トレーニング日記30

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★8/28(金)

・適正心拍にてジョギング ※約24分・3870歩

・型(サンチン・ナイハンチ)

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み 計2000回

・体重 67.0kg
※肺活量アップの呼吸法は、最近ようやく2分まで
コンスタントに息止めができるようになってきました。
目指せ3分超え!!

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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