「天志道場」カテゴリーアーカイブ

自分次第

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火曜少年部一部クラス👦♡

試合報告からスタート!
年長さんたちも自分の言葉で
しっかりと感想を発表できていて、
成長を感じました☺️
続いては「ステップ鬼ごっこ」!
楽しみながらフットワークを身につけていきます。

元気よく挨拶の練習も行いました。
大きな声でしっかり挨拶ができるようになってきたので、
今後は日常の中でも実践していけるといいですね◎

その後の基本稽古では、「全力で基本稽古をしよう!」
と声かけをしてから始めました。

やるかやらないかは自分次第!
ただ一つ言えるのは、
基本稽古の動きがそのまま技に表れます👊

そして攻め側・受け側に分かれての組手練習。
相手の技が当たって痛い思いをしてしまうのは、
基本的には技が当たりやすい位置に立っているからです!
なので足を止めず、後ろに下がらずに
ステップで対応することを意識してもらいました。

これからも一回いっかいの稽古を大切にしながら、
心も体も強くなっていこう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

型の稽古、この日はナイハンチを行いました。
上級者は順を追うだけでなく、肩甲骨や胸骨、
腰回りの筋肉など身体内部の動きも意識して
型を打つことが大事です。

ミットは肘打ち。
横・縦・後ろ回転など様々な角度から打ち込みました。
護身においても有効なので距離感を掴み、
より強く当てる身体操作を感じ取りましょう。

蹴り技は前蹴りを練習。
蹴りを効かせるには威力養成と共に
効果的なタイミングも掴んでいきましょう。

その後、前蹴りのディフェンス、
首相撲、組手と行って稽古終了。

この日は気温も上がり、稽古終了時はみんな汗ビッショリに。
ジャウメさんの故郷、スペインは気温が45℃になることも
あると聞いて驚き!!(◎o◎)!
しかし、湿度がある分日本の方が熱く感じるそうです。

道場では、暑熱順化(体が暑さに慣れること)を推奨しています。
無理の無い稽古で汗を流し、丈夫な身体づくりにも
努めていきましょう。
押忍!!

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周りを見る力が育っている

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火曜少年部一部クラス👦💛

最近、先輩たちの「周りを見る力」
が育ってきているのを感じます✨

次に何が必要かを自分で考えて行動できたり、
後輩が困っていたらすぐに気づいて声をかけたりと、
見えないところでの優しさが光っています☺️

指示されなくても自分から動いてくれるその姿に、
こちらが学ばされることもたくさんあります。

こうやって空手の技だけでなく、
人としても成長していく姿を見られるのは
本当に嬉しいことです🌼

この子たちがもっと大きくなったとき、
どんな素敵な人になっているのか、
今からとても楽しみです!

お疲れ様でした🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

内藤支部長が先週末に行われた
正道会館主催のマスターズ全日本大会で優勝
見事2連覇を達成しました。
おめでとうございます!!

稽古前半は、基本に続いて、様々な歩法の練習をしました。

武術において、足の動きはとても重要とされており、
古流の空手ではこうした歩法を通じて、
攻撃や防御においての位置取りや打撃の威力向上、
体の中心軸・呼吸・重心移動などを身につける稽古が
長期間続くこともあったそうです。

ミット練習では突きの威力強化メニュー
動きを制限した状態や不安定な体勢、
受け身と組み合わせてなど
様々な状態からの打ち込みを行いました。

対人では首相撲を練習。
ここ最近は続けて行っているので大分慣れてきて
攻撃、防御ともにみんな上手くなってきましたね。

稽古の最後に鍛錬を継続することの大切さについての
話をしました。

稽古は毎日続けることが大事。
長時間の稽古を日にちを開けてやるよりも
突き蹴りを10本だけ、型を1回だけ、拳立てを5回だけなど
何でも良いので少しずつでも毎日コツコツ続けること。
これが後々大きな違いとなってきます。

コツコツとでも続けてきたものは身体に蓄積され
やがてそれが満たされた時に大きな花開く時が来る。
そして物事をやり続けてきたという事は
自分にとっての自信となります。

「継続は力なり」
“日々のコツコツ”を実践してみましょう。
押忍!!

