「空手 一般部稽古」カテゴリーアーカイブ

お祝い事

当道場最高齢のイケダさん。
昨年末に昇級審査を受審し、この日全ての課題をクリアして
2級緑帯の昇級を果たされました。

齢64ながら毎週熱心に稽古に通われ、
常に研究・工夫を重ねながら日々研鑽されています。

組手もまだまだバリバリ頑張っておられます。

新しい色帯の授与

人生の先輩の頑張る姿は、マスターズ世代の多い
土曜クラスのメンバーにとっても
良き学びと刺激をいただいてます。
昇級おめでとうございます!!

お祝い事がもう1つ。
この日がちょうど誕生日の久美子さんに
一般部のみなさんからお祝いをいただきました。

ミット練習はハードなサーキットトレーニングでしたが、
苦しい時も楽しむ気持ちを忘れずに
最後まで頑張っていましたね。

チセとの組手。
母娘で拳で語り合い。
夜はソラも交えてファミリーでお祝いをしました。

「たくさんの方に祝ってもらい、
毎日元気に過ごせるのは幸せなこと。
これからも自分らしく、楽しく過ごして
いきたいと思います。」と話していました。

素晴らしき拳友のみなさんに
心よりお礼申し上げます。
感謝

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鬼が登場

1/31(火)総本部道場

★キッズクラス

節分間近ということで、鬼が登場!!
キッズたち、最初は驚いて逃げ回っていました(( ;゚Д゚))

豆まき代わりのボール当てになると
キッズたちも大盛り上がり!!

★少年部

今日もやわらか体操をみっちりと
股割りがペタンとできる子も増えてきました。

気合の入ったミット練習。
みんなカッコイイね!!

2部クラスは少人数だったので、
型や組手も1人ずつ見て細かくアドバイスができました。

稽古後も踊って遊ぶ2人。
何事も楽しんでいるのがいいね!!

★一般部

ペアで立ち方・姿勢をチェック。
強い技はこうした鍛練から練り上げていきます。

ミット練習
突きり打ち込みの後、蹴りは上段回し蹴りをテーマに
コンビネーションや打ち込みをやりました。

対人練習は、上段回し蹴りの受け返しとスパーリング、
首相撲を行って稽古終了。

1月もみんな頑張りました。
2月も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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首相撲で。。。

1/24(火)一般部稽古

夕方から強い風と雪の寒波到来で急激に冷え込みましたね。
この日は一般部もメンバーは、ほぼ黒帯でしたので
指定科目の型や約束組手を重点的に行いました。

いつでも引き出して後輩に伝えられるようにるように、
技の理合いを頭と身体に記憶させましょう。

ミットは前半は逆突きの様々なパターンでの打ち込み、
後半は下段回し蹴りとコンビネーションを練習しました。

対人練習
下段回し蹴りディフェンスからカウンターの突きの合わせ、
続いて自由組手を行いました。

稽古の締めには先週から行っている首相撲。
私も久々に2セットだけやりましたが、
今朝は首から肩にかけてがパンパンに。。(^^;

体幹の鍛えや崩しのコツを掴むのには
効果的な鍛錬法なので続けて行っていきたいと思います。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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稽古動画

1/20(金)一般部稽古

ウォーミングアップ
ステップ&キックエクササイズ

ミットは突き蹴り単発の打ち込みの後、
スピード&ラッシュ系を行いました。

組手
受け返しの練習の後、自由組手。
締めに10秒組手で力を出し切って稽古終了。

稽古の終わりに、気合いや仲間の応援について話をしました。
苦しい時自分を鼓舞する、仲間を励ますことで
それを乗り越えるパワーも湧き上がってきます。
自分でエネルギーを生み出す。
周りの人にエネルギーを与えられる。
若者たちには、そんな空手家になってもらいたいですね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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心の持ち方

