Tuesday　少年部一部クラスクラス👦🏻

あっという間に8月も終盤ですね！
まだ宿題終わってな〜い☺️と
ニコニコで報告してくれる子どもたち､､､（笑）
私もギリギリに終わらすか、終わらないタイプだったので
なんとも言えませんが🤭

ガッツリ空手もそろそろ終わりです。
ほとんど毎日来てくれている子もいるので、
9月からは週に数回しか会えないと思うと、
少し寂しいですね💧

今日は8名が来てくれて、
そのうちの6名が二部通して参加してくれました！
恐るべし体力😱✨

一部クラスではまたリーダーを決めて、
グループごとに分かれて移動稽古を行いました。

最近は子どもたちから「分かれるやつやりたい！」
とリクエストが入るくらい、お気に入りみたいです＾＾

ただ指導員が教えるだけじゃなくて、
チームに分かれて、そのチームでより良い移動稽古を
作り上げる工程が楽しいんだと思います。

最初の頃は私たちがちょこちょこ口を挟みながら
見ていましたが、最近はほとんど何も言うことなく、
全部自分たちで並んだり号令をかけたり
できるようになりました！
みんなで和気あいあいと行っていて楽しそうです😊

こういう経験を重ねるうちに自分の得意分野が見つかり、
もしかすると将来の何かに繋がるかもしれません。
そのようなきっかけを子どもたちに与えられるよう、
私たちもあまり口を挟みすぎずに見守っていきたいと思います🍀

お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

この日は上級者が多く、指定型とその応用の型も行いました。
動作が複雑になる分、身体のコントロール力も磨かれます。

約束組手は、相手との間合いを感じる練習。
安全な間合い、危険な間合いを感じ取る感性が磨かれれば、
組手での無駄な動きも少なくなります。

ミット練習
自身の重みをしっかりと拳に伝えるためには
立ち方・姿勢や重心の移動、関節の撓みを無くして
力が逃げないようにすることが大事です。
それらを身につけるための鍛錬をやってから
通常の打ち込みを行いました。

蹴り技は、軌道を変化させるコンビネーションを練習。
若いシュウマの蹴りはさすがの切れ味!!

マスターズ世代になると、関節も硬くなって
変化技は厳しいものがありますが。。(^_^;)
みんな自分なりに身体の使い方を工夫して
１つでも技の引き出しを増やせるよう、
頑張っています!!

ミットの締めはトレーニング&ラッシュで力を出し切りました。

８月も下旬に入り、まだまだ暑さも厳しいですが、
稽古も、コンディショニングもしっかりやって
丈夫な身体をつくりましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Friday💛少年部一部クラス👦🏻

お盆休みのため、3日ぶりの稽古となりました😊
本日もありがとうございました⭐️

今日は一部二部通して、
あいさつの大切さを伝えさせていただきました。

空手は一人で強くなれるわけではないので、
今から戦う相手に感謝の気持ちを込めて、
正しいあいさつをすることがその相手への誠意だと思います。

天志道場では水色帯の昇級審査で、
あいさつの項目があります。
相手の目を見て、正しい位置で十字を切って
あいさつができているかどうかを審査しています。

白、水色帯のうちからあいさつを身につけて、
今度は後輩に教えてあげられるくらいに
なっていただきたいです✨

そして空手以外の場でも、「押忍」の言葉を
「こんにちは」に変えて、
気持ちのいいあいさつができるように心がけてみてください☺️

おつかれさまでした🎵
(※チセ先生)

★一般部

ミットでは、後ろ回し蹴りを重点的に練習。
単発・コンビネーションと様々な
パターンを行いました。

締めはトレーニング&ラッシュ打ち込み。
学生たちの中には、体力がアップしていたり、
技の連携がシャープにできるように
なってきた子もいます。
やはりコツコツの継続が大事ですね。

体力も技術もまだまだ伸び盛り。
今できることに全力で臨む気持ちを
忘れずに行こう!!
押忍!!