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上達をより加速させるために

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金曜少年部一部クラス👦❣️

以前チャレンジ空手(4回の空手体験)
に通ってくれていた子が、今日から正式に入門となりました✨
同じ小学校のお友達もたくさんいるみたいで、
すぐに馴染んで頑張っていました😊
これからよろしくね!

全体で移動稽古を練習しましたが、
水色帯のTくんがすごく上達していました😍
まだ低学年なので、「どう?」と聞いているような、
チラチラこちらを見てくる姿もなんとも可愛らしいです🤣(笑)
ぜひ自信を持ってほしいと思います🌟

低学年のクラスですが、
少し難易度の高いコンビネーションや連続蹴りも練習しました!
特に連続蹴りは手を叩いて「このリズムで蹴ってみよう!」
と言うと、そのリズムに必死に合わせようと
素早く蹴ることができていました◎

今日もよく頑張りましたね🤗
※チセ指導員

★一般部稽古

ミットは膝蹴りをメインに
様々な蹴り方を練習しました。

対人練習、今週は首相撲を行っています。
組み合った時の対応や体幹の強化にも役立ちます。
結構ハードですが、ムエタイではこの首相撲の練習に
30分~1時間も費やして、しっかりと基礎を
練り上げるそうです。

みんなの組手の相手をしましたが、
学生たちは身体の成長に伴ってフットワークのスピードや
技のキレ、威力がアップしているのを感じました。
また、組手で後手に回っていたのが
強く攻められるようになるなど、
進歩の跡も見えるようになってきました。

稽古はやった分だけ必ず身についてきます。
それをより加速させるために
突き蹴りの1本1本に心を込めて
全力で打ち込みましょう。
押忍!!

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テレビの取材が来られました

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木曜少年部二部クラス👦💚

今日から一般部のリク先輩が指導員補佐として
稽古に入ってくれることになりました。
明るく元気いっぱいなリク先輩、
初日からしっかりと役割を果たしてくれて助かりました✨

まず初めにリズムトレーニングからスタート。
リズムに合わせて体を動かすことで、
空手に必要なリズム感や体の連動性を養っていきます。

基本稽古のあとは、それぞれのグループに分かれて
型の稽古を行いました。
リク先輩は新人の子たちに移動稽古を丁寧に教えてくれ、
チセ指導員は型試合に出場予定のメンバーに向けて、
細かな修正点を伝えていきました。
そら指導員はそれ以外の子たちに型の指導を行い、
全員が集中して取り組んでくれました!

ミットの打ち込みでは、
トレーニング要素も取り入れつつハードに💦
特に体力がありそうな子には、
追加で負荷を加えてさらに追い込んでもらいました🤣
それでもみんな手を抜くことなく、
最後まで一生懸命やり切っていました!

中でも印象的だったのが、
Kくんがミット中にペアの子に向かって
「がんばれー!」と全力で応援していた姿。
思いやりがあって素晴らしい行動だと思いました😊

組手は今日は人数が多かったこともあり、
相手がたくさんいる環境で良い練習ができましたね。
お疲れ様でした🎵※チセ指導員

★一般部稽古

昨日の一般部稽古にテレビの取材が入りました。
毎日放送の『Catch!!』という番組です。

インタビューもあったのですが、
緊張で顔がこわばっているかもしれません(^_^;)
若者たちはいつものペースで堂々としたもの。
みんな逞しいね。

こうして、空手の楽しさを見てもらう
機会を与えていただいたことに感謝いたします。
ありがとうございました。

この日は体験の方が来られたり、
先日の南大阪ジュニアリーグ戦に出場した
中学生たちの試合報告、
大学受験で休会していたヒカリが無事合格して
久々に稽古復帰など情報量満載の1日で
稽古後は身体よりも脳が疲労していましたね(笑)

『Catch!!』の放送日は、また正式に決まり次第
ご連絡させていただきます。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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頼もしい姿

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水曜少年部二部クラス👦🧡

移動しながらのミット打ち込みを行いました!
体力的にもなかなかハードなメニューでしたが、
特に先輩たちは最後まで大きな気合いを出して
やり切ってくれました。頼もしい姿でした✨

久しぶりに稽古に来てくれたフリーのKくんは、
久々とは思えない動きで、終始安定したペースで
頑張っていました。
かわいいお土産もありがとう😊

ミットラッシュは10秒×6セット。
「体力を温存せず、1セットごとにすべて出し切るように!」
と声をかけ、みんな本気で挑んでいました。

最後は蹴り合いで締め。
「お祭りの掛け声みたいに元気よく!」
と伝えると、みんなの気合いが道場中に響いていました👍

お疲れさまでした🎵

★水曜一般部🧑💕

今日は初級メンバーが集まったので、
基本をじっくりと練習しました!

