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9/4(金) 総本部道場 一般部稽古

9月最初の一般部金曜クラス。
中学生の女の子が体験に来てくれました。
今年の一般部は、特に中高生の入門・体験が多いです。
空手に興味を持ってくれる若者が増えているのは
嬉しいことですね。

現代社会では、子どもたちの体力や運動能力の低下だけでなく、
コミュニケーション能力の低下なども指摘されています。

さらに、

・我慢や忍耐の心
・自分を律する心
・長幼の序を重んじる心
・礼儀礼節
・謙虚さ
・和の精神
・物を大切にする心

といった、これまで日本人が大切にしてきた精神文化も、
少しずつ失われつつあるように感じます。

空手道は、単に強くなるためだけのものではありません。
稽古を通じて、身体を鍛えるとともに、自分自身と向き合い、
心を鍛えていくことも大切です。

未来を担う若者たちが、
空手の稽古を通じて健全な身体と
強く豊かな心を育んでいけるよう、
これからも指導していきたいと思います。
押忍!!

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9/2(水) 総本部道場 一般部稽古

型の稽古。
三戦(サンチン)の歩法の後、
各動作のポイントを説明しながら型を行いました。

ミットは移動しながらの技の打ち込みと
足技各種を練習しました。

この日道着デビューのチハル。
いつも謙虚な姿勢と、ひたむきさが彼女の良いところです。

今週は各クラスで組手審査を行っています。
この日はミノさんが1分2セットの組手に挑戦しました。

１人目は大学生のルカ、２人目は私が組手の相手をしました。

相手をしてみて前回の組手審査時よりも
突き蹴りの力強さを感じました。
毎回の稽古でコツコツと積み重ねてきた努力の賜物ですね。
積極的な組手で最後まで闘い抜き、
４級・黄帯への昇級を果たしました。

新たな帯を巻いた後、みんなへの感謝の想いと
今後の抱負を語るミノさん。
一般部道場生には少年部の保護者の方が多いのですが、
彼女も岡町道場に息子さんが通っており、
親子稽古会で空手の楽しさを感じて
入門をしてくれました。

組手中、頑張るお母さんを懸命に応援してくれた
息子のKくんとみんなで一緒に記念撮影。

いつも真直ぐに、真摯に稽古に励むミノさん。
次のステージを目指してまた共に精進していきましょう。
昇級おめでとうございます!
押忍!!

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9/1(火) 総本部道場 一般部稽古

９月最初の一般部火曜クラス稽古。
この日からリクが火曜クラスの稽古に来るようになり、
現メンバー共に良い刺激になりそうですね。

型と約束組手は初級の課目をやりました。
上級者も一緒にやりますが、
知っている、わかっていると思えば成長はそこまで。
基本的な動きをもう一度初心に戻って取り組み、
自分を見つめ直す事も大事です。

ミット練習
振替参加もあって人数も多いと熱気に溢れ、
より気合も入りますね。

組手は先週に続き、技の精度を高めるために
打撃の強さを調整しながら行いました。

この日は白帯のリコさん、シモさんの組手審査も行いました。

お２人ともまず初級の組手で必要な
アグレッシブな姿勢で先輩との組手に臨み、
５級オレンジ帯への昇級を果たしました。

いつもひた向きで一生懸命なリコさん。
入門当初は思うように動けず、涙を流す事もありましたが、
休むことなく稽古に通い続け、着実に実力をつけてきました。
努力の成果でつかみ取った新たな色帯。
ぜひ頑張った自分を褒めてあげてくださいね。
昇級おめでとうございます!!

少年部に通っていた娘さんたちに続いて
一般部に入門されたシモさんも努力と粘りの人です。
決して器用ではありませんが、
武道の修行においては、その努力と粘りが
一番必要だと私は思います。

入門当初から、稽古後も残って移動稽古の技を
できるまで練習し続けたり、今は毎週居残り組手で
仲間たちと技を磨き合っています。
昨日も審査後にかかわらず、新たな帯で居残り組手に
臨んでいました。
娘たちに背中で武道精神を見せるお父さんは
かっこいいですね。
昇級おめでとうございます!!

