★10/25(日)
・適正心拍にてジョギング ※約36分・5867歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計800回
・体重 66.4kg
※昨日は下半身に少し疲労が溜まり気味だったので
サウナと冷水浴で身体のケアをしました。
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
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昨日は中学３年のYくんが、約１年ぶりに稽古に来ました。
久々に会った彼を見てビックリ!
何と僕より背が高くなっていました。
会うごとに背が伸びてはいましたが
まさか追い抜かされているとは思いませせんでした。
ミットや組手でも相手をしましたが
突き蹴りもすごく威力が強くなっているのに驚きでした。
今のキッズや小学生の子たちも、これからどんどん
僕より大きく強くなっていくのでしょうね。
ちょっと悔しい気持ちもあるけれど(笑)
やはり子どもたちの成長は嬉しいものですね!!
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この日も間近に迫ったサバキゲームに向けて
掴み、投げ技を重点的に練習。
最後はトランプトレーニングで
若者たちをみっちり鍛えました!!
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★10/23(金)
・適正心拍にてジョギング ※約35分・5667歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回
・体重 66.2kg
※昨日は一般部指導後に型と
サンドバッグの打ち込みをやりました
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１０月よりスタートしたジョー先生の少年部クラス
昨日は外に出てのランニングに行きました。
いつもと違った環境でのトレーニングに
子どもたちもテンション上がったようで
その後の練習も元気イッパイでした。
見よ、このハイテンションぶり!!
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★10/22(木)
・適正心拍にてジョギング ※約35分・5762歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回
・体重 66.7kg
※秋冬の試合シーズン。
子どもたちと共に頑張ります!!
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★10/21(水)
・適正心拍にてジョギング ※約35分・5750歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回
・体重 66.4kg
※昨日のキッズクラスでは
子どもたちと鬼ごっこをしました。
これがどのトレーニングよりもハードかも。。。(^_^;)
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★10/20(火)
・適正心拍にてジョギング ※約36分・5810歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回
・体重 66.5kg
※最近はジョグのペースを少し緩め、
呼吸をしっかり行うことを
意識して走っています。
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土曜日は稽古、チーム天志練習会、天志空手部
そして日曜日は宮野道場主催のスパーリング会に参加と
空手三昧の週末でした。
空手を通じて色んな方とふれ合い、話をする中で
まだまだ自分の知らないことや新たな気づきを
得られるのは、とても楽しいものですね。
以前、師から「釘を打つ」という話を聞いたことがあります。
「パチンコをする時、台の上に釘が一本もなかったら
玉はヒュー、ストン、と穴に落ちて全然面白くないだろう。
釘がたくさんあるからこそ、玉も色んな方向にはねて
楽しむことができるんだ。
人生も同じで、毎日のカレンダーに
自分が経験したり人と出会った時に出来事の釘を打つ。
その釘が多いほど日々を楽しく過ごすことができるんだよ。」
自分の毎日を振り返った時、どれだけ多くの釘が
打ち込まれているかで、人生の楽しさ、豊かさも
大きな違いが出てきますね。
積極的に釘を打つ人生を歩んでいきたいと思います。
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★10/19(月)
・適正心拍にてジョギング ※約36分・5799歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回
・体重 66.2kg
※昨日は内藤先生と宮野道場主催の
スパーリング会に参加してきました。
１分×５ラウンドを６セット
計３０ラウンドをやり切りました。
様々な方とのスパーリング、
大変勉強になりました!
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