Thursday💕少年部一部クラス👦

体調不良による欠席者が多く、
いつもより人数は少なめでしたが、みんなの気合いはたっぷり！ 今日お休みされた方はお大事になさってください🍀

ウォーミングアップでしっかり体を動かしていきました！
サイドステップや両足ジャンプ、ハイハイ、アヒル歩き、
ほふく前進などをやってもらいました。
どの動きも満遍なくできるようになると、
かなり足腰が鍛えられます💪

そして今日もやりました蹴り技の移動稽古◎
初級の子が多めでしたが、頑張ってついてきてくれました☺️
今はいろんな技に触れる期間です。
うまくできなくてもいいのでとりあえずやってみて、
その中で得意を見つけてみてください🔍

ミットは相手の中心からずれて突きを打ち込む練習。
3年生のSくん、上手にできていました✨
そして回し蹴りも練習しました！

一発ずつ強く蹴り込むのと、左右切り返しで素早く蹴る練習。
軸足の向きを意識しながら蹴ってもらいました💥
4年生のAくんは、相変わらずパワーもスピードも
ピカイチでしたね🌟 今日は特に冷え込む1日でしたが、
みんなよく頑張りました‼️ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

型はグループに分かれて練習
私は上級を目指す２人の各科目の習得度合いをチェック。
初中級の子たちは大学生のイブキに指導をやってもらいました

ミット練習
この日のテーマはスピードアップ
みんなの課題であるキレと回転力を意識して
打ち込みを行いました

対人練習でも同じくスピードを意識して行うことで
いままでより大分動きも良くなりましたね。
今までの3倍増しを目指して動いていこう!!

先日の天志チャレンジカップで優勝したミナトに賞状を、
そして誕生日を迎えたリクにプレゼントを渡しました
２人ともおめでとう!!

来週は木曜クラスの稽古納めになります
今年最後の稽古も楽しくいい汗流しましょう。
押忍!!

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Wednesday🌟少年部二部クラス👦

終わる頃には汗だくになるほど、
みんな一生懸命取り組んでいました😊
慣れない動きをすると、いつもより汗かきますよね💦

ということで今日は後ろ蹴りをたくさん練習しました。

まずは単発で狙いを定める練習、
そして突きや回し蹴りなどのコンビネーションでの練習、
最後は組手での練習！

組手では、一回は後ろ蹴りを出すという条件付きで◎
当たらなくても、ほとんどの子が出せたそうです😊
うまく感覚を掴んで、綺麗に決めてほしいと思います✨

よく頑張りました！ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日の参加は初級、中級メンバーでしたので
各稽古の中での基本的な動きをみっちりと行いました

基本稽古はその場で正確な突き蹴りを繰り出します。
移動稽古や型では前後左右、斜めなど色んな方向に動いたり
素早く体の転換を行う中で立ち方・姿勢が崩れることなく
技を出せるように、それらを繰り返し行い
身体に記憶させていきます。

約束組手は基本稽古での受け技を
実際に相手についてもらって受ける練習
基本稽古ではできていても、いざ実際に攻撃されると
思うように受けられないもの。
何事も実践が大事ですね。

ミット練習
最初は基本的な突き方から技を繋げて
コンビネーションを数パターン打ち込みました

対人で突き蹴りの基本的な受け返しを練習
競技、護身、どちらにおいてもディフェンスは重要です。
攻撃をまともにもらわないよう受けの練習には
多くの時間を割いています。

最後に全員総当たりでの組手
初級の人は体力の消耗が激しいですが、
力みや心の乱れを抑えていく事で
無駄なエネルギーの消費を抑え、
徐々に長く動けるようになってきます。
これも数多くの組手の経験が大事ですね。

高いビルほど基礎工事もしっかりとしているもの。
初級者だけでなく上級者になっても
基礎鍛錬を疎かにすることなく
しっかり取り組んでいきましょう。
押忍!!

