「一般部」タグアーカイブ

捌き技練習

【12/3(木)一般部稽古】

対人では、基本的な捌き技を練習


彼らは小学生のころから空手を続けてくれています。
コツコツとした積み重ねが、しっかりと地力となって
身につき、組手も力強くなってきました。
積極的に試合に出ることはありませんが
ルールに縛られない空手の様々な技術を伝えて
より深い楽しさを知ってもらいたいと思います。

最後はトランプ腹筋トレーニング。

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フィジカルもしっかり鍛えて男度も高めていきます!!

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感覚調整

昨日は一般部指導後、感覚調整目的とした
ロングタイムのスパーリングを行いました。

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先日の組手会では、体力養成のために
割りと激しめにやりますが、
そればかりでは、疲労も蓄積してしまうので
その後何日かはイージーペースで
トレーニングや練習を行います。

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この日はひとつひとつの技のタイミングや角度
ポジショニングなどを組手の中でフィードバックしながら
最適な感覚を掴むことを意識しました。

試合まであと2週間、心技体の研ぎ澄ませに
磨きをかけていきます。
パートナーをしていただいたFさん、ありがとうございました!!

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空手三昧

昨日は少年部・一般部の指導
夕方はお父さんお母さんたちの天志空手部でした。

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空手三昧の1日
子どもから大人まで、しっかり鍛え、楽しく身体を動かしました!!

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コツコツと

昨日の一般部では、中学生のチエの組手審査を行いました。

同級生では相手がいないため
急遽チセに組手をしてもらうことになりました。

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学年も級も上の相手に、厳しい組手となりましたが
最後まで折れれない気持ちで闘い抜き
3級青帯への飛び級での昇級を果たしました。

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6年生で当道場に入門して来た時には大人しく、
組手でも結構痛い思いや悔しい思いもしてきたので
「この子はどこまで続くかなあ」と思うこともありましたが
諦めることなく稽古を積み重ね、中学生になって
一般部に来てからも、オヤジ軍団たちの中で
女の子1人コツコツと頑張り続けてきた成果が
今回の昇級となったのですね。

あの控えめで大人しかった子が
今では、我々大人たちの中でも堂々と話もでき、
稽古でも大きな気合いを出して
組手も力強くなりました。

うちはそうした小学生からコツコツと空手を続け
今では身体も大きく、強く逞しくなっている
中高生が多くいます。

こうして空手を続けてくれていること
その中で成長の瞬間を見ることができることが
指導者としての一番の喜びですね。

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グローブを着けて。。。

昨日の一般部では、グローブを着けて
ミットの打ち込みやスパーリングを行いました。

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フルコンタクトルールの組手に慣れていると
顔への防御が気がつけば疎かになっていることが多いので
たまにグローブを着けて軽い顔面有りのスパーで
大事な部分は常に守る意識を忘れないようにしています。

グローブも重みがある分、腕への負荷がかかって
それだけで消耗している子もいましたね(笑)
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後ろ蹴り&居残りスパー

昨日の一般部火曜クラス

前半は基本・型・約束組手を重点的に。

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先日の審査で昇級し、最年長茶帯になったSさんも
気合いイッパイで頑張っていました!

後半はフルコン組、ポイント組に分かれて
ミット、対人練習

フルコン組は後ろ蹴りを様々なパターンで練習しました。


稽古終了後、試合出場組の内藤先生、チセと3人で
居残りスパーリングでしっかり追い込みました。

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試合までのこり3週間、頑張っていきましょう!!

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トレーニング日記87

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★11/18(水)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5827歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 65.5kg

※昨日は稽古後、一緒に試合に出る内藤先生、
チセと居残りスパーリングでしっかり追い込んだので
今朝のジョグはゆったり代謝アップペースで走りました。

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昇級審査

昨日は本部道場にて少年部・一般部の昇級審査を行いました。

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午前中は少年部の審査
ボール積みから始まり、基本、移動、型、ミット
体力、バランス、礼節など各項目を見ていきます。

ここではやはり普段の稽古での取り組み方で
技量に違いが出てきますね。
いつも稽古でも「試合の時だけ、審査の時だけ頑張るのではなく
普段の稽古こそ、全力で取り組むことが大事なんだよ」
と言ってますが、それをどれだけ真剣に受け止め
実践しているか、受審者にはそれが結果となって
返ってきますから、その結果を通じて自身の稽古への姿勢を
振り返ってみましょう。

全体的には、気合いがもう少し出せるのにということ。
それと返事を返さない、返しても声が小さい。
これは組手で言えば、技をもらいっぱなしで返さないのと同じ。
普段からのそうした習慣は、組手にも出てくるものです。
特に初級の子たちに多かったので、
審査の中でも何度も話をしました。
大事なのはそうした意識の部分なので
稽古の中でも言い続けていきたいと思います。

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午後からは一般部の審査。
今回は初中級のメンバーとマスターズ緑帯軍団4名がチャレンジ。
ボール積みから体捌き、基本、型、約束組手、ミットと進み
最後は組手審査(受けのみ、顔面・掴み有り、フルコンタクト)を行い、
3名が1級茶帯への昇級を果たしました。
(来週試合を控えるKさんは組手審査のみ後日に行います)

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緑帯軍団、通称”葉っぱ隊”(笑)のメンバーは
それぞれマスターズ世代になってから空手を始めた方ばかり。
格闘技未経験ながらもコツコツと稽古鍛錬を積み重ね、
今回の茶帯昇級となりました。

組手も我々指導員クラスを相手に5ラウンドなので
かなり厳しいものになりましたが、最後まで気持ちを出して
喰らいつく姿勢には胸を打たれるものがありましたね。
この日、一緒に受審した高校生のシュンヤも
自分の親世代の先輩たちの頑張りに、
感じるものがあったのではないでしょうか。

昇級されたみなさん、おめでとうございます。
我々マスターズ世代は、益々エネルギッシュに頑張って
新世代の子たちに大いに刺激を与えていきましょう!!

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トレーニング日記86

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★11/16(月)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5689歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.4kg

※昨日の昇級審査では、
一般部マスターズ緑帯軍団の頑張りに胸打たれました。
僕も気合入りました。感動をありがとう!!
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11/12(木)稽古

昨日は昼間の個人指導からスタート。
1時間みっちり組手における
心技体のポイントをレクチャー。
その後、実践形式でフィードバックしていきました。

夕方のキッズ(園児)クラスは、新入門の子が1名
初日から元気イッパイでしたね。
久美子先生も子どもたちに負けず劣らずの元気印。
稽古後もチャンバラ対決で暴れ回っていました(笑)

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少年部は先週のT-1リーグの感想で
上段を決めたいという子が多かったので
上段の蹴り技を重点的にに練習しました。

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一般部はこの日も若者たちが多く集まりました。
ミット打ち込みとスパーリングをみっちりやって
しっかり汗を流しました。

稽古後の居残りも多く、みんな熱心ですね。
本日もお疲れさまでした!!

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