ミノさん早速パワーアップしています!
とても一生懸命で素晴らしいです。

ショウタもコツコツ継続中で、着実に力をつけています👊
ユウトはステップがかなり上達してきました!
中1コンビ、ナイスパンチでした💥

なっちゃんはすっかり先輩の風格です。
以前は後輩だったのに、今では頼れる存在に☺️
技の重みも増していて、頑張りが伝わってきます!

ディフェンス練習をしっかり行って、
この日もいい稽古になりました。

水曜一般部はマイペースに取り組める雰囲気なので、
未経験の方にもおすすめです😊
※チセ指導員

 

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【長文】生涯武道への道のり

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火曜少年部一部クラス👦💙

GW中ですがたくさん来てくれました☺️

基本稽古は、目の前に相手がいることをイメージして
技を出してもらいました。
実際に手を前に出していると、
そこをめがけて思い切り突いたり蹴ったり、
みんなできています◎
その意識で手が前になくても、
できるようになるといいですね✨

型の練習では、クセをいかに正せるかが今後の課題ですね。
みんな上手にできていますが、もっと上手になれます!
型の練習時間は限られていますが、
その中でもできることを少しずつやっていきましょう👊

組手は上級の子たちを受けましたが、
ステップをたくさん使う子とはやはりやりにくかったです。
この感覚をみんなにも味わってほしいです。
ステップの重要性がよりわかると思います😊

稽古の最後は師範とお相撲💥
相手はHくん!コロンコロンと転がされ、
最後はグルグル攻撃🤣

コテンパンにやられていましたが、
Hくんは楽しそうにしていました(笑)
※チセ指導員

★一般部稽古

ルカさんの友人の男性が体験に来られました。
様々な格闘技を経験されており、突き蹴りもとてもパワフル。
稽古もとても楽しかったようで、
正式に入門をされることになりました。
これから一緒に楽しく頑張っていきましょう!

昨年から今年にかけて、
一般部も新しい仲間がたくさん入られました。
学生、少年部のお父さん、お母さん、シニアの方など
老若男女、幅広い世代の方が空手に興味を持ち、
実際にやってみようと思ってもらえるのは嬉しいことですね。

天志道場が目指すのは、『生涯武道』としての空手です。
武術としての技を磨き、その中で体力を高め、丈夫な身体を作り
武道精神を学ぶことで、それらを日常生活の中で活かしていく。
そうして自身の心技体を高める修行に終わりはありません。

その修行を長く続けるために重きを置いているのが
『安全性を重視した稽古』
『楽しく空手の技術を身につけるための稽古プログラム』です。
私が20代の頃は、それこそ”気合いと根性”の時代。
強くなるためにとにかくガンガン鍛えまくり、
組手でも技を効かされ、倒されるのは日常茶飯事でした。

私も道場開設当初はそのような稽古を踏襲していましたが、
同世代のフルコンタクト空手家が、
身体のあらゆる所に不具合を起こしていたり、
いつの間にか空手から離れていたり、
私自身も故障や体調不良に悩まされたりで、
このままでは、生涯武道への未来が見えないと思いました。

無茶な稽古で身体を壊したり、無闇に技を効かせて
日常生活にまで影響を及ぼすほどのダメージを与えるのは
武道本来の護身の本分からも外れています。
ケガや病気にならない身体づくりも護身の1つであり、
先人の先生方の多くが言われていた
「一番強いのは闘いに強い人ではなく、
一番元気に長生きをした人だ」という言葉を聞いた時、
私は強い感銘を受けました。
なので、現在はみんなが空手を楽しみ、息長く続けられるよう
お互いが相手を思いやり、尊重し、
ケガをしない、させない意識で稽古に取り組むように
伝えています。