 

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Tuesday💙少年部一部クラス👦🏻

今日もガッツリ空手のメンバーがたくさん来てくれました😊

全クラス皆勤賞のNちゃん、ぶっちぎりの体力があり、
毎回の稽古を楽しそうに受けてくれていて嬉しい限りです✨

今日の稽古はチームに分かれて、
全て対決方式で行っていきました！

気合いの大きさも基本稽古も移動稽古も
サポーターをつけるスピードもミットも
全てに勝敗を決めていきました！

結果はなんと4-4で引き分け､､､😂
ですが今日のみんなの行動は素晴らしいかったです👏

移動稽古は上手にできた方に軍配が上がるのですが、
みんながうまくできるように
後輩の子たちに教えてあげていた3年生のSちゃん、
優しく丁寧に教えている姿が印象的でした✨

移動稽古の勝負では惜しくもSちゃんのチームは
負けてしまったのですが、
そのような姿を見ることができてよかったです☺️

サポーターをつけるスピードも競い合ったのですが、
早くつけ終わった子がまだつけられていない
同じチームの子を手伝おうとしたりと
いつもより協力的でしたね🌷

引き分けで終わったのは
んー､､､という感じでしたが、みんな楽しめたみたいで、
まぁOKでしょう＾＾♡

今日はたまたまチーム戦で稽古を進めていきましたが、
普段の稽古でも自分との勝負です‼️

昨日の自分より今日の自分が強くなれるよう、
日々自分との戦いに打ち勝ちましょう👊
お疲れ様でした🎵
byチセ指導員💚

★一般部火曜クラス稽古

暑い日々が続きますが、
一般部メンバーの熱量もそれ以上ですね。

稽古後、火曜クラスメンバーに夏気分を味わってもらおうと
久美子さんが再び『天志めんそーれ食堂』を開店!
みんなに沖縄そばを作ってくれました。

稽古で汗を流した身体に、染みわたる沖縄そばの味。
みんなにも喜んでもらったようです。

夏もそろそろ折り返し地点。
しっかり食べて、鍛えて、ますます元気に行きましょう!!
押忍!!

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Wednesday💘少年部二部クラス👦🏻

ウォーミングアップはみんな大好きな
フリスビー中当てで大盛り上がり‼️

一人ずつ、外からみんなを狙う係を担当するのですが、
最後に必ずそら先生やってー！と指名が入ります😆

いつも大迫力の狙撃手を演じてくれて、その姿は、
絶対に当たってはいけないという
使命感に駆られるほどです（笑）

みんなゲラゲラ笑いながら全力で走ってくれて
いい運動にもなるので、一石二鳥ですね😂

次は基本稽古です。

ここのクラスの子たちは基本稽古が常に全力です🌟
これは本当に素晴らしいことで、そんなみんなを見ると、
私たち指導員ももっと頑張らなきゃな！
という気持ちにさせてくれます🔥

蹴りの基本稽古に移る前にペアで柔軟を行っているのですが、
続けていくうちにペターと前につく子が増えてきました😊

今の季節は大丈夫ですが、
冬の寒い日にいきなり蹴ると、
筋が伸びて痛めてしまう場合もあるので、
柔軟は大切です🍀

みんなこの日もよく頑張りました❣️
お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

学生が主なメンバーの木曜クラス。
この春、少年部から上がってきた新中学生や
高校生・大学生になっても空手を続けてくれている
エネルギッシュな若者たちです。

気がつけば私の身長を追い越している子もいて
みんな、しっかり成長しているなあと
小さい頃から見ている彼らの姿に喜びを感じています。

長く続けた分だけ、技術も、体力も、精神力も磨かれていく、
空手の修行に終わりはありません。
木曜クラスの子は、深い部分の話をしても
真剣に吸収しようという意欲も高く、
身につけたそれぞれの”空手道”を
日常でも活かしてもらいたいと思います。

この日は稽古後に、大学生のイブキの
組手練習をしようとすると、
「僕も入っていいですか」と中高生３人も
居残りを志願してきたので、全員で組手を回していきました。

私も１人ずつ順番に組み手の相手をしましたが、
みんな身体が大きくなっただけでなく、
技のキレ、威力、フットワークなど
テクニック面でもしっかりと成長しているのを
肌で感じさせてもらいました。

居残り組手終了後も、「僕の組手はどうでしたか」と
アドバイスを求めてきたりなど、
みんなすごく意欲的になってきたなあと思います。

おかげで身体は痛い所だらけですが(笑)
１つ１つの痛みが彼らの成長の証ですね。
また次回も頑張っていきましょう。
押忍!!