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Tuesday🩷少年部一部クラス👦

そら先生が最後のお話でも言われていたように、
チャレンジカップに出場した選手は
自分の得意な技が試合を通じてわかってきて、
その技を強みとして戦える子が多くなっていました！

試合に関わらず、普段の稽古からも
自分の強みを見出すことはできますが、
下突きが得意な子や、どれだけ技をもらっても
後ろに引かない子など、道場生の組手それぞれに特色があり、
とてもいい感じです◎

そのいいところをたくさん伸ばして、
のびのびと戦ってほしいと思います✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

前半は基本の受け技を使い
対武器を想定して護身技の約束組手

まずはベースとなる技と身体の使い方を
徹底して繰り返し、身に染み込ませること。
リアルなイメージを持って臨むことが
上達のポイントです

ミット練習
後ろ蹴りを使って様々なコンビネーションを練習しました

チセ先生の少年部の記事にちなんだお話を1つ。
20代の頃通っていた道場に小柄ながら(150cmくらい)
後ろ蹴りで体格に勝る相手にバッタバッタと
KOの山を築いていた先輩がいました。

道場や試合で何度もそのシーンを見て
１つの技でも徹底して磨けば
小よく大を制することも可能なのだと思うことができましたね

自分の光を見つけ、それを磨き上げて
より大きく輝かせよう!!
押忍!!

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Thursday🖤少年部二部クラス👦

昨日も熱心に、稽古に取り組んでくれました🔥
女の子の比率の方が多かったです👸

2人組になって、楽しく筋力アップ⤴️の
トレーニングを行いました✨
おんぶをする時に土台の女の子が、
上の子が乗るたびに何度も膝から崩れ落ちてしまったのですが、「重たいわけじゃないから！！💦」と
必死にフォローしていたのがおもしろかったです🤣
そのあとはきっちりとおぶってスクワットができていました◎

ミットでは足技も練習しました◎

POINT&K.O.に出場した選手たちは、
足技が上達しているのを感じました！

岡町道場と本部道場に通ってくれているKくんは、
岡町道場で師範にアドバイスしてもらったことを
本部道場で実践してみると、後ろ回し蹴りが決まったそうです！ それをすぐに師範に報告してくれたそうです☺️
嬉しいですね🌼 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

前半は基本・型をじっくりと稽古
基礎づくりは地味な鍛錬ですが、
木曜クラスの若者たちはしっかり学び
吸収しようとする姿勢が素晴らしいですね

後半はミットの打ち込み
終末のチャレンジカップに出場する子もいるので
組手形式での突きや様々な足技を練習しました

恒例のお誕生日お祝いコーナー
中2のリコも来年は受験生
目標の学校に行くために、勉強も頑張っているそうです

今週末の道内試合「天志チャレンジカップ」に
ミナトとリツカが出場します
試合に向けての意気込みを語ってもらいました。
3人ともファイトー!!

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Tuesday♡少年部一部クラス👦

1年生がいい感じに、逞しく成長してくれています✨
最近は、技をもらっても引かない強さが身についてきました。

火曜一部クラスには1年生が4〜5名ほど在籍しているので、
いい意味でお互いを意識しつつ、みんなで切磋琢磨して
より力をつけていってほしいですね🌟

試合前の子が多く、全体的に意識高く稽古ができていましたね。 試合だけではなく、試合に挑むまでの過程が
とても大事になります。

今日の稽古で「思い残すことないくらい全力でやり切った！」
と思えたなら、試合結果がどうであれ
後悔なく終われると思います☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は肘打ち・膝蹴りを重点的に練習しました

肘打ちは基本稽古では行いますが、
実際に打ち込む練習が少ないため、
ミットの打ち始めは中々距離感が掴みにくそうでした。
やはり形だけでなく、実践で覚えることが大事です。

型の動作の中にも肘打ちや膝蹴りは多く見られます
それだけ接近戦においては有効な技なんですね。
護身としてだけでなく、フルコンタクトルールの中でも
使えるこれらの技も使いこなせるよう磨いていきましょう

現在、胸部を負傷しているので組手は軽めで行いましたが
数をこなしていくうちに、最後はしっかりいい汗流せました。
やはり稽古で流す汗は気持ちの良いものです。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Thursday💜少年部二部クラス👦

体幹トレーニングから始まりました！
体幹中は、道場生がエピソードトークをしてくれて
盛り上がりました😂そして気が紛れました（笑）

基本稽古後はいろんな足技を練習しました。

普段やらない動きもやってもらいました😊
後ろ回し蹴りが得意なKくんと、
初の6本蹴りチャレンジのSくん、上手にできたね!!
ガールズは飛び蹴りのジャンプ力と対空時間が異常でした🤣

