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金曜一部クラス💛

ミット練習は、自分で3発と4発の
コンビネーションを考えて、
それぞれ練習してもらいました😊
そのコンビネーションが
実際に使えるものかどうかは置いといて、
指導員から与えられたものばかりではなく、
自分で考えて試してみるのも、立派な稽古です！

みんななかなかいいコンビネーションを
考えられていましたよ⭕️

組手後の試合形式は、
全員にチャレンジしてもらいました。
チセ指導員が見ていた子たちは共通して、
突きがちゃんと伸びていなかったり、
拳の握りが緩い子が多かったので、
組手の時だけではなく、
基本稽古や型の時からちゃんと意識するように
声かけしました👊

師範からは最後に
「審査の時にできていたことが
普段の稽古でもできているかどうか」
というお話がありました。

帯に色がついている子は、
大きな気合いを出して稽古に臨むこと、
挨拶はきっちりと十字を切って
元気よくすることなどの項目がクリアしているからこそ、
その帯を巻くことができています。
ですが疲れや気の緩みなどから、
それらが正しくできておらず、やり直しになることも、、
その帯としての自覚とプライドを持って行動する。
それは道場だけでなく、日常でも意識して欲しいことです。

指導員は道場内だけの指導にはなってしまいますが、
道場以外の場所でも空手家として、
思いやりのある行動を心がけて欲しいですね⭕️
※チセ指導員

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木曜一部クラス🌟

白帯さんが多いクラスです！
1年生のYくんを筆頭に、
力強く気合いの入った稽古ができていましたね😊

基本稽古の後は移動稽古組と太極組に分かれて練習。
チセ指導員は色帯の子たちに太極を教えていきました。
方向転換する際の足の動かし方を重点的に練習し、
短い時間でしたが、終わる頃には見違えるほど
素早い方向転換ができるようになっていましたね👏

ミットは細かくポジションを変えなが
ら突きを打ち込む練習。
普段とは違った動きだったので、
足運びに苦戦しているようでした💦

後半は自分のやりたい蹴り技を練習してもらいました⭕️
各々の得意な蹴り技を知れました😊

組手後の締めは希望者による試合形式！
半数ほどの子が手を上げて頑張りました🔥

師範からいただいたアドバイスをずっと覚えておいて、
次組手をするときに思い出しながら
やってみてくださいね👊
※チセ指導員

★空研塾・西田先生とランチ

西田先生と久しぶりにランチをしました。

ジュニア空手や生涯武道としての空手の
目指す方向性について熱く語り合いました。
空研塾西田道場も当道場と同じく
今年30周年を迎えます。
ソラやチセが小学生の頃からの長いお付き合い。
今後ともよろしくお願いいたします。

※空研塾・西田道場

夜は一般部の指導。
学生はテスト期間中ですので少人数での稽古でした。

リツカ,リュウセイ、ミナトの同級生３人も
来春の高校受験に向けて勉強も忙しい中、
稽古も熱心に頑張っています。

火曜クラスのリコさんは、振り替えで木曜クラス初参加。

クラスが変わっても、いつも楽しそうに、
熱心に稽古に励む姿勢が素晴らしいですね!!
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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水曜二部クラス🍀

連休最終日！和歌山に遊びに行ったその日に
稽古に来てくれた子もいて、有り余る体力に驚きました‼️
（お土産もありがとう☺️）

最近はチャレンジカップに向けての練習が
メインにはなるのですが、型の練習も行っています👊
この日は指導員が見本を見せて、
みんなにイメージを沸かせてもらいました。
指導員もまだまだ完璧といえる型ではありませんが、
型の練習の奥深さを日々実感しています。

まず型を行うことによって、その日の体調がわかります。
「あ、ちゃんと集中できてないな」とか
「少しの時間足を曲げただけで
キツイから体が疲れているんだな」など、
体の状態がよくわかり、面白いです⭕️
ずっと同じ型を練習していても、
意識の向け方次第で新たな発見もあるので、
いつでも新鮮な気持ちで取り組むことが大事ですね^_^

試合形式は全員にチャレンジしてもらいました！
希望者を募る場合もありますが、
できれば全員に経験して欲しいことなので、
この日はみんなにやってもらいました。
上級の子2人は指導員が相手をしましたが、
受けるのに苦労するほど強くなっていますね🔥

これからが楽しみです😌
※チセ指導員

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9/22(火) 総本部道場 一般部稽古

今週は月の最終週ですので、「鍛錬ウイーク」
古流の鍛錬や、体幹・バランス強化トレーニングで
基礎をしっかりと鍛えていきます。

地味ですが、これが結構キツい!
終わった後は、みんな下半身や腕周りが
プルプル震えるそうです。(^_^;)

続いてミットの打ち込み。
それぞれの磨きたい技を練習してもらいました。

シルバーウイーク真っただ中でしたので、
少人数の稽古となりましたが、
普段お仕事で忙しい方が、スポット参加で来られたので
いつもと違う相手との手合わせができて
良い練習になりましたね。

本日も楽しく頑張りました。
お疲れさまでした。
押忍!!

