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トレーニングキャンプでの指導は、型、約束組手、
組手テクニックを重点的に行いました。

スリランカは身体で受けて打ち合う
パワー重視の組手スタイルなので、
タイミングをずらしたり、
有利なポジショニングから
急所を正確に捉えるなど、
パワーをより活かすためのポイントを伝授しました。

みんな、少しでも多くのことを吸収しようと、とても勉強熱心。また、教えたことを、すぐに組手でも使えるなど
器用な面も見られ、これからの成長が楽しみですね。

なんと、ボール積みの集中力トレーニングも
やってくれていました!
日本式の稽古・トレーニング法を
積極的に取り入れてくれているのは嬉しいことですね。

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一般部クラスでは、型稽古に重きを置いています。

空手の技術・身体操作を、型の修練を通じて
身体に記憶させていくとともに
健康づくりに力を入れるマスターズの道場生にとっては、
姿勢・バランスを整え、体力増強、
生命エネルギーの活性化にも効果的です。

In the General Class, we emphasize “kata training”.
By honing the form and movement through
karate techniques and bodily movements,
the body understands and makes them part of its memory.
For the health conscious seniors this training
is also effective for posture, balance,
stamina increase, and overall energy increase.

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上級者が、初中級や中学生の子に、型の順番やポイントを教える。

相手に教えることで、
自分自身もわかりやすい伝え方や理解も深まり、
成長も加速されますね。

教えることも学ぶこと。
共に高みを目指して行きましょう!

この日、無事昇級を果たしたナオキ
本日誕生日も迎えます。
Wでおめでとう!!

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先日の、大合同稽古会では、
一般部上級者による型演武を披露させていただきました。

心揃えて事に臨むことで、みんなの絆もより強まります。
こうした機会は初めての事でしたが、
大人にとっても良い経験になりますね。

また稽古を積んで、より洗練された技を
みんなで披露していきましょう!

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組手中、あれこれ考えて動いていては、
反射スピードが大幅に遅れてしまいます。

常に無意識で動ける、技が出るような身体にすること。
そのためには、身体の動きを微調整して、正確に円滑に行わせる、
運動の中枢脳である小脳に、
最適な動きの記憶をつくる事が大事です。

基本や型、約束組手の繰り返し反復による
小脳の働きを有効に使うプログラムによって
動きのコツを掴み、瞬時に反応できる
「身体の自動反応力」を養いましょう。
(※「天志空手道教書」より)

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先日誕生日を迎えたK松さんにプレゼントを贈呈

おめでとうございます!!

型の技を使っての約束組手

オヤジだけでなく、女子部・学生たちも頑張っています

稽古終了後、K田初段とK松さんが居残りスパー

先日のオヤジの組手祭りでも頑張っていた２人

オヤジ魂に火が着いたようです!

最近道場で流行っている”ジョーザップ”に

ちーどんが入門したそうです(^_^;)

ヒーヒー笑い、叫びながら、みっちり絞られていました。

仲良い兄妹やね(=^・^=)

 
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昨日の一般部木曜クラス

前半はいつものごとく基本・型・約束組手で
じっくりと基礎鍛錬

基本と型で、立ち方や姿勢、
効率的な身体の動かし方を、
約束組手では間合いや拍子の感覚、
ポジショニングを練り上げていきます。

基礎となるベースをしっかり身体に根付かせることが
その後の自由組手などを安全に行うために必要なものですし
技術の習得だけでなく、体力アップ、健康増進など
道場に来ている老若男女様々な世代の
個々の目的に適うことのできる効果的な稽古でもあります。

目指す”強さ”は人それぞれ
稽古を通じ、自分のペースで
それぞれの強さを身につけてもらいたいですね。

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