★9/6(日)

・適正心拍にてジョギング　※約37分・5987歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.2kg

※雨が降っていたので道場内ジョギング120周
呼吸をしっかり、酸素を身体に多く取り入れることを
意識して走りました。
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