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土曜日は一般部の昇級・昇段組手審査を行いました。

組手審査では、試合のように勝ち負けを競うわけでも、
気合いと根性で最後までやり抜けば
良いというわけでもありません。

普段の稽古で取り組んでいる有効な間合いや
ポジショニングが取れているか、技の精度はどうか。
そして、苦しい状況でも礼節を保ち、
品格ある組手ができているかを見ています。

また、組手の相手を務める黒帯・上級者にも、
そうした点において、
より高いレベルの組手が求められます。

まずはリクの審査からスタート。
1分×5セットの組手を行いました。
恵まれた体格を持ち、フィジカルの強さは
当道場でも随一のリク。
前半は強力な突き蹴りを繰り出し、
相手をする方もキツそうでしたね。

終盤、スタミナが切れてくると身体のブレが見られ、
技の精度も落ちて苦しそうな表情も見られましたが、
最後まで闘い抜いて、1級・茶帯への昇級を果たしました。

少年部の頃は、それほど目立つ存在ではありませんでしたが、
一般部に上がってからは、持ち前の明るいキャラクターで
道場の雰囲気を和ませてくれるようになりました。
また、少年部の指導補佐としても子どもたちから大人気。
心身ともに、素晴らしい青年へと成長してくれました。

来年からは社会人になりますが、
その元気と明るさを生かして、
社会でも立派に活躍してくれることでしょう！
昇級おめでとうございます!!

続いてはアキさん。
フルコンタクトルールを3セット、
掴み・投げ有りルールを3セット、
合計6セットの組手審査です。

上級の女子２人と私が相手を務め、
終盤はかなりキツそうでしたが、
稽古でも見せる笑顔を絶やすことなく、
6セットの組手を闘い抜いて初段・黒帯への
昇段を果たしました。

「何か子どもと同じスポーツがしたい」との思いから、
少年部に入門した息子さんに続いて一般部に入門。
忙しい毎日の中でも週２回の稽古に通い続け、
コツコツと力をつけてきたことが
今回の昇段となりました。

※入門当初のアキさん
↓↓↓↓↓↓

とても素直で、いつもポジティブな気持ちで
稽古に取り組むアキさん。
これからも息子さんと仲良く
空手をエンジョイしてくださいね。
昇段おめでとうございます!!

最後は大学生のケイタが
フルコンタクトルール5セット、
掴み・投げ有りルール5セット、
計10セットの連続組手に挑みました。

相手の厳しい攻撃に体力も徐々に奪われていくケイタ。
それでも、苦しい状況の中でセット間にジョークを言い、
周りを笑顔にしてくれました。

いつも私が伝えている「苦しい時ほど笑顔でやるんだ！」
という言葉を、まさに体現してくれていましたね。

そして最後の相手は、共に稽古を積んできた父・サントウ弐段。
ラスト10人目は、感動の親子対決となりました。

互いに全力を出し切り、
ケイタは見事、初段・黒帯への昇段を果たしました！
「父や師範には、まだまだ及ばない。黒帯がゴールではなく、
その先のより高みを目指して頑張ります!!」
と力強く語ってくれました。

※少年部初級の頃のケイタ。
やんちゃで私に良く叱られていました(#^^#)

※中学生になって一般部に上がってきたころ。
まだ小柄で父との体格差も大きかったですね。

これからも、父の背中に追いつき、
そして追い越すという気持ちを持ちながら、
父子共に磨き合い、高め合っていってもらいたいですね。
昇段おめでとうございます!!

この日は少年部の子どもたちも
応援に駆けつけ、大きな声援で受審者たちの
背中を押してくれました。
みんな、ありがとう!!

組手の相手を務めてくださった一般部のみなさん、
応援してくださったみなさんにも、心よりお礼申し上げます。

昇級・昇段は、決してゴールではありません。
新たな帯を締めることを一つの節目として、
一歩一歩、自分自身を磨き、「Enjoy空手」の精神を忘れずに、
これからも共に精進していきましょう！
押忍!!

