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いつも病気やケガ知らずで、
元気にエネルギッシュに活動している人、
すぐに体調を崩したり、病気になったり、ケガをする人、
その違いは何でしょうか?
今回は、実力を発揮し、能力を高めるための最優先要素である
病気やケガ知らずの健康体になるための、
3つのポイントを挙げていきます。

①心のエネルギーを高めること

心配・不安・恐怖などの「煩悩」があると、
心のエネルギーが低下すると共に
体のエネルギーまでもが低下して、
免疫力や治癒力も落ちてしまいます。
一方、心の底からの感動・感激や感謝の心
(全身がジーンと電気が走るほどの)
の状態の時、心のエネルギーは増大して、
免疫力・治癒力が向上する生理的条件が整います。
日々何かを見たり聞いたりした時に、
「わぁ～!」「おお～!」と、
心がジンジンする感性、まだまだ落ちてませんか?

②肉体のエネルギーを高めること

肉体のエネルギーが高まり、健康な細胞がより健康になれば、
病気になりにくい、なっても回復の早い体に
なることができます。
そのためにも、全身の細胞が活性化するための、
支援物資を送り続けてあげることが必要です。
・腹式呼吸で酸素を身体にしっかり取り込む
・(質の高い)水を多く飲む(１日2～2.5L)
・細胞活性、抗酸化の栄養素(カルシウム・ビタミン)の十分な摂取
・エネルギーの高い(生命力の高い)食べ物を食べる

③環境エネルギーを高めること

人間は、自分が生活している環境の影響により、
ストレスを感じたり、悪い物質を身体に
入れたりしてしまうことで、
体調を崩したり、病気になってしまうこともあります。
そうしたマイナスの影響を受けないためにも、
環境を整えることが必要です。
・家電製品の電磁波対策を行う
・きれいな空気をつくる
(空気清浄機、マイナスイオン発生機・観葉植物等)
・食べ物対策　※無農薬、無添加食品等
・人的対策⇒気力の高い人、エネルギーの高い人と付き合う
・気持ちの良い環境場の調整　※整理整頓、色彩、香り・音楽等

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岡町道場前の原田神社で行われた
獅子神事祭の宵宮に参加させていただきました。

この祭りは、豊中市の無形民俗文化財にも
指定されているそうで、
各地区より持寄られた神輿が町を練り歩き
大松明の燃えさかる炎の中での獅子頭の舞も大迫力

ジョー先生、ユウキ先生も、地域の人たちと共に
元気に祭りを盛り上げてくれたようです

来年は、多くの道場の子どもたちと参加したいですね

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昨日は珍しく女子部が、
男性の参加人数を上回ってました。

老若男女の垣根なく、それぞれの強さを目指して
共に稽古ができるのも空手道の良さですね

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昨日は難波で行われたリアルチャンピオンシップ練習会に
５名のジュニア拳士が参加しました。

13ラウンドのスパーリングを行いましたが、
集まっているのは、本選の全国大会での勝利を目指す子や
出場権獲得を目指す子ばかりだけあって、
1ラウンド目から、激しいぶつかり合いが各所で見られます。

見ていて強い子は、いい意味でガツガツしてますね。
すぐに相手を見つけて自分から申し込みに行く。
早い子は組手が終わったら、もう次の子に声をかけていました。

そうした気持ちの強さ、意識の高さがない者は
置いていかれてしまう。
でも、それは全国を目指すのなら当り前のことで、
この練習会で、ただ13ラウンドをこなすだけでなく
さらにここでどれだけ上り詰めていくか。
トップの子たちの目は、常に未来に向いています。

今回、うちの子たちはそうした厳しさの洗礼を受けましたが、
上級のレベルを身体で知ったことは、
大きな財産になると思います。
今月のファイナルカップでの権利獲得、
そして年明けの本選での闘いに向けて、
この経験をぜひ生かしてもらいたいですね。

良き経験の場を与えていただきました。
主催の宮野道場・宮野先生、ありがとうございました。

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昨日の午後は、イベント『緑地で遊ぼう!』を開催。

少年部の子どもたちと、緑地公園に集まって
縄跳びやドッヂボール、鬼ごっこなど
色んな遊びで大盛り上がり。
楽しい時の子どもたちのパワーは、ホント無限大ですね。

先生たちも童心に帰り、みんなと一緒に、
走って、跳んで、投げて
全身全霊全力で、思い切り遊びまくりました

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昨日の一般部は、新入会に
見学・体験の方も来て大賑わい。

最近増えてきた女子部も、
西表から帰ってきたチセの復帰で元気度パワーアップ

金曜一般部は、中学生からマスターズまで
幅広い世代で、楽しく熱く盛り上がってます

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キッズクラスは今日も元気イッパイ!!

この日は、そら先生も来てくれて
みんなのテンションもさらにアゲアゲ↑↑↑↑↑↑

お相撲対決で大いに盛り上がりました。

★元気キッズ、集まれー!!
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昨日は一般部稽古後に、
指導員のミーティング&研修を行いました。

いくら空手が強くても、チャンピオンになっても、
日常で空手が活かせなければ意味がない。
そのために道場では

・あいさつを元気よく、キチンとする。
・先生の話は、姿勢を正し、顔を見て聞くこと
・移動は素早くすること
・人の組手も、姿勢を正し、静かに見ていること
・ひきょうなこと、かっこ悪いことはしない

など、心と身体をキチンと整えることを
よりしっかりと伝えていこう、という話をしました。

心正しければ、拳もまた正し。

熱く燃える天志指導員たち。

西表島から帰ってきたチセも入って
さらにパワーアップ!!
10月も気合い入れて行こう!

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ガールズクラスに、西表島から帰ってきた
ちーどん先輩が久々に顔を出してくれました。

初めて会うルーキーの子たちともすぐに打ち解け、
楽しく稽古ができたみたいですね。

※さすが姉妹、そら先生との息もピッタリ!!

元気ガールズ、ますます華やかにパワーアップだぁ!!

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