審査の相手を務めてくれたり、
組手中も懸命に励ましの声を２人にかけ続けてくれた
素敵な拳友のみなさん、ありがとうございました。

火曜クラスも新しい風が吹き、
より熱く盛り上がってきましたね。
これからも楽しく頑張っていきましょう!
押忍!!

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8/27(木) 総本部道場 一般部稽古

基本稽古⇒鍛錬&トレーニングに続き、ミット練習。
リクは新たな技の開発を目指しているようで、
セットごとに色々と工夫をしていました。
まだ精度が十分でないおかげで
何度か手を蹴られましたが。。。(^_^;)

組手では心のコントロールについて話をしました。

熱くなったり、感情的になると技も乱れ
ケガや故障につながります。

心の乱れは技の乱れ、心正しければ拳もまた正し。
稽古の時だけでなく、普段から心のコントロールを
できるようにしようと伝えました。

稽古終了後、指導補助のリク、
ジュニアリーダーのオウスケ、コウキの３人を連れて夕食に。
空手のこと、学校のこと、将来の夢など
色んな話を聞かせてもらうと共に、
私からは、空手を始めたころの話、リーダーとしての心構えや、
この先良き人とのご縁、多くのチャンスを掴むための
日々の行動についての話をしました。

人生60年、そして空手歴43年で得てきた学びは
良いも悪いもたくさんあります。
それらを次世代の若者たちに伝え、
この先彼らの人生に役立ててもらうことも、
今の私の役目だと思っています。
みんな純粋で真直ぐな子ばかり。
その心をずっと持ち続けて、
将来社会で大きく羽ばたいてもらいたいですね。
押忍!!

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8/25(火) 総本部道場 一般部稽古

月の最終週は”鍛錬ウイーク”

単純な筋トレではなく、
いかに効率的に、最大の力を発揮できるように
自分の身体をコントロールするか。
それを感じながら各種目を行うことで
空手の技を使える身体づくりをしていきます。

ミットはそれぞれの磨きたい技を打ち込みました。
週末の審査を控える女子部２人も気合十分です!!

組手では間合い感覚を掴む事と
打撃力のコントロールを練習しました。

間合いを上手く掴めてなかったり、
お互いの打撃力のパワーバランスが違うと
ケガやアクシデントにつながります。
そのため、練習時には自分本位な組手になったり
熱くなって当たりが強くなり過ぎたりしないよう
私や黒帯メンバーが見回るようにしています。

道場での組手は勝ち負けを決める場ではないし、
技を決めてやろう、効かせてやろうと
一方的に攻めるものでもありません。
お互いが相手を尊重し、共に磨き合い、
高め合う意識で組手に臨むことで、
安心して技術を向上させることが
可能となります。

初級者～上級者まで、
全員が安心安全に上達を目指すためにも、
これらの感覚と意識の向上に努めていきたいと思います。
押忍!!

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8/20(木) 総本部道場 一般部稽古

前半はグループに分かれて型の練習。
審査を控えたメンバーは最後の仕上げです。

稽古の終わりには、若者たちに空手や人生に
役立ててもらえるような色んな話をしています。
昨日は上達に必要な心構えについて。

稽古をしていても、なかなか上手くできないこともありますが、
そこで自分を否定してしまえば、空手が苦しくなるだけです。

大切なのは、できないことを受け入れながら、
今できることをやるという心がけが大事。

「今を生きる」とは、何か特別なことをするのではなく、
今日も身体が動き、元気に稽古ができること、
共に稽古する仲間に感謝し、
今、目の前の稽古を丁寧に行うこと。
そうして流した汗の積み重ねが
自身を上達へと近づけているのです。

過去の自分と比べたり、誰かと比べる必要もない。
大切なのは、今の自分を受け入れ、
今の自分にできることを精いっぱいやること。
そして、今ここにあるものに感謝すること。

空手も人生も、先のことばかり考えていると、
目の前にある大切なものを見失ってしまうことがあります。
だからこそ、「今日一日を丁寧に生きる」
その積み重ねを大切にしよう、という話をしました。

稽古終了後、誕生日を迎えたリッちゃんに
プレゼントを渡し、お祝いの記念撮影。

稽古と共に来春に控えた高校受験に向けて
勉強も頑張っています。
誕生日おめでとう!!
押忍!!