1/19(木)一般部稽古

木曜クラスの男子たちは、トレーニングが大好き。
この日もウォーミングアップでは
ペアトレーニングでしっかり鍛えました。

ミットは突き蹴りのコンビネーションと
最後は打ち込みでいい汗流しました。

組手練習。
個性的なメンバーが多いので、
様々なスタイルの相手と手合わせできるのが良いですね。

稽古後も大学生トリオは居残りを志願。
サーキット式のミットトレで鍛えました。
ハードなトレーニングでしたが、自ら楽しくなるように
3人で盛り上げ合いながら笑顔で臨んでいました。
素晴らしい心意気ですね。

苦しさを楽しさに変えられる心の持ち方。
それこそが今年のテーマ『Enjoy空手』の精神ですね!!

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頑張るジュニアたち

今日もよろしくお願いします。
押忍!!

基本稽古・回し蹴り
みんな蹴りがシャープになってきましたね。

ちびっ子たちの鋭い蹴りもすごい!!

型の稽古も頑張っています。

サポーターをつけ終わって
待ってる間もビシッと不動立ちで待つ2人。
カッコイイね!!

何事も全力でやる、心を込める気持ちを
普段の生活でもどんどん使って
みんなの無限の可能性を発揮してもらいたいですね。

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復活の日

1/13(金)一般部稽古

ミットでは、膝蹴りをテーマに
様々なパターンでの蹴り方を練習しました。

昨年3月の試合で膝前十字靭帯を断裂し、
長らく自身の稽古から遠ざかっていたソラが
この日から稽古に復活しました。

まだリハビリも継続中で、多少動きの制限もあるので
無理せず少しずつ慣らしていきましょう。

“スネークキック”の復活が楽しみですね(^^)v

この日はいつもと違い、男子率の高い金曜クラスでしたが、
男性陣も学生たちを中心に最近はパワフルさが増してますね。

共に鎬を削り合い、高め合っていこう!!

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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成長を肌で感じる

1/11(水)総本部道場・一般部水曜クラス稽古始め

2023年の稽古始めは、レギュラーメンバー
全員参加でスタート。

前半は移動稽古で技の基礎鍛錬を。

後半はミットの打ち込み。

組手練習。
昨年から一般部に上がった中学生の子たちも
大分地力がついてきましたね。

この日振り替えで水曜クラスに来た茶帯のソウタ。
上級の先輩として、威力やキレのある突き蹴りで
後輩の子たちの良きお手本となってくれました。

私も久しぶりにソウタと組手をしましたが、
技の圧力やフットワークが格段にレベルアップしていて
成長を肌で感じました。

迫力あるソウタの組手に、後輩たちからも思わず
「スゲェ~!!」との声が上がっていました。

追い越される日も近いかも。。。
私も”乗り越える壁”でいられるよう精進せねば(^_^;)

良い刺激でスタートした水曜クラス。
今年もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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打撃力強化メニュー

1/6(金)一般部

金曜クラスの稽古始め。
前半は基本・型・約束組手で基礎づくり。
後半はミットサーキットでしっかり打ち込みました。

ミットの締めは突きのパワーアップメニュー。
今年はまず打撃力の強化を目指します。

また1年後には体力、テクニック、メンタルが
レベルアップできたなと思えるように
日々の稽古の突き蹴り一本一本に
心込めて鍛えていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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小さくまとまらない

12/21(水)一般部稽古

基本稽古
この日は少人数でしたので
鏡で自分の動きをチェックしながら行いました。

型稽古
基本型と普及型の二種類。
立ち方・姿勢を常にチェックし、
空手の技を使える動きを養います。

ミット練習は、足技のオンパレード。
最初はぎこちない蹴りでも段々と様になっていました。
若者たちは呑み込みも早いですね。

若者たちの可能性は無限大。
小さくまとまった組手でなく、
この日練習した色んな技を駆使して
自分オリジナルの組手を作りだしてもらいたいですね。

来週は稽古納めになります。
しっかりいい汗流して今年を締めくくろう!!
押忍!!

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