「精神」タグアーカイブ

心の壁を破る

勇気を持って一歩前に踏み出し、心の壁を破った子は

その後、大きく伸びていきます

 
昔、練習にも入って来れなかった子が

道場イベントで、勇気を出して

みんなの前で一発ギャグを披露したんですね

 
周りの子たちはもちろんのこと

僕たち指導者まで

「あの○○くんが、ギャグをやった!!!???」

と、ビックリ仰天(◎o◎)

しかし、それからの彼の成長は目を見張るものがありました

 
友だちとも積極的にコミュニケーションができるようになり

後輩たちの面倒を見てくれたり

新人戦で優勝するまで組手も強くなり

中学生になった今では、クラブのキャプテンも務めています

 
他にも、そうした彼のような事例を多く見てきたこともあり

稽古やイベントでは、手を挙げての発言や号令係り

ギャグを披露、変顔をしたりなど

自分の中の心の壁を破らせるようにしています


※昨日のアスリートクラス・稽古前の気合い入れ

この日は「サンシャイン池崎でキメよう!!」

とのメンバーの提案で、こんな感じに(^_^;)


まあ、いきなりこれをやれと言っても難しい子もいるので

段階を踏みながら、メンタルブロックを破らせてあげたいですね

今日も元気に行こう!!「イエェェェ~イ!!」


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はじめの一歩から

組手の練習では、上級者や普段やってない人と

積極的に組手をするように言っています


動きを見て学ぶことも大事ですが

やはり実際に手合せをして

身体で感じることに優るものはありません


上級者とやれば

そのエネルギーが移るという感じでしょうか

そうした経験が多いほど

レベルアップのスピードも早いですね


強さは自分で掴みに行くもの

普段の稽古でも積極的に上級者に向かって行ったり

試合や練習会に出て、見知らぬ相手と

どんどん手合わせをするなど

強くなるチャンスは、どこにでもあります


そのチャンスを掴みに行く

一歩を踏み出す勇気を出してみよう

その時が、前の自分から1つ強くなった瞬間

 
そこから次の一歩、また次の一歩

踏み出すごとに強さのステージが上がっていきます


まずは、はじめの一歩から

その一歩は、組手だけでなく

自分自身が強くなるための価値ある一歩ですね

 

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強くなるには。。。

稽古の締めに、いつも行なう正拳突き50本

 
今、この一本に心込めて

最後の最後まで全身全霊全力を出し切る

これができる子は必ず強くなるよ!!

 

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技と心

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「心が技に現れる」と言いますが

道場での子どもたちの姿を見ていると

やはり、その通りだな、と思うことがあります。

 
あいさつが適当

真っ直ぐ立てない・座れない

道着が乱れている

サポーターを乱雑に置く

ヘッドガードを足で蹴って移動させる

 
こういう事をしていて強くなった子は、まずいません。

逆に言えば、これらがキチンとできるようになってくると

自ずと技も上手になっていきます。

 
技の成長は、心の成長

「武」と「道」

稽古を通じて、この両輪をしっかり鍛えていきます。

 

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心身を整える

一般部でもジュニアと同様

稽古前には集中力を高めるトレーニングを行っています。

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驚きや恐れ、自信喪失、心の惑いなど

心の中に湧き出る様々な雑念は

筋肉の動きを固くし、俊敏な判断を遅らせ

心が落ち着かず、心身を不安定にしてしまいます。

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組手においても、すぐに頭に血が上るようでは

当然良いパフォーマンスを発揮することはできません。

それらは日常生活、仕事においても同じことですね。

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空手でも日々の生活においても

常に落ち着き、安定した状態でいること。

心の乱れを感じた時は

深呼吸や、お茶でも飲んでホッと一息

心身を整えてから、事に臨んでいきましょう。

 
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9月度組手会

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昨日は月例の組手会でした。

月に1度、燃える仲間たちが集い、鎬を削り合う。

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その中でも、自ら厳しい相手に立ち向かっていくか

先輩に対して1本でも技を決めてやろう!

と噛みついていくくらいの気迫

ただこの場に来たからと言って強くなるわけではありません。

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精鋭が集まる中でも、さらに飛び抜けてやろうというくらいの

強い意志がなければ、外の試合の上級クラスでは到底通用しません。

ここでテクニックや体力を高めると共に

一番大切な心を強くすること。

それをこうした練習会の場や普段の稽古でも

取り組んでもらいたいですね。

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来月は10月26日(水)PM7:00~開催です。

この1か月間、また腕を磨き

来月のチャレンジをお待ちしています!!

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修行の意味

昨日の一般部稽古は

ジュニアから若者、レディース、マスターズまで

幅広い世代が一緒にいい汗流しました。

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ここでは、みんながそれぞれの”強さ”を求めて

稽古に励んでいます。

試合に勝つ強さ

丈夫な身体の強さ

折れない心の強さ

自分の弱さを知り

稽古を通じてそれらを乗り越えていくことに

修行の意味があるのだと思います。

本日は月例の組手会。

今の自分の心技体レベルを測るのにちょうど良い機会です。

みんなで切磋琢磨して、磨き合い、高め合いましょう!!

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一歩出る勇気

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昨日は岡町道場の稽古日

ここは初級~中級の子が多いので

基礎づくりをじっくりと行っています。

今回、初めてT-1リーグに

チャレンジしてくる子も出てきました。

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井の中の蛙にならず

外の世界に出て、今の自分の立ち位置を知る

そして次のステージへ向かって

心技体を鍛え、磨いていく

そのサイクルが成長を加速させていきます。

今回初チャレンジの子たちも

一歩踏み出したその勇気は

これから必ず大きな財産となるでしょう。

まずはデビュー戦、思い切りのびのびと

闘ってもらいたいですね!

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みんな輝いてます!!

土曜の一般部は、学生、マスターズ、
20代の若者、主婦など様々な世代の道場生が
共に稽古で汗を流しています。

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試合を目指す、健康づくり、体力アップなど
目的は人それぞれですが、心込めて稽古に臨む姿は
みんな輝いてますね。

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身体を鍛え、心を磨き
稽古を通じて”人生の達人”を目指していきましょう!!

 
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講演

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月曜日に千里中央の「Active Learning Studio」にて
株式会社アップ様からのご依頼で講演をさせていただきました。

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子どもの能力を引き出すための
集中力やコンディショニングについて
これまでの経験や指導事例を元にお話をしました。

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道場でもやっている集中力トレーニングの体験や
集中することによって心と身体がどう変わるかの実践など
参加された方も実際に体験してみて
その大切さが身体で理解できたようです。

また、心の持ち方や姿勢による気もちへの影響なども
お話をさせていただきました。

子どもの能力アップの元は、まず明るく楽しい家庭から。
家族みんなが明るく元気に楽しく笑顔で過ごせれば
子どもたちもその可能性をどんどん発揮していくことでしょう。

一つ一つの家庭が元気になり、地域が元気になり
元気の輪をより大きく広げていきたいですね。

ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
また、お招きいただきました株式会社アップ様に
心よりお礼申し上げます。

※Active Learning StudioのFacebookページでも紹介されています。
https://www.facebook.com/Active-Learning-Studio-559616274176205/?fref=nf

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