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7/18(火)総本部道場

💟少年部一部クラス👦🏻

稽古の最初に、T-1リーグの感想を発表してもらいました。

「みんなの前で発言する力」を養うために、
天志道場では試合への意気込みや、試合後の感想などは、
ほとんどの子に発表してもらっています✨

試合前に意気込みや目標をみんなの前で発表することで、
その目標に少しでも近づくのと、社会に出ると、
どの場面でも発言する力が求められてくると思うので、
小さいうちからその力を鍛えるためです💪

もちろん発言が苦手な子もいるので、
発言するまでにかなりの時間が
かかってしまうこともあるのですが、
その時はみんなで静かに待ちます。

何か言ってしまいたくなる気持ちもありますが、
そこは発表する子の気持ちを考えて、
静かに待っていましょう☺️

昨日は10分ほどかかってしまいましたが、
なんとか全員発表することができました！
みんなとても偉かったです😊

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

先週日曜日に東京で開催された
IBKO極真全日本大会に出場した内藤先生が
シニア男子軽量クラスで優勝しました。

先月の大会に続き、２大会連続での優勝。
着実に成果を挙げているのも、
日々の弛まぬ努力の賜物ですね。
おめでとうございます!!

ミット練習では、追い込みの時
それぞれが応援の掛け声をかけるのですが、
昨日は中学生たちが積極的に
元気の良い声かけをしてくれていましたね。

しんどい時に仲間の応援は
もうひと頑張りするパワーを与えてくれます。

苦しいのは自分１人じゃない。
そうして仲間の事を思いやり、
励ましてあげられる気持ちは素晴らしいですね!!

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Thursday💞少年部二部クラス👦🏻

初級も上級も一緒になって、移動稽古を練習しました！

一番基本的な動きになる移動稽古ですが、
この移動稽古を全力でできていないと、
型ができていたとしても、ただ順番に沿っただけの
中途半端な型になってしまいます。

前に相手が立っているのが想像できるくらい
全力の移動稽古ができている子がやる型は、
とても情熱を感じます❤️‍🔥

この日のみんなは気持ちのこもった移動稽古ができていました✨

そしてミットではいろんな足技を練習しました！

ここのクラスの子たちは足技が上手で、
組手の際には飛び蹴りや内回し、
後ろ回し蹴りを積極的に出していて、
見ているこちらも面白いです😊

突きや回し蹴りだけの組手ではなく、
当たらなくてもいいのでいろんな技を
どんどんチャレンジしていきましょう👊

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

この日はそれぞれの級の指定型を練習し、
１人ずつ発表をしてもらいました。

その時に「指定型の中で一番苦手なものをやること」
という課題を与えました。
約15分でそれらを練習して発表するので、
みんな真剣に型を打ちこみます。

覚えてない所や、わからない所は私に聞きに来たり
仲間同士で確認し合ったりと、
それぞれの持ち時間を自分で色々と考えて
練習に臨んでいました。

若者たちのクラスでは、彼らの自主性を引き出すために
教えられたことをやるだけの一方通行の稽古ではなく、
たまにこうしたスタイルで行うこともあります。

大事なのは、発表で上手くできる、出来ないよりも、
自分のレベルを知り、そこからの稽古で
より高いレベルに磨きをかけていくこと。
そこにこの稽古の意味があります。

みんなの前で、一番苦手な方をやるのは
緊張やプレッシャーもあるでしょうが、
そうした経験をすることで、今の自分の技量や
足りない部分も明確に見えてきて、技の覚えも早いですね。

中には稽古後に「型を教えてください」
と志願してくる子もいました。
自主性が芽生えてきたのは嬉しいことですね。
ガンバレ、若者たち!!
押忍!!

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今日も楽しく元気に頑張ろう!!