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9/18(土) 総本部道場 一般部稽古

稽古で大切なのは、
単に「突きを100回出した」という回数ではありません。
その100回の中で、一回一回、自分の身体と心を
どのように使っているか。

力みはないか、姿勢や重心はどうか、
呼吸は整っているか、意識が散っていないか。
そして、相手をしっかりと想定できているか。

同じ動作を繰り返しながら、
自分自身の状態を観察し、気づきを得ていく。
これが本当の意味での「稽古」です。

また、型も単なる「技の順番」ではありません。
「道」として型を捉えるならば、
型を通して自分自身を磨いていくという意味があります。

同じ型を何百回、何千回と繰り返しても、
そのときどきで自分の状態は違います。
昨日できたことが今日はできなかったり、
以前は気づかなかった身体の使い方に
気づいたりすることもあります。

そうした積み重ねの中で、型を変えるのではなく、
型を通して自分自身が変わっていくのです。

ただ漠然と基本稽古や型を繰り返すのではなく、
自分の身体と対話をしながら、一つ一つ丁寧に行い、
動きの質を高めていきましょう。
押忍!!

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木曜一部クラス

基本稽古の蹴り技は、じゃんけんで勝ったRちゃんに
お手本係をお願いしました。
Rちゃんはじゃんけんがかなり強く、
何かとこういった係に選ばれます。
それだけ色んな事にチャレンジしているという事ですね。
蹴り技もとても上手なので、良いお手本係になってくれました。
ありがとう!!

移動稽古は男の子チームと女の子チームに分かれて練習。
女の子チームは最上級のAちゃんがリーダーとなって
引っ張ってくれました。
はっきりと簡潔に物事を伝える力があるAちゃんは、
とても分かりやすく指導できていました。
男の子チームはそら指導員のもとで、
いつも以上に気合いの入った移動稽古が出来ていました!
それぞれいい発表でしたね。

組手後の試合形式タイムでは、
全員がやりたいと意思を示してくれました!
(周りの子につられて手を挙げている子もいましたが(^_^;))
すごく嬉しいことです。
そら指導員は「自分に拍手!」と何度も言ってました。
試合内容どうこうよりも、
まず挑戦したことが素晴らしい!!
みんなよく頑張ったね!!
※チセ指導員

★一般部稽古

最近は「己に克つ」「己を律する」を
自分の稽古のテーマとしています。

ミットや組手をやっている時、
体力が落ちスタミナが切れてくると
「もう無理だ」「早く終わってほしい」という
諦めの気持ちが湧いてきたり、
膝に手をついてしんどそうな格好を
してしまいそうになります。

しかし、こういう時こそ、
「克己」「自律」という武道精神が問われる時。
苦しいと感じながらも、姿勢を整え、呼吸を整え、
弱気を出さない。
弱い姿を見せない。
自分の弱い心に流されず、自分自身をコントロールする。

大切なのは、
「しんどいから何でもいい」
「苦しいからもうやめよう」
と、感情のままに流されないこと。
苦しい時こそ、自分の心と身体を自分で律する。
その積み重ねが、稽古の強さだけでなく、
日常生活における心の強さにも
つながっていくのだと思います。

私自身も、苦しい状況に置かれると、
弱気になったり、諦めそうになることがあり、
まだまだ修行の道半ば。
これからも道場生と共に
「己に克つ心」「己を律する心」を
磨いていきたいと思います。
押忍!!

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水曜二部クラス✨

ミットで「下段膝蹴り」を練習しました！
組手で出されるとすごく嫌な技です💦
今回は外側の膝蹴りを練習しましたが、
内側も使えますので、
いろんなパターンで試してみましょうね☺️

この日の稽古は全体的におとなしめでした💧
上級者が多かったにも関わらず、
「もっと気合い出して！」
と言われることが何度かありましたね。

上級者だからこそ、
みんなで稽古の雰囲気を作っていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、初級と上級に分かれて
審査課目の約束組手を練習しました。

初級の約束組手はシンプルですが
すべての動きが組手につながっていきます。
まずは基本的動作をしっかりとマスターしましょう。

ミットは突きの強化メニューと
タイミングをずらして打つコンビネーションを
数パターン練習。

みんな組手でも早速使っていました。
なんでも自分のモノにするための
インプット⇒アウトプットは大事ですね。

この日は女子部メンバーも多かったので
護身の稽古も行いました。

こうした技術以上に大事なのが、
危機管理意識と状況判断力、
そしていざという時に腹を括る”胆力”です。
それら有事への心構えを稽古の中では
重きを置いて話をしています。

とはいえ、緊張と弛緩のバランスも大事。
張りつめ過ぎず、リラックスした状態で
技を磨いています。

先日誕生日を迎えたナガオカさんに
プレゼントをお渡ししました。

少年部に通う息子さんと、親子で熱く稽古に励んでいます。
お誕生日おめでとうございます。
押忍!!

