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一般部土曜クラスのメンバー
Tさんは先月よりインドネシアで出張に行っているため
稽古はオンラインで参加しています。

インドネシアとの時差は約2時間
あちらも感染拡大防止で、あまり外に出られないようで
稽古がちょうどよい運動になっているそうです。

約5000km離れたところからでも
こうして一緒に稽古ができる
すごい時代になったものですね。

Tさん、お疲れさまでした。
押忍!!

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11月最初の一般部金曜クラス稽古
稽古時間も１時間半に伸びて、
じっくりより細かく技を磨くことができるようになりました。

来週、黒帯昇段審査を受けるジンノさんとダイキに
基本の号令係をやってもらいました。
ほぼ初めてながらも、堂々とした号令は
さすがこれまでの積み重ねですね。

初級、中級、上級に分かれて移動と型を
それぞれみんなの前で披露

審査まであと一週間
受審する人は、悔いのないよう
残りの稽古も心込めていきましょう!

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今回のテーマは「ミットトレーニング」です。
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スピード・パワー・バランスを鍛える
様々なメニューをアップしています。

みなさんの稽古のご参考になれば幸いです。
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一般部火曜クラスの稽古

★基本稽古は、黒帯の３名に順番に号令係をしてもらいました

★型の稽古
型は、空手の技を使うための大事な根幹となるものです。
その奥深さが、やるほどに少しずつ見えてくるところが
稽古の楽しみでもありますね。

★ミット練習

この日は黒帯・茶帯の上級者が多く、
打撃のキレ、威力とも相当なものです。

でも、みんなが初めから強かったわけでなく
元々は、少年部のお父さんだったり、
文科系の主婦の方だったり、
５０才を過ぎて始めた方だったり、
ほとんどが武道・格闘技未経験の”普通の人”です。

その彼らが、あきらめることなく
コツコツと積み重ねてきた結果が今の姿なんですね。

もちろん、私自身も当然スタートは白帯から。
※空手を始めた高校生の頃の写真
↓↓↓↓↓↓↓

やる気だけは満々だったので、
入門初日から、いきなり組手にも参加させてもらいましたが
お腹に突きを入れられて悶絶KOの撃沈でした(T_T)

そんな経験もありましたが、稽古を続けていく中で
今までできなかったことが、できるようになる。
そうした自分自身の引き出しが増えるほどに
稽古の楽しさも増えていき、そして、空手を愛する
多くの仲間との出会いや繋がりも広がっていきました。

稽古を継続していくことで、技が上達するだけでなく
身体も健康になる、心も磨かれる
そうした『人生が豊かになる』空手道を
これからも目指していきたいですね。

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今回のテーマは「後ろ蹴りテクニック集」です。
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後ろ蹴りの様々なコンビネーションや、
カウンターテクニックをアップしました。

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昨日は月例の組手会の日でした。

今回から男子と女子、2人の子が新たに参加。
かなりハードだったとは思いますが、
最後まで心折れることなく上級者たちに
向かっていく気持ちは立派でしたね。

ここに来る子たちは、誰もが強くなりたい、
試合で勝ちたいという想いを持って参加してきます。
当然痛さや苦しさは伴いますが、
みなそこに立ち向かう勇気と覚悟を持っている。
だからこそ、参加し続けている子は
確実に力をつけています。

初参加の2人も、これから先が楽しみな闘いぶりでしたね。
また来月も皆で鎬を削り合い、共に高め合っていきましょう!!

※おまけの動画
厳しい組手会も最後は楽しく!
一般部のメンバー対ジュニアたちと
2対1、または3対1での組手。

子どもたちも、この時とばかりに
容赦なく攻撃してきますね(;^ω^)

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ママさんたちの『朝活』、レディース空手クラス
昨日も元気に楽しく盛り上がりました。

ストレッチで身体をほぐし

基本や型で、技をしっかり練習

サーキットトレーニングや
ミットの打ち込みで気持ちいい汗流します。

最後は呼吸法で心も身体もリラックス

本日もお元気様でした(^O^)／

次回は、11/10(火)のAM9:30開催です。
楽しく身体を動かして、免疫アップさせていきましょう!!

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最高の体調

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●運足
●基本稽古
※組手の中で使われる主な足運びと
突き・受け・蹴りの基本的な技を打ち込みます

●移動稽古・型
※前後左右の各方向への動きの中でも
正確かつ強い技を出すための身体操作を磨きます

●ミット練習
※ミットに突き蹴りを打ち込むことで
威力やスタミナの養成、距離感やポジショニングを養います

●組手
※ここまで稽古してきた技術が
実戦の中でどれだけ使うことができるか、
正確に技を出すことができるかを
相手とのやり取りの中で確認します。

そうして、フィードバックをしていくことで
出来ていない部分は、手前の稽古に戻って修練し、
再び組手で検証する。

この繰り返しで、技を身体に覚えさせ、
自身の引き出しを増やしていく。

こういう感じで、一般部は稽古を行っています。
下は中学生から、上は60代まで
幅広い世代の老若男女が、それぞれのペースで
共に技を磨き、高め合っていけるのが、
空手の良いところでもありますね。

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