7/21(金)総本部道場一般部稽古

振り替えでの参加もあって
いつも以上に賑やかな稽古になりました。

この日は稽古を早めに終わり、
その後にプチ親睦会を行いました。

ジュースとお菓子を食べながら、
みんなの最近はまっていることなどを
聞かせてもらいました。

若者たちの稽古とはまた違った一面を
見ることができて、とても楽しい時間でした。

みんなもテンションが上がって、
終了時間になってもまだまだ
話し足りないようでしたね。

こうしてみんなで気軽にコミュニケーションが
取れる場も大事ですね。
また冬ごろにも開催したいと思います。
お楽しみに!!

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7/11(火)一般部稽古

前半は型と約束組手

ミット練習は突きの打ち込みと
蹴り技は膝蹴りと回し蹴りのダブル(連続蹴り)

強く、キレのある連打を打ち込むために、
ミットを打つ手前でプライオメトリックトレーニングを行い、
瞬発力を高める刺激を入れるようにしました。

若者たちは、よりバネのある動きを
マスターズメンバーも、しなやかさに磨きをかけて
それぞれのレベルで一段高みを目指していきたいですね。

また次回も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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6/24(土)総本部道場・一般部稽古

稽古前半は型や約束組手で、
闘いの基礎をしっかりと磨いていきます。

ミット練習
この日はコンビネーションとサーキットで
テクニック&フィジカル強化。

土曜クラスは様々な世代のメンバーが集まっていますので、
それぞれのペースで負荷を調整して行います。
無理をして故障したり、体調を崩して休むようなことに
なっては何のための稽古かわかりませんからね。
稽古を通じて丈夫な身体をつくるのが本質です。

老若男女、色んな世代の人がいるからこそ、
それぞれのスタートラインも目指すべきゴールも
人によって異なります。
だから道場生たちには、他者との比較ではなく
昨日より今日、今日より明日の自分が成長できるように、
それぞれの目指す強さに向かって、
日々の稽古に臨んでもらいたいと思います。

そうした意識を皆が持つことができれば、
自分以外の相手に対しての理解が生まれ、
思いやりや優しさを持って、安全にそれぞれの強さを目指す
稽古ができるようになるでしょう。

天志道場生は、強さと優しさを兼ね備えた空手家で
あることを願っています。
押忍!!

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6/20(火)総本部道場

★一般部

この日は振り替えで女子２名が参加。
ミット練習ではサーキットトレーニング形式で
行いましたが、女子部メンバーもハードな打ち込みを
最後まで頑張りました。ナイスファイト!!

64歳になっても、6パックの腹筋を持つ”鉄人”シライ初段。
シャープな内回し蹴り!!

先月のJFKO全日本大会に出場した
内藤支部長とシュウマの父子鷹も
次への目標に向けて燃えています!!

対人では、突きの受け返しと組手を行いました。
息長く空手を続け、上達していくには
稽古相手を務めてくれる相手の存在があってこそ。
だからこそお互いが安全に配慮し、
ケガをしない、させないように技術を磨き合うことを
組手前には、常に言い続けています。

そうした意識を皆が理解しているからこそ、
老若男女様々な道場生が共に研鑽し
自分だけでなく、仲間も一緒に上達する、
強くなれるようにお互いに声かけをしたり
引っ張り合うような稽古ができています。

今週末には、内藤支部長が極真関西本部主催の
全日本大会に出場します。

全身全霊全力を出し切り、完全燃焼することを願っています。
押忍!!

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6/17(土)総本部道場・一般部土曜クラス

天志道場では、親子で稽古されている方も多くおられます。

少年部でやっていた子が中学生になって一般部に上がり、
体格も親に近づいて、組手でも段々手心を加えなくとも
できるようになっていく姿を見ていて、
親子で共に稽古で汗を流し、研鑽し合えることの
素晴らしさを感じています。

私自身も時折我が子たちと手合わせをした時に
その成長ぶりを嬉しく思うと共に、
まだまだ高き壁であり続けるぞと
メラメラと心燃やされる部分もあります(笑)

わが家の女子も同じようで、
トレーニングやミット、組手など
母は娘に後れを取らぬぞ!と頑張っています(#^^#)

最後の崩し合いでは、母が娘を投げ飛ばすシーンも＼(◎o◎)／！

親子空手が家族の絆を深め、より健康に、
より人生が豊かになることのお役に立てれば幸いです。
押忍!!

