★8/27(木)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5870歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.7kg
※コンディショニングで飲んでいるカルシウムの顆粒を
水に溶かし、先日の組手会で打撲して腫れた部分や
筋肉の貼った部分に塗って寝た翌朝、
前日足を引きずっていたほどの痛みや
筋肉の張りがほぼなくなっていたのに驚きでした。
飲むだけでなく、こうした使い方も効果的です。

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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