１０月より本部道場にて
ジョー先生の少年部クラスがスタートしました。
初練習には１７名の子どもたちが集まり
賑やかながらも真剣に、みな頑張っていたようです。
若干二十歳ながらも、空手のキャリアは１０年以上
僕や内藤先生にはない、若い感性を生かして
若さを武器に、エネルギッシュに
ジョー先生なりのカラーを
このクラスで作っていってもらいたいですね。
これから先、ジョー先生の指導で
育っていく子たちを見るのが楽しみです!!
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
今の健康状態を計る簡単な目安は
・朝の目覚めの状態
・目覚めた後の身体の状態
です。
健康な身体なら、自然に目覚めて
起きた後もスッキリ元気
しかし、疲労が蓄積していたり
体内が酸化していると、朝も起きれなかったり
起床後も身体がだるかったりします。
不健康な状態では、身体は治癒の方に
エネルギーを働かせるので、それ以外のことや
能力を伸ばす方にはエネルギーがかけられなくなります。
当然仕事も空手も上手くいくわけがありませんね。
だから自分自身のトレーニングも
そうした朝の状態を見て負荷を調整しますし、
何より寝起きスッキリの状態になるように
練習後の身体のケアを十分にしたり
水やカルシウムなどをしっかり摂るなど
日々のコンディショニングにも
エネルギーを注いでいます。
健康な状態なら、練習で絞っても大丈夫なのですが
そうでなければ、ケガや故障をしてしまいます。
今、すぐにケガをしたり体調を崩す子も多いのですが
そうした健康づくりをキチンとするだけで
能力が大きく伸びていくケースも多々あります。
鍛えることとコンディショニングは、タイヤの両輪のようなもの
僕自身もこの年になって、ようやくその大切さがわかってきました。
まずは、朝の目覚めがスッキリになるように
日々の生活習慣、コンディショニングを整えていきましょう。
※目指せ、生涯現役!!
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昨日は高校生のムツキとのマンツーマン練習でした。
鍛錬・型・約束組手・ミットの後
顔面有りとフルコンルールでのスパーリングをやりましたが
危うく、上段に回し蹴りをもらいかけました。
ムツキも本当に強くなったものです。
彼は今の道場生の中でも、
一番僕に叱られた子ではないでしょうか。
小学生の頃は、本当に落ち着きがなく、話を聞いてなくて
何度も叱られたヤンチャ坊主でした。
しかし、高学年になってから
稽古にも真剣に取り組むようになり
試合でも何度も優勝をして
全国大会にも出場するまでに成長しました。
高校生になった今は、誰とでも友だちになる気さくさと
周りに気配りのできるとても良い男です。
昔の彼のように言うことを聞かず、落ち着きがなくて
僕に叱られている子ほど、後々大物になっていますね。
今、キッズや小学生でも親御さんから
「うちの子はよく注意されてますけど大丈夫でしょうか?」
と聞かれることもありますが、全然大丈夫です。(=^・^=)
ヤンチャなエネルギーが、ひと度空手に向いた時
一気に成長していくものです。
目先の結果ではなく、子どもたちが
１０年、２０年経った時に立派な人間に成長させること。
そうしたイメージを常に持って
我々指導陣は日々指導に当たっています!
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「継続は力なり」
これは空手の師匠から教えていただいた言葉で
私の座右の銘となっています
成功するため、目標を達成するためにはひとつの物事に集中し、
コツコツとでも続けていくことです
空手の修行においても最終的に強くなるのは
下手でも諦めることなく、地道に稽古を続けてきた者です
空のバケツを石ころでイッパイにするために
石を投げ続けることが大事なのです。
外れても外れても、投げ続けていれば
いずれはバケツは石で埋まっていく。
しかし、投げるのをやめてしまえば
それ以上バケツは埋まることはありません。
空手でもそれは同じ
「時間が取れなくてなかなか稽古に出られないから」
「試合になかなか勝てないのは自分にセンスがないから」
と「できない理由」を言って石ころを投げるのをやめてしまう。
でも、その方がむしろ”簡単”なんですね。
何があっても石ころを投げ続ける粘り強さ
それこそが目的･目標を達成するために必要なものですね
また、修行の道のりの中では困難や失敗に出くわすこともあるでしょう
しかしそれは己の成長のために現れた乗り越えるべき障壁です
そこから逃げず、失敗や負けを恐れず真正面から立ち向かった時
どのような結果になっても必ず自分の成長の糧となるのです
チャレンジすることをやめれば、失敗はないかもしれません
しかし、そこには成功も成長もないのです
小さなことからでいいから、勇気を出して一歩前に踏み出してみる
小さな一歩の積み重ねの後に振り返ってみれば道ができているものです
「石ころを投げ続ける」気持ちを
忘れずに、日々精進していきましょう!!