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6/9(金)総本部道場・一般部

昨日は「心を込める」ことについての話をしました。

型の稽古は、気をつけの姿勢から始まりますが、
単に形としての気をつけではなく、
頭の先から手の指先、足先にまで
気持ちが入っていることが大事。

気をつけの姿勢１つで、全身の隅々まで気が通っているか、
抜けているかは見る人が見ればわかるもの。
気が通っていなければ、そこは隙の部分。
組手では隙のある部分から攻められて、
自分が不利な状況に追い込まれてしまいます。

それは気を付けの時だけでなく、
稽古の中、日常すべてにおいて
何事にも心を込めて取り組むことが、
心の隙を無くすと共に自分の力を発揮し、
可能性を伸ばしていくことにも繋がっていきます。

ミットや組手など、対人練習の際には
「押忍、おねがいします」「押忍、ありがとうございました」
のあいさつをしますがこの時にも
気持ちが入ってなければ、もう一度やり直すように言います。

空手は自分１人で強くなっているのではなく、
ミットや組手の相手をしてくれる仲間の協力があってこそ。
その仲間に対して気の抜けたあいさつをすることは
礼節を欠いた行為であり、自分が強くなるための協力を
してくれている仲間への尊敬と感謝の気持ちは
常に忘れてはいけないよ、と話をしました。

思春期の学生たちにとっては、気恥ずかしさもあって
気合いやあいさつも小学生の時の様な元気は出しにくいかも
しれませんが、たとえ大きな声は出さなくとも
心を込めて稽古をする、あいさつをすることを
忘れてはなりません。

自身の成長は、何事も心を込めてこそ。
そうしたことの大切さは、常に伝え続けていきたいと思います。

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6/6(火)総本部道場一般部

前半は型稽古。
グループになり、相手をつけて型の動きを行いました。
実際に相手との攻防を行うことによって
１人で型を打つ時にもイメージを湧かせやすくなります。

ミットでは、打ち込みの前にその動きで使う筋肉に
刺激を入れるトレーニングを行いました。

使うべき筋肉をしっかりと使いこなし、
自身の最大パフォーマンスを発揮できるように
していきましょう。

今週末に試合を控えるユウセイ・コウスケの兄弟
組手では上級メンバーに鍛えてもらいました。
当日はベストを尽くし、悔いのない試合ができることを
願っています!!

稽古後は指導員ミーティング。
道場生１人１人の可能性を伸ばし、
空手がもっと楽しく、もっと好きになってもらえるように
みんなで熱く語り合いました。

６月も気合入れていきましょう!!
押忍!!

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ミットでは、目打ち・金的蹴りの護身技と
コンビネーション・打ち込みを行いました。

この日は振り替えでの参加もあり、賑やかな稽古でした。
学生、主婦の方、社会人、60代のシニアなど
老若男女バラエティな顔ぶれです。

世代や性別、体力も人それぞれですから、
上達の速度が違うのも当り前のこと。
１人１人が人との比較ではなく、
昨日より今日、今日より明日の自分が
少しでも上手く、強くなれるよう、
他者への尊敬・感謝の気持ちを忘れずに
自分と仲間が互いに磨き合う。
天志道場は、そんな空手道場でありたいと思っています。

組手稽古の後、締めはペアで基礎鍛錬。
本日もお疲れさまでした。
次回もそれぞれの高みを目指して頑張りましょう!!
押忍!!

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5/25(木)総本部道場・一般部

学生たちのテストも明け、
この日はレギュラーメンバーがほぼ参加で
賑やかな稽古となりました。

ミットの後半は、様々な足技を練習し
締めは蹴りのラッシュトレーニング。

みんなパワフル且つシャープになって
組手も力強いですね。

中学女子は
「黙想の時にいろんな考えが浮かんでくるけど、
どうすれば心を無にできますか?」とか
「師範は成績は良かったですか?
テスト勉強はどのようにやってましたか?」など
バラエティに富んだ質問をしてきます(^^;

何でも聞いてみることができるのは良いですね。
好奇心旺盛な子は、どんどん成長していきます。
どんな質問でもOK!
しっかり見聞を広めて、
でっかい人間に育ってもらいたいですね。(^_-)-☆

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