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8/18(火) 総本部道場 一般部稽古

この日は他曜日から振替えの方も多数参加され、
休み明けながら多くの道場生で賑わっていました。

ミットは下突きをメインに
様々な蹴り技とのコンビネーションを練習しました。

対人では掴み・崩し技を練習。
その後、初中級者は上級者への懸り稽古形式で
組手での応用練習を行いました。

せっかくバラエティに富んだメンバーが集まったので、
多くの人と手合わせができるように、
組手は休憩を挟みながら、
いつもよりセット数を増やして行いました。

“鉄人”シライ弐段は、いつも楽しそうに組手をされています。
それにつられて相手の人も皆笑顔に。
「Enjoy空手」の精神で稽古をするのが、元気の源ですね!!

本日も楽しくいい汗流しました。
お疲れさまでした。
押忍!!

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8/14(金) 総本部道場 一般部稽古

この日は他曜日からの振り替えやスポット参加の
メンバーも来て賑やかな稽古となりました。

ミットでは、内回し蹴り、かけ蹴り、後ろ回し蹴りなど
様々な蹴り技を練習しました。

対人で受け返しを練習した後、
短時間の軽い組手を総当たりで行いました。
いつもと違うメンバーとの手合わせは
お互い良い刺激になりますね。

稽古終了後も、「課目の型を見て下さい」や
「組手をお願いします」と頼まれ、
閉館時間まで一緒に身体を動かし、
いい汗を流しました。

みんな上達への意欲を持って頑張ってますね。
私も共に高みを目指して精進します。
押忍!!

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8/12(木) 総本部道場 一般部稽古

ミットでは、前蹴りの様々な蹴り方を練習しました。

対人ではミットで練習した前蹴りの受け返しを行いました。

この日の参加は皆中学生。
奥が一年生コンビで手前は三年生。
二年の差ですが、体格と共に技のキレ・威力にも
違いを感じます。

大人では、二年の年の差もそれほどは感じませんが、
やはりこの時期の成長速度は本当に早いですね。

やればやっただけ、どんどん伸びていくこの時期。
しっかり鍛え、身につけた地力は
後々に大きな財産となります。

若い時だからこそ、できる稽古で
己を鍛え、磨き、高め、
無限の可能性をどんどん伸ばしていこう。
押忍!!

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★8/11(火)一般部火曜クラス

一般部の”熱き漢”ジンノ初段が久々に稽古に来てくれました。

常に全身全霊全力
魂のこもった気合いで背中を見せながら
皆を引っ張ってくれます。

熱き炎は、自ずと周りにも広がりますね。
お盆休みで少人数ながらも
いつも以上に活気あふれる稽古となりました。

ジンノ初段との久々の組手も楽しかったです。
また次回、拳で語り合える機会を楽しみにしています!!

★8/12(水)一般部水曜クラス

先月、体験に来てくれた高校生のCちゃんが
この日から正式に入門となりました。

元々小学生までは、当道場の少年部に通っており、
高校のクラブも空手部に入っているだけあって
突き蹴りもとてもパワフル。

組手の相手もしましたが、思い切りの良さがいいですね。
これから共に楽しく頑張りましょう!!

昨日の稽古では呼吸の大切さについての話をしました。

持久力や動いた後のリカバリー、
緊張を和らげたり、心を落ち着かせるなど
呼吸は心身に様々なプラスの効果をもたらしてくれますが、
普段、意識しなければ、呼吸が浅くなっている人も多くいます。

『「息」とは「生き」であり、
息が続くことにより、人は生きるのである。
人生の積み重ねとは、呼吸の積み重ねであり、
けっして一つの息も無駄にしてはいけない。』

私の尊敬する空手家・中村 忠師範(空手道誠道塾会長)
の言葉です。
深い呼吸で、身体に生きるエネルギーを
いっぱいに満たしていきましょう。
押忍!!

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