20代の頃から数多く試合にも出場してきた中で
多くの事を学ばせてもらい、生徒たちにも経験の場として
試合へのチャレンジを進めることもあります。
ただ、それもあくまで空手修行の一環としてであり、
試合そのものや勝つための稽古が第一義になってしまっては、
空手本来の意義を見失ってしまいます。

武術とは、本来弱き者でも身を護ることが
できるためのものであり、
私自身、精神的にも肉体的にも弱い人間だったのを
空手に救ってもらったからこそ、
多くの肉体的、精神的に強くなりたいと思う人たちの
力になりたいと思っています。

その中で、試合での勝利を目指すのも良し、
護身を学びたい、健康になりたい、体力をつけたい、
心を強くしたいなど、それぞれが自身の目標に向かって
稽古で汗を流し、共に切磋琢磨して高め合う。

人と比べてどうというのではなく、
昨日の自分より今日の自分が少しでも前に進めるように、
人との対立・比較ではなく、自身の高みを目指して稽古に励み、
それらを日常生活にも活かして、人生を豊かにする。
そんな空手道を道場生のみなさんと
一緒に目指していきたいですね。

昨日の稽古後にそんな想いが湧き上がってきて
思わず長文になってしまいました。
お読みいただきありがとうございます。
押忍!!

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すごい飛び後ろ蹴り

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木曜少年部二部クラス👦🩷

新人さん3人は個別で移動稽古を練習しました◎
方向転換や正しい手刀受けをゆっくりペースで
進めていきました!
最初はできなかったものの、真剣に取り組んでくれたので、
最後は全員が正しい移動稽古を覚えて終えることができました👏
大きな気合いを出して頑張っていました😊

ミットはKくんの飛び後ろ蹴りが飛びすぎていて驚きました🤣

元々蹴り技が得意だったのですが、
今日見ていたら突きもすごく強くなっていました。
何よりKくんのガムシャラさは道場生の中でもピカイチです🌟

組手は激しく頑張りました💥
技を効かされた子もいましたが、
少し休んでまた復活していました。
色々ありますが、諦めない気持ちを
常に持ち続けてほしいと思います。
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は型と分解組手で
攻防一体、相手を崩してからの攻撃など
武術としての空手の技を練習しました

一通り説明した後、
男子は先日緑帯に昇級したリク・ソラ兄弟に、
女子は茶帯のココナに後輩たちの動きのチェックを
してもらいました

ミットは突きと回し蹴りをメインに
トレーニングを織り交ぜての打ち込みで
しっかりフィジカルも鍛えます

来週、試合を控えるメンバーもいるので
組手の本数を多めに行いました。

稽古後、試合に出場する子たちに意気込みを語ってもらいました
今回はリーグ戦なので、経験値を高めるチャンス。
色々とテーマや課題を決めて、この機会にレベルアップを
加速させていこう!!
押忍!!

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一般部の稽古体験

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4/23(水)総本部道場 一般部稽古

少年部道場生のお母さんが
一般部稽古の体験にお越しくださいました
以前に親子稽古会にも何度か参加されていたこともあって
突き蹴りもとても上手でしたね。

一般部のマスターズの方々は、親子で稽古に
通われているお父さん、お母さんも多くおられます。
最初は激しい稽古のイメージがあるのか、
体力的な不安を持たれる方も多いのですが、
一般部の稽古は型を通じてじっくりと技を磨き、
体力を高めながらレベルに応じて負荷も調整しているので
誰でも何歳からでも始められます。
みなさん、大人の部活動のような雰囲気で
空手を楽しんでおられますね。

空手が親子の絆を深めたり、
家族の元気や健康づくりのお役に立てれば嬉しいです。
Mさん、お忙しい中ご参加いただき、ありがとうございました。

ミット練習。
この日は初中級メンバー中心でしたので
基本的な打ち込みから少しずつ技を増やして
コンビネーションまで繋いでいきました。

トレーニングは腹筋各種
体験のお母さんもナイスファイト!!
新中学生たちは慣れないトレーニングにややキツそう。。。
これから身体の成長に伴ってフィジカルも強くなるので
少しずつ鍛えていこう!!

