豊中市夕日丘の空手道場 天志道場

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天志道場

毎週水曜日のお楽しみ

2020年5月14日 tenshidojo コメントする

空手道　天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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毎週水曜日は、ジュニアたちのお待ちかね

「オンラインお楽しみ会」の日

今週もお盛り上がりでした。

先生たちが１番楽しんでるかもね(^_^;)

【オンライン稽古配信スケジュール】

●少年部⇒月・火・木・金曜　PM5:30～6:00配信(30分週４回)
お楽しみ親睦会　毎週水曜PM5:30～6:00開催

●一般部⇒火・木曜　PM7:00～7:40
土曜PM5:30～6:10配信(40分週３回)

※全ての日に参加でも、都合の良い日のみの参加でも大丈夫です
※月の途中からでも、ご連絡いただければ受講が可能です

【指導担当】

●ジョー先生、ソラ先生、チセ先生(本部指導員)

●一般部⇒竹中師範

※ZOOMの操作法やわからないことにつきましては、
情報処理専門のユウキ先生が担当していますので
お気軽にお尋ねください。

天志道場

オンライン稽古・今日のポイント

2020年5月13日 tenshidojo コメントする

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5/12(火)の一般部オンライン稽古

●身体の各部を動かす体操

●基本稽古

●重心移動の突き打ちこみ

●３本蹴りコンビネーション

●型(平安Ⅲ)

●体幹トレーニング

回を重ねて、身体の各部を細かく動かす
感覚が掴めてきた人もいると思います。

特に技を出す時のポイントとして

・肩甲骨の動き

・胸骨の動き

・骨盤の動き

・腰回りの締めとキレ

これらを感じてみましょう

身体の各部を細かく使えるようになると

打撃の威力アップを実感できますよ(^^)v

参加したみなさん、お疲れさまでした!!

【オンライン稽古配信スケジュール】

●少年部⇒月・火・木・金曜　PM5:30～6:00配信(30分週４回)
お楽しみ親睦会　毎週水曜PM5:30～6:00開催

●一般部⇒火・木曜　PM7:00～7:40
土曜PM5:30～6:10配信(40分週３回)

※全ての日に参加でも、都合の良い日のみの参加でも大丈夫です
※月の途中からでも、ご連絡いただければ受講が可能です

【指導担当】

●ジョー先生、ソラ先生、チセ先生(本部指導員)

●一般部⇒竹中師範

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空手少年部稽古

5/11(月)オンライン稽古

2020年5月11日 tenshidojo コメントする

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今日の少年部オンライン稽古

この日から新しく参加した子もいたり、
終盤ギリギリからでも参加してくれた子もおり
みんなの熱心さが、ビンビンと伝わってきす。

この日はバランスアップをテーマに
様々なトレーニングでバランス感覚を磨きました。

稽古終了後は、汗びっしょりの子も多く
みんな、しっかり身体が動かせてますね

少年部稽古では、この日のように
色んなテーマを決めて稽古を進めていくようです

明日もしっかり身体を動かして
心も身体も元気アップしましょう!!

【オンライン稽古配信スケジュール】

●少年部⇒月・火・木・金曜　PM5:30～6:00配信(30分週４回)
お楽しみ親睦会　毎週水曜PM5:30～6:00開催

●一般部⇒火・木曜　PM7:00～7:40
土曜PM5:30～6:10配信(40分週３回)

※全ての日に参加でも、都合の良い日のみの参加でも大丈夫です
※月の途中からでも、ご連絡いただければ受講が可能です

【指導担当】

●ジョー先生、ソラ先生、チセ先生(本部指導員)

●一般部⇒竹中師範

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未分類

ていねいか粗雑か

2020年5月9日 tenshidojo コメントする

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※５月はオンラインで稽古を行っています。

一般部の稽古では、ウォーミングアップで
肩甲骨や胸骨、骨盤など、部分部分を動かし、
それらを技の中に活かすように、
基本から型までを段階的に練習。

身体が細かく使えるようになると
それだけ技を出す時の出力も大きくなります。

だから、技を出す時もただ漠然と出すのではなく、
身体と対話するつもりでやることが大事

また、型を太極拳のようにゆっくりと、
スローモーションのようにやってみる

これが意外と難しいんですね。
自分の身体をうまくコントロールできているか
どうかがはっきりとわかります。

日常においても

バタバタと足音を立てずにスムーズに移動したり

ドアの開け閉めも静かにそっと行ってみる

そうした所作の１つ１つがていねいに
できるようになってくると
自ずと心落ち着き、集中力も高まってきます。

心と身体はつながっている

心が技に現れる

稽古や日常での動きは、ていねいか粗雑か

今まで意識していなかった
自分の身体に、意識を向けてみましょう

天志道場

オンライン稽古本配信スタート

2020年5月9日 tenshidojo コメントする

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オンラインでの稽古も、昨日から本配信が始まり
少年部、一般部の道場生とも、
楽しく稽古ができているようです。