低学年から見ている子が多いですが、
本当にみんな成長しています🍀
長く続けてくれていることに感謝ですね✨

今週末のPOINT&KOに出場する選手に
意気込みを発表してもらいました。
中でも5年生のKくんは天志道場代表として、
選手宣誓に選ばれました👏

夏合宿ではみんなの前で一発ギャグを披露して、
MVPにも選ばれたりと、Kくんには「度胸」があります‼️
ぜひ誰よりも大きな声で宣誓してほしいと思います✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

先週体験に来られたUさんが正式に入門されました
御年75才で一気に当道場の最高齢記録を更新!(これまでは66才)

健康維持が目的ということで
稽古も無理ないペースで行ってもらいました。
こうして約1/5の年令の学生たちとも同じ場で
共に稽古で汗を流せるのも、空手の良い所ですね。

年を重ねても新たにチャレンジをする気持ちは
素晴らしいと思います。
当道場の学生たちも、
そうした人生の大先輩のアクティブさを
大いに学んでいきましょう。

この日は中学生のミナトの組手審査を行いました。

後半はスタミナが切れて苦しそうな表情でしたが
最後まで完遂し、３級・青帯への昇級を果たしました

今年少年部から一般部に上がってきて半年少々
最初は体力的にややキツそうな所もありましたが
真面目にコツコツと続けてきたことで、
最近は技のキレや威力も増してきましたね。
これからの更なる進化成長を願っています。
昇級おめでとう!!

中学生のリツカと高校生のソラは
今週末開催のポイント&KO関西大会に出場します

試合前の意気込みを語ってもらいました

先週末の模擬試合にも参加して
今の自身の課題も見えたことと思います。
本番では悔いのない試合ができることを願っています。
ファイトー!!押忍!!

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Tuesday🩷少年部一部クラス👦

2年生のRくんが、学校の図工の時間に粘土で
「空手」を作ってくれたそうです！
見てみたかったなぁ🤤
日常に空手があるのは嬉しいことですね💓

型はみんなで太極を練習しました。
黄色帯を受審する際の審査項目になります。
足の送る位置を定めたり、より前屈立ちを深く曲げたり、
胸を張って目線を遠くにすることで、
もっと良くなると思います◎

最後は覚えている人だけで発表をしてもらいましたが、
切れ味があってかっこいい型ができていました👍

組手後の追い込みは、参加率が高くてよかったです✨
試合に出る出ない関係なく、強くなるためには
厳しい選択をしていかないといけません。
よく頑張りました！
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

誕生日を迎えた内藤先生と秀馬にプレゼントの贈呈
マスターズと一般の最前線で闘っている親子鷹
来年も更なる活躍を祈念しています
おめでとうございます!!

昨日は稽古後、来週に控えた道内大会
「天志チャレンジカップ」に向けて
指導員と審判スタッフでミーティングを行いました。

こうした大会やイベントなどは私１人でできるものではなく、
スタッフとして関わってくれる多くの方々の協力で
運営をすることができます。
いつも力を貸していただける一般部のみなさんに感謝です。

選手たちが「チャレンジして良かった!!」と
思ってもらえるよう、道場のテーマ「Enjoy空手」に
適った大会にしたいと思います。
選手と同じく、準備も追い込み時期。
気合い入れていきます。
押忍!!

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Saturday❤️少年部一部クラス👦

わっちゃわちゃの集合写真😂
朝から元気よく頑張ったねー！！

6年生のKくん、稽古の最初から最後まで全力なので、
組手をする頃にはもうヘトヘト。
組手で思うように動けなかったのか、
稽古が終わってから悔し涙を流していました。

どうするのかと見ていると師範に「組手を受けてほしい」
と頼みに行き、泣きながら素手素足で組手をしていました､､､。 かっこよすぎるぞー！！！！！
自分が納得するまで追求する姿に胸を打たれました。
今日だけではなくて、この前の稽古でも、
終わってから師範にアドバイスをもらいに行くなど
積極的な姿勢が見られています。

Kくんのように、どんな困難にも
立ち向かう姿勢を見習いたいですね。
これからもその努力と熱意を大切に、
さらなる成長を楽しみにしています！
一緒に頑張っていこう👊 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

