Thursday❤️少年部二部クラス👦

3年生の女の子が体験に来てくれました✨
空手といえば男の子、というイメージを持たれがちなので、
女の子が来てくれるのは嬉しいです\( ˆoˆ )/

そしてもう一名、最近入会してくれた女の子がいたので、
ミットは個別で基本的な技の出し方を教えていきました◎
2人とも上手にできていました👍

お隣ではそら指導員と他の道場生が、
ハードな打ち込みやハイレベルな足技を
練習していたみたいです🤭
ここのクラスは技が上手な子が揃っていますからね。

組手も見ていて面白い！
こんな展開でこんな技を出すんだ！
と見ていて引き込まれます。
正直、小学生の頃のチセ指導員を
余裕で超えている子ばかりです。
そんな組手をずっと続けてほしいと思います🌈
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日はミットとフィジカルトレを
サーキットトレーニング形式でみっちり鍛えました

男子たちはこういうトレーニングが好きなようで
「よっしゃー!!やるぞー!!」
と気合充分でした(≧▽≦)

組手も時間は短めでセット数を多くして
色んな相手と手合わせをしてもらうようにしました

彼らの良い所は楽しむ時と真剣にやる時のメリハリが
ちゃんとできているところと稽古熱心さ。

少年部の頃から空手を続けてくれているので
ずっと伝え続けてきた心の大切さの部分が肚に落ちて
それらを実践できるようになってきたのが嬉しいですね。

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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2/12(水)総本部道場 少年部２部クラス

今日はチセ指導員に代わって
一般部のイブキ先輩が指導に来てくれました。

イブキ先輩は小学生の頃から道場に通ってくれていて
とても稽古熱心です。
先日昇段審査を受けて黒帯になりました。
※昇段審査の様子

ハキハキとしていて指導力もあり
子どもたちとも持ち前のコミュニケーション力で
すぐに打ち解けていましたね。

ミットでは得意の蹴り技の指導をしてもらいました。
難しい技も自分のモノにできるように
たくさん練習しましょうね。
色んな技が使えたら、組手ももっと楽しくなりますよ。

イブキ先輩熱心に指導ありがとうございました!!
※ソラ指導員

★一般部稽古

最近は大人の参加も増えてきた水曜クラス。
この日来られたカネザキさんとアキさんは
共に少年部に来ているお子さんの親御さんです。

共に入門から５年が過ぎ
仕事や家事、子育てに忙しい中でも
コツコツと稽古に励み、着実に力をつけています。

カネザキさんはこの日、お子さんのお迎えのため
早退となりましたが、着替えをしながらも帰る直前まで
トレーニングのタイム係や若者たちに激励の声かけを
してくれました。
本当に仲間思いの熱い空手家ですね!!

アキさんも朗らかな笑顔、ほんわかと柔らかな物腰ながら
その奥に熱い熱い空手愛の持