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火曜一部クラス❣️

ここのクラスは今回の審査で昇級したメンバーが多く、
その子たちは特にやる気のこもった稽古ができていました！
その火をずっと燃やし続けて欲しいですね🔥

挨拶係や号令係など、
みんなの前で大きな声を出すのも
恥ずかしがらずにできる子が増えてきています✨
みんなの前で何かを発表する機会は今後必ずやってくるので、
稽古で慣らしていきましょうね！

ミット練習では、年長さんのRくんがやる気満々で、
一番大きな気合いで頑張っていました😄
そして自分がやっていない時は、
一際大きな声で「頑張れー！」と応援も🤭
「もっとやりたいくらい」と意思表示もしてくれました‼️
Rくんの行動を見ていると、
最近はより自分の意思が芽生えていて、
すごくいい稽古ができています！

一人ひとりの道場生の、今後の成長が楽しみです😊

★ 一般部稽古

前半は基本稽古の後、初中級と上級グループに分かれて
型を打ち込みました。

ミットでは掴み・崩し技を練習。
初級のみなさんも、慣れない動きながら
徐々にスムーズに技が出せるようになってましたね。

昨日は「組手は身体を使ったコミュニケーション」
という話をしました。

稽古では、勝ち負けを競ったり、
「技を決めてやろう！」「効かせてやろう！」
という気持ちで行うのではなく、
安全性を第一に、お互いに「ケガをしない、させない」
という意識を持ち、
間合いやポジショニング、タイミングなどを磨き合いながら、
共に高めていくことを、毎回の組手で伝えています。

これは、人と人との会話にもよく似ています。
自分だけが一方的に話したり、
「相手を論破しよう」「自分が上に立とう」とすれば、
良い関係は生まれません。
相手の言葉にも耳を傾けながら会話を進めることで、
お互いの理解が深まり、新たな気づきやアイデアが生まれ、
より良い関係を築いていくことができます。

組手も同じ。
相手を倒すことだけが目的ではなく、
相手の動きを感じ、自分の力をコントロールしながら、
互いに学び、成長していく。
そして、技の力をコントロールできることも、
大切な技術の一つです。

「またあの人と組手をしたい」
そう思ってもらえるような、
技術と品格のある組手を目指していきましょう。
押忍!!

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土曜一部クラス✨

チャレンジ空手（4回の稽古体験）や新入会の子が増え、
さらに賑やかなクラスになりました☺️

以前までは一番後輩だった子も、新しい子が増えた途端、
すごくたくましく成長しているのを感じています！

後輩に並ぶ場所を教えてあげたり、
話を聞く姿勢を教えてあげていて
（小さい子が小さい子に教えているので、
とても微笑ましいです🤭）、
こちらも感慨深い気持ちになります。

空手は1人で戦いますが、稽古は団体で行います。
周りの子のおかげで強くなれたり、
周りの人の支えがあるということを
決して忘れてはいけません⭕️

強くなりたい気持ちは自分で作り出すものですが、
周りの人にも感謝の気持ちを常に持って
稽古に取り組みましょう🥋
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は気温も上がり、暑い中での稽古となりましたが、
みんなの空手熱も相変わらずの熱さでしたね。

稽古をしていると、
早く技を覚えたい、早く強くなりたい。
そんな気持ちが強くなりがちです。

しかし、40年以上空手を続けてきてわかるのは、
結局は基本に戻ってきくる、ということ。

立ち方、姿勢、呼吸、突き、蹴り。
何年も何十年も繰り返してきた基本だからこそ、
一つ一つの動作に、その人の修行の深さが表れてきます。

今日も明日も、一つの動作、一つの技に
心を込めてやってみましょう。

すぐに結果が出なくても、焦ることなく、
人と比べず、ただただそこに心を込めてやることを
積み重ねていく。

そうして積み重ねたものは、
確実に自分の身体に刻み込まれ、血肉となります。

そして、その積み重ねが、その人だけの技になる。
焦らず、一つ一つに心を込めて、
それぞれの空手道を築いていきましょう。
押忍!!

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