稽古の最後に中学生のコウスケの組手審査を行いました

審査の組手は連続で大人の黒帯や
重量級を相手に行いましたが、
ただ気合いで乗り切れば良いというものでなく
しんどい中でも理合い(適正な間合い・位置取り・攻撃防御)
に適った組手ができているかを審査します。

最後は父である茶帯のタマイさん相手に
苦悶の表情を浮かべながらも
一歩も引くことなく組手を完遂
２級緑帯への昇級を果たしました

普段から稽古でも手を抜くことなく
身体の成長に伴い、ここ最近は急速に力をつけてきました。
少年部の頃は、拳立ても全くできなかった子が
ここまで心技体共に強くなれたのも
あきらめることなくコツコツと鍛錬を続けてきた賜物ですね。

昇級おめでとう
これからが更なる成長期
自身の高みを目指して共に精進していこう!!
押忍!!

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Thursday🖤少年部二部クラス👦

熱心！熱心！熱心！ 素晴らしいクラスでした👏

組手は女子と男子で分かれて行いました。
特に女子チーム、とにかく激しい👊💥

一歩も譲らぬ攻防、技を効かされながらも
必死に食らいつく姿にこちらも胸が熱くなりました🔥

めちゃくちゃかっこいいよみんな！！
よく頑張りました。 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

グループに分かれて約束組手の課目を練習しました。
級が上がるごとにその場での受けから動いての受けへ
そして技も複雑になっていきます。

まずは基本的な立ち方・姿勢・動きが
きちんと出来てこそなので
こればかりは身体で覚えるまで
繰り返しやり続けることが大事です

若者たちにとって地味で単純な稽古は
面白みがないかもしれませんが
(私も若い頃はそうでしたので。。。(^_^;))
これらを身につけているかどうかで
後々大きな違いとなります
基礎をしっかりと身につけ
より大きな可能性の扉を開いていこう!!

ミット練習
３人組で打ち込みとトレーニングを
ローテーションで回りました

組手練習
まずはカウンターの上段蹴りとそのディフェンスを。
組手開始からの「間」を先に制することで
自身が主導権を取ることができます

最後に全員で組み手を回していきました

少しずつ戦略的な組手もできるようになってきましたね。
また次回も頑張ろう!!
押忍!!

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Tuesday💛少年部一部クラス👦

演武に参加してくれた3年生のTくん🍊、
ミットの時には大きな気合いを出して
みんなを引っ張ってくれました‼️
まずは稽古で全力をぶつけないと、
演武を見てくれているお客さんにまで
元気を届けることはできませんからね。
そら指導員によると、Tくんは組手も強くなっていたそうです。 ナイスファイトでした👏

1年生はまず、自分のことが自分でできるようになったり、
ビシッとした不動立ちで話を聞いたり、
正座をする時は姿勢を正したりなど、
そういう部分がきっちりできるようになりましょう。

空手の技ばかりを練習するのではなく、
まずは身の回りのところから。
強くなれるのはそういった部分が
ちゃんとできるようになってからです。
焦る必要はないので、ひとつひとつのことを
丁寧にこなしていこう！

最後の試合形式は、いつも立候補しているメンバーが
今日も素早く手を上げて立候補していました。
チャレンジカップに出場してくれる子たちも
たくさんいますが、稽古はあと2回ほどです。
後悔のない選択をしてください！
言われてから行動するのは、遅いですよっ💦

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

今月は受け身や捌き・崩し技を継続して練習しています。

大分と慣れてきて、動きもスムーズになってきました

また、稽古の最後には馬乗り状態からの脱出なども行いました
これらは護身としての練習に加え、
全身の体力運動にも効果的です

一般部は女性やマスターズ世代の人も多く
彼らには稽古を通じて健康な身体づくり、体力アップ、
護身の心得、様々な世代の仲間との交流など
空手が日常生活で役に立ち、それによって
人生が豊かになってもらえれば嬉しいですね

火曜クラスでは、内藤先生、タマイさんなど
子どもが少年部から一般部に上がってきて
親子で稽古に励んでいる人もいます。
わが家もそうですが、親子で共に汗を流し
拳で語り合うのもまた楽しみの１つです

天志道場のモットーは「Enjoy空手」
空手道をEnjoyし、人生もEnjoyしていきましょう
押忍!!

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