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先週末に曾祖母が永眠し、お通夜や葬儀などで動いていたため
ブログの方もお休みをしていました。
稽古や試合の方は、いつも通り行うことができました。
組手祭りは楽しく激しく、全関西大会では
ハイレベルの試合の中で、それぞれみんなよく頑張りましたね。
今年も残り３ヶ月
稽古で心技体を鍛え、それぞれの目標達成に向けて
頑張っていきましょう!!
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昨日は本部道場にて月例の組手会でした。
普段の稽古の積み重ねと、こうした練習会や
試合へのチャレンジを通じて、
みんな着実に力をつけてきています。
ロールプレイングゲームの主人公も
何も動かなければ、レベルアップもしないし
目的を達成することはできませんね。
色んな闘いや経験を通じて成長をしていく。
空手も同じです。
日曜日から、また新たなチャレンジシーズンのスタートです。
これからのみんなの健闘、成長が楽しみですね。
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昨日は本部道場にてキッズクラスの親子稽古会を行いました。
連休中ということもあり、この日はお父さん方も
多く参加してくれました。
親子ペアでのトレーニングは、楽しく遊び感覚で、
子どもたちもハイテンション。
基本稽古は子どもたちに前列で元気よく
お父さんお母さんたちを引っ張るようにアドバイス。
続いてはミット練習
まずは子どもたちが突き蹴りの打ち込みをやった後
交代で保護種のみなさんにもやってもらいました。
子どもたちも、ミットに打ち込むお父さんお母さんの姿を見て
「頑張れーーっ!!」と大きな声で応援。
これだけ応援されると手も抜けませんね(笑)
稽古後は1人1人に感想を言ってもらいましたが
みなさん楽しくできたのと、自分がやってみて
改めて子どもたちの頑張りがよくわかりましたとの
お声をいただきました。
参加されて保護者のみなさん、ありがとうございました。
明日木曜のキッズクラスも、親子稽古会を行います。
木曜クラスのキッズたちも、親子で楽しく元気よく行きましょう!!
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最近はクラブをしている中学の道場生たちが
かなり疲れているのが目立ちます。
稽古が始まる前に、道場でへたり込んでいたり
ケガや故障(空手でなく、部活での)が多くなっています。
僕は整骨の仕事をしていた時代から
スポーツトレーナーの活動もしており、
様々なクラブへの指導にも行ってますが
生活習慣や食生活などの影響で
年々子どもたちの健康度が低下しているのを感じています。
本来、練習をやるほどに身体は丈夫になり
健康度が高まるのがスポーツの本質だと思うのですが
こういうコンディションになっているのを
指導者はわかっているのか、医学的・生理学的根拠に
基づいた練習プログラムを組んでいるのか
心配になってきますね。
こういうコンディションだと
何事においてもやる気がなくなり
行動力も低下してきます。
エネルギー不足状態でやる気を出そうと思っても
出すことができないんですね。
ご家庭では、子どもにやる気を出せという前に
潜在的原因となっている疲労をキッチリ取り除き
健康増進に努めてもらいたいと思います。
9/22(月)中豊島道場
稽古前の集中力トレーニング・ボール積み
みんな積み上げる時間も早くなってきましたね!
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昨日はお父さん、お母さんたちとの天志空手部の練習日
今月はレギュラーメンバーに加え、
久々の参加者や新しい参加メンバーもいて
賑やかな練習になりました。
この空手部のモットーは
「楽しく元気に身体を動かしてエネルギーアップ!!」
です。
頑張ることなく、気持ち良さを感じながら
大きく身体を動かし、元気に気合いを出して
酸素をイッパイ身体に取り込むことで
心も身体もエネルギーに満たされます。
そうして溢れるエネルギーを、子どもたちに与えることで
家庭もいつも明るく元気に楽しく笑顔で満たされますね。
「疲れていたりストレスが溜まると、
つい子どもを怒ってしまったりしちゃいますが、
やっぱりこちらが元気だと子どももいつも笑顔ですね」
「子どもの試合を見ていて、ここで蹴りを出したらいいのに
などと思ったりすることもありましたが、
いざこうしてやってみると思うように動けないものですね。
自分がやってみて、子どもたちはスゴイ!と思えるようになりました」
昨日は親睦会でみなさんとお話をしていて
こうしたお声を聞くこともありました。
参加したみなさん、お疲れさまでした。
次回は10/17(土)PM6:00～開催です。
また元気に楽しくいきましょう!!
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「何かをする前に心がけなければならないことは、
まず心と身体のエネルギーを高めておくことだ。
電池の容量が乏しい懐中電灯では役に立たないのである」
(※「長谷川一彌一言集」より)
稽古前のトレーニングは、運動能力向上と共に
テンションを高めて心身のエネルギーアップを
させていくことを目的としています。
あれこれ口うるさく、ガミガミと怒られた後で
何かをやろうという気は起りませんよね。
空手でも、勉強でも、何事も
まず楽しくなる、元気が出るようにしてから
物事に取り組むことが大事です!
※ミット５０本連続蹴り
楽しければ厳しいことも笑顔でできる!!
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