※少年部

※一般部

しかし、こうして離れていても
画面越しに稽古ができるなんて、
僕が空手を始めたころ(30年以上前)には
考えられませんでした。
時代も変わったものですね。

コロナのおかげで、
せっかくこうして作られた機会を
空手道の新しい形として
進化させていきたいと思います。

【オンライン稽古配信スケジュール】

●少年部⇒月・火・木・金曜　PM5:30～6:00配信(30分週４回)
お楽しみ親睦会　毎週水曜PM5:30～6:00開催

●一般部⇒火・木曜　PM7:00～7:40
土曜PM5:30～6:10配信(40分週３回)

※全ての日に参加でも、都合の良い日のみの参加でも大丈夫です

【指導担当】

●ジョー先生、ソラ先生、チセ先生(本部指導員)

●一般部⇒竹中師範

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師範の思うこと

どんな時も動ける身体

2020年5月7日 tenshidojo コメントする

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休館中も、健康度・免疫アップのための朝稽古は継続中。

型稽古を重点的に行っていますが、
型を毎日やることは、その日の身体の状態の確認にもなります。

また、例えその日は調子が悪くとも
その中で、今の最高の動きが出せるようになるには
どのように心と身体をコントロールすれば良いのか。

そうした意識で型を打つことが
どんな調子であろうと、どんな場所であろうと
対応できる心と身体を練るための稽古にもなります。

いざという時には、調子が悪いからとか、
場所が悪いからとの言い訳はできないですからね。

求道万日、日々精進

明日も頑張っていきましょう。

押忍!!

未分類

考えるより先に動く

2020年5月6日 tenshidojo コメントする

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空手を含め、様々な競技において、
高いレベルの人ほど無意識状態で運動を行っています。

頭で考えて動く意識運動では、反射スピードが遅れ
そのコンマ数秒が命取りになる

「緊張する」「ミスしたらどうしよう」「負けられない」

などのこうした思いは、すべてパフォーマンスを妨げる

「雑念」

です。

だからトップ選手ほど、無心で動けるようになるための
メンタルトレーニングにも力を入れてるんですね。

※当道場で行っている長谷川式メンタルトレーニング
集中カード・テニスボール積み

目の前に虫が飛んできた時や、熱い物に触った時
考えるより先に手が動く
その時の動きの速さは相当なもの

本来はそれだけの動きができる力を持っている
その素晴らしい力を発揮できるように

・日頃から、今、目の前の物事に集中する心の習慣づくり

・無意識に技を出せるまで、反復練習で身体に覚えさせること

これらを日々実践していきましょう。

天志道場

本日のオンライン配信

2020年5月5日 tenshidojo コメントする

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本日はオンライン配信が２本

少年部は、ジョー先生、そら先生、チセ先生が
ジュニアのオンラインお楽しみ会を企画してくれました。

お絵描き大会や、クイズ大会などで
子どもたちも大いにもりあがりました。
稽古だけでなく、こうしたオンラインでの
コミュニケーションも良いですね。

一般部は稽古のテスト配信

今回は、物理的力を使って打撃力を高める身体操作と
型稽古は細かく解説を入れながら行いました。

絞めは、10秒ラッシュのフィジカルトレーニングで
いい汗流して稽古終了。
ある意味僕が一番追い込まれたかも。。。(^_^;)

オンラインのテスト配信は、明日で終了。
明後日から本配信開始となります。
よりクオリティの高いものをお届けできるよう、
気合い入れて行きますので、楽しみにしていてくださいね。

師範の思うこと

言い続けていること

2020年5月4日 tenshidojo コメントする

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キチンと十字を切って
「押忍、お願いします」
「押忍、ありがとうこざいました」

正座をしてからの礼も、姿勢を正し
静かに両手をついてあいさつ

こうした礼法については、ちゃんとできるまで
生徒たちには、しつこく言い続けています。

礼法は、相手への敬意を表わしています。
また、粗雑なあいさつをする者は、技も同じく粗雑です。

礼法の所作１つ見ても、その人となりや
技量までもが見えてくるものですね。

礼をキチンとすることは、
自身の心と身体をコントロールすることでもある。

そして、己を律することができるようになれば、
自ずと精神や技までもが向上していきます。

食事の時、授業の時などもキチンとあいさつをするなど、
日本では、昔から人間的成長を育む精神文化が
根付いていたんですね。

今の時代は学校や家庭でも、そうした礼法や
それらの意味までも、ちゃんと教えてくれるところは
なくなってきていると思います。

人間的成長を育む、日本の精神文化。
これらが失われることのないよう、
稽古を通じてしっかりと伝えて行きたいですね。