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身体、鍛えよう!心、磨こう!
「道」を伝え、「人を育てる」空手道場

豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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逆立ちは腕や背中・肩・体幹など

上半身の筋力強化に効果的です

また、バランス感覚や姿勢も良くなるなど

空手の技の強化にもプラスになることが多いので

昇級審査の内容にも取り入れてます

まずは壁倒立からスタートで

宅トレにも取り入れてみましょう

 

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