子どもたちにいつも話しているのは、
稽古でまず全力を出す事。

スピードも、パワーも、気合いも
今持っている自分の力を全部出し切るからこそ、
より大きな力を身につけることができます。

その全力で臨む「心のクセ」は
普段の生活の中でも必ず役に立つものです。

全力で事に臨んでいる人のところには
チャンスが来たり良い運気が巡ってきたりするもの。
逆もまた然り。

全力を出す、謙虚さ、感謝、優しさ
そうした心を稽古を通じて育んでいきたいですね。
押忍!!

 

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7/6(木)総本部道場

★少年部一部クラス👦🏻

昇級審査に向けた練習も行っているのですが、
子どもたちの意識が少しずつ変わってきています。

いつもより行動を早くしたり、
クラスで一番大きな気合いを出そうと心がけたり、
試合形式などにチャレンジしたりと、
目に見えて変わってきました！
この気持ちをいつまでも忘れないでいてほしいです✨

ミットでは突きと蹴りのコンビネーションを行いました。

最初は突きだけを力強く打ち込んでもらい、
段階を踏んでそこから蹴りに繋いでいきました。

相手に蹴りを効かせたかったら、
まずは突きを強く打ち込みましょう👊

子どものうちは体を大きく使って、
体重全てを突きに乗せるつもりで思いっきり💥
みんな上手になっています😊

最後は試合形式も行いました。
ここ最近の稽古では毎回行っているのですが、
やりたいと手を挙げる子が増えてきました！

勝ち負けや恐怖心に屈することなく、
思い切って戦ってほしいです🌟

チャレンジしたみんな、とても偉かったです👏
お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

前半は型稽古の後、顔面のディフェンスを重点的に行いました。

フルコンタクトルールの組手に慣れ過ぎると
どうしても顔面を護る意識が薄くなりがちです。
日常での有事も頭に入れて、顔面・金的など
身体の弱い所は常に護る気持ちを忘れないようにしましょう。

組手練習
体格や得意技も人それぞれ。
その中で自分の良い所を伸ばし、
オンリーワンの組手を築いてもらいたいですね。

稽古終了後に居残りで、
大学生のイブキ、シュウヘイとマススパーをしました。

久々に相手をしましたが、スピード、キレのある
若者たちの相手も厳しいですね。(^_^;)
彼らがしっかりと稽古を積んでいるのを肌で感じました。

いい汗流しました。
また次回も頑張りましょう。
押忍!!

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7/4(火)総本部道場

★少年部一部クラス👦🏻

1.2年生の男の子が集まるここのクラスは、
良きライバルがたくさんいてお互いを刺激し合っています✨

 

ウォーミングアップのお相撲もバチバチです💥
ほんとお相撲ばかりですみません😅
とても楽しめて盛り上がるんです！！

今回は2対2もやってみました。
2人で協力して勝ちに行く姿が微笑ましかったです✨

そして移動稽古です。
一通り練習が終わった後、じゃんけんで勝った子に
一人で発表してもらいました！

今回勝ち上がったのは2年生のSくん！
Sくんは稽古の最初から最後までいつも一生懸命です。
なので移動稽古もとても上手です。

みんなは不動立ちでSくんの発表を真剣に見ていて、
終わった後は多くの子が手を上げて
Sくんのよかったところを言ってくれました。

人の良いところをたくさん見つけるみんなも素晴らしかったし、
Sくんの発表も素晴らしかったです👏

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

７月最初の一般部稽古
型は三戦(サンチン)を行いました。

三戦は姿勢、関節の締め、呼吸、氣を整え
技のベースを養成する型で、動きは単純ながらも
一度やるだけで全身から汗が噴き出してきます。
グループに分かれて、上級者に姿勢や技のポイントなどを
見てもらいました。

ミットは突きの様々な間合いからの打ち込みと
蹴り技は横蹴り・関節蹴りを行いました。

対人では関節蹴りを使ってのディフェンスを練習。
競技、護身どちらでも効果的な技です。

組手練習
マスターズも若者も、みな向上心を持って臨んでいますね。
稽古を通じて身体に刻まれたものは
後々大きな財産となります。

稽古後は月例の指導員ミーティング。
各道場の近況報告と今後の予定についての話をしました。

下半期も色々なイベントを開催予定です。
楽しく盛り上がっていきましょう!!
押忍!!

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