★10/25(日)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5867歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計800回

・体重　66.4kg
※昨日は下半身に少し疲労が溜まり気味だったので
サウナと冷水浴で身体のケアをしました。
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