの受け捌きからの返し。

隙のある技は、確実に捌いて
自分が有利な状態に持っていくことが大事です。

稽古後は、いつもの居残りメンバーでスパーリング
オヤジ軍団は、本当に組手好きですね(*^^*)

この日もいい汗流しました。
また次回も楽しく熱く行きましょう!!

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道場の稽古で行っている「平安(ピンアン)初段」の
型と応用組手の動画です。

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今回のテーマは「フルコンタクト空手稽古」
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新・空手道 第3号

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一般部金曜クラスも、最近は学生が増えて
平均年齢がグッと下がりました。
人数で劣るオヤジ軍団も、熱さでは負けていませんよ(笑)

この日もグループ別に分かれて型の練習
そして、発表を行いました。

若者たちの型のレベルも、大分上達してきましたね。

稽古後、突然始まった『後ろ回し蹴り選手権』

誰が一番決まってるかな(^O^)／

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最近の稽古では、グループに分かれ
皆の前で型の披露をしてもらっています。

全体でやる稽古は、どちらかと言えば入力側
皆に披露するのは、出力側

学ぶだけの一方向ではなく
学んだことを出して行くことで
技の覚えはより早くなる。

実際、ここ最近の初級の人たちの
上達ぶりは目覚ましいものがありますね。

そして、出力側の方が精神的プレッシャーは、より大きくなる。

その状態の中で、平常心を保ち
普段通りの技が出せるかどうか。
型の披露は、そうした精神鍛錬の意味合いも
含まれているんですね。

日常生活の中でも、緊張したり、動揺したり、
様々な場面に遭遇する機会があると思います。

その時にも慌てず、動じず、
落ち着いて行動ができることが大事。

稽古の本質は、精神的にも、肉体的にも
『空手を日常に活かす』ことですね。

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9/8(火)一般部稽古

前半は、型の稽古をみっちり。

全体で行った後は、１人ずつみんなの前で
型を披露してもらいました。

・全身運動

・体力増強

・効率的な身体の使い方の習得

・技術の向上

など、型には様々な要素があり、
やり込むことで、様々な効果を実感できます。

健康目的や、組手の強さを目指すなど
幅広い世代の人が、それぞれの目的で
一緒に稽古できるのが型の良いところですね。

人前で型を披露するのに
ちょっと緊張した人もいたようですが、
それも心の鍛錬(^^)

たまに、こうした機会も作っていきたいと思います。

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8/18(火)一般部稽古

●基本稽古・横蹴り

足首をしっかり返して蹴る「足刀」で蹴ることが大事
上手く使いこなせると大きな武器になりますね

●型は「平安五段」と、応用の約束組手

●ミットは、下段回し蹴りを中心とした
コンビネーションを練習しました

●対人練習・ミットでやった下段回し蹴りのガード

●最後はライトスパーリングを数セット

暑さでまだ追い込む稽古はできませんが
その分、動きの質を追求していきたいですね
本日もお疲れさまでした

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一般部・木曜クラスは
中高生男女若者たちの熱気にあふれています

心込めて、型の稽古

学業やクラブとのバランスを取りながら
道場は、学校や世代を越えて、
若者たちの楽しく交流する場になっているようです

また次回も盛り上がっていこう!

押忍!!

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