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元気マット!!



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トレーニング用のマットを購入

早速練習でも取り入れて、道場生たちも大喜びでした。

これからまたトレーニングの幅も広がりそうですね!

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close your eyes・瞳を閉じて~♪

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5/23(水)アスリートクラス・感覚トレーニングPart3
目を閉じて相手の突きを受ける練習

五感を研ぎ澄ませ、身体全部で相手を感じるうちに
突きが来る気配を察知できるようになってきます。

その感覚を持って、組手に臨むことで
相手の攻撃に対しての反応がより良くなります。

感覚を鋭く研ぎ澄ませていこう!!

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感覚アップトレーニング②

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5/16(水)アスリートクラス・感覚アップトレーニング

今週はバージョンアップ。


みんな、感覚が鋭くなったね!

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心の目で観る

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5/9(水)アスリートクラス・感覚アップトレーニング

今月のテーマは「身体の感覚を研ぎ澄ませよう」

目を閉じて、数メートル先のビッグミットに
どれだけギリギリまで近づけるか。

最初はただ漠然と歩いたり、歩数を数えていくものの、
上手く近づけなかったり、方向がずれてしまったりの繰り返し。

そこで「心の目」で観ることをアドバイス。
スタート前にミットをじっくり凝視し、
目を閉じても、心の目で見続けている感じで
歩を進めると、あら不思議。

先ほどと打って変わって、みんなのミットへの
近づき度合いがどんどん正確になっていきました。
中には、「近づいてきたら、何か感じるようになった」という子も。

心の目で見て、全身の感覚を研ぎ澄ませて
感じることの大切さを身体で理解してもらいました。

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フットワークトレーニング動画

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白帯の子たちは、ユウキコーチが
色帯の子たちは、6年生のセリが仕切ってくれました。

ちびっ子だった彼女も
最近では良い姉さんっぷりを発揮してくれています。

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何事も楽しく

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4/11(水)アスリートクラス・運動能力UPトレーニング

子どもたちは、どんなトレーニングも
楽しそうにやりますね。

何事も楽しく

これが1番大事!!

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フットワーク&バランストレーニング

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フットワーク&バランストレーニング
Footwork & Balance Training

 

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JUMP!JUMP!

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アスリートクラス2018年稽古初め

まだまだ行ける!!
もっともっと強くなれる!!
夢に向かって、大きくジャーーンプ!!

The first Athlete Level Class of 2018
showed that they still have a lot of potential!!
They haven’t seen their full strength yet!!
To our dreams… Ready, set, JUUUUMP!!

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スピードアップ強化練習会

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昨日の午前中は、スピードアップの強化練習会を行いました。

ダッシュやアジリティ系のトレーニングを多く行い
ミットやスパーリングなどで、フットワークや
技のキレに生かしていくようにしていきます。

後は意識。
普段の稽古の中での整列や
サポーターの着脱も素早くすること
日々の意識が技にも現れるんだよ
という話をしました。

来年は、目指せ、スピード5倍速!!
で最速の動きを身につけよう!!

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12/20(水)アスリートクラス

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フットワーク、バネを作るトレーニングを
みっちりとやりました。

今年の練習はこの日が最後。
来年も心技体にさらに磨きをかけて
エネルギッシュにガンバロー!!

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