締めは対人での受け返しと組手。

先日昇級したフクナガさん
ご家族もとても喜んでくれたそうで、
空手への情熱もますます燃え上がっているそうです。
更なる高みを目指して共に精進していきましょう。

新中学生2人も頑張っていました。

部活動もどこに入るか決まったそうです。
学校も空手も楽しんで、充実した学生生活を
送ってもらいたいですね。
押忍

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先週体験してくれたSくん、本日より入会です☺️
年長さんですが、力が強くて驚きました。
同年代が揃うクラスなので、
みんなで切磋琢磨して頑張ってほしいと思います👊
これからよろしくね✨

稽古の始めに行うコーディネーショントレーニング。
まだ速さを意識しすぎてリズムが
うまく取れていない子もいますが、
そんな中でも周りのペースに焦ることなく、
ゆっくりでもリズムを取ろうと一生懸命やっている子もいて、
どんな形であれみんなの成長を感じることができました👏

全体的によく気合いが出ていて、いい稽古ができました🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は型と分解組手の練習

ミットは上段回し蹴りを重点的に行いました

稽古後は週末に昇段審査を控えるタマイさんと
軽い組手で最終調整

良い感じに仕上がっているようですね。
当日はこれまで培ってきた心技体を
存分に発揮できるよう願っています!!
押忍!!

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困難を乗り越える強い気持ち

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木曜少年部二部クラス👦🩵

初めはリズムトレーニングで体を温めていきます◎
そら指導員の手拍子に合わせて、
肘と膝をくっつけるなど
比較的簡単な動きをやってもらったのですが、、、
ほとんどの子が手拍子と動きがズレていました🤣

この作業が苦手ということは、
技のタイミングを合わせるのが苦手な子も多いはず。
ここぞ!というタイミングで瞬時に体を動かして
技を出せるようになって欲しいので、
リズムトレーニングはこれからも必須になりそうです◎

稽古の最後にそら指導員からお話があったように、
しんどい道を自ら選べるような人になろう!

「強くなりたいです」とみんな言いますが、
どうやって強くなる?ここまでちゃんと考えている人は
まだ少ないと思います。

強くなるにはしんどいことも乗り越えないといけません。
口だけ人間にはならないように、
ちゃんと行動に移せる人になって欲しいと思います✊
※チセ先生

★一般部稽古

稽古の最後にリク・ソラ兄弟の組手審査を行いました

まずは弟・ソラがチャレンジ

高校生になって稽古への意欲もより高まり、
ここ最近は外部大会にも積極的に出るようになりました。
昨年、一般部の試合で接戦を制し優勝したことで
より組手もレベルアップし、この日も鋭い足技を随所に
繰り出していました

終盤はさすがに動きも落ちてきましたが
最後まで集中を切らすことなく、
私との組手でも積極的に攻めの姿勢で臨んできました

ラスト4人目は兄・リクとの兄弟対決
重量級のパワフルな攻撃にも臆せず
最後は突きのラッシュで向かっていく姿に
本当に気持ちが強くなったなと感動しました

続いてリクも同じく4人連続組手に挑戦

恵まれた体格を生かしたダイナミックな突き蹴りを
繰り出します

リクの課題は技の精度を高めることと
力まず技の緩急・強弱を上手くコントロール
できるようになること。
今回の組手も終盤は技が無駄に大振りになり
スタミナの消耗も激しかったですね。

それでも後ろ回し蹴りなどの大技も出して
最後まで闘い抜きました。
体格・フィジカルなどのポテンシャルは
一般部随一のものを持っているだけに
これから様々な経験を積むことで
どこまで成長していくかが楽しみです。

2人とも審査においての各課目をクリアし
2級・緑帯への昇級を果たしました。
新しい帯を巻き、それぞれに感想と今後の抱負を
語ってもらいました。

無事昇級を果たした2人と記念撮影

肩を組もうとしましたが、
すっかり身長を追い越されて
ぶら下がっているような感じに。。。(^_^;)
小学生の頃から見てきているだけに
若者の成長の速さにはいつも驚かされます。

組手審査中も、懸命に応援をしてくれた
木曜クラスの拳友たち
みんな仲間思いのナイスガイです。

リク・ソラ、昇級おめでとう!!
若者たちの良き兄貴分として、更なる成長を願っています
押忍!!

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