★10/15(木)

・適正心拍にてジョギング　※約34分・5545歩

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み　計2000回

・体重　66.2kg

※昨日は稽古指導後に、サンドバッグ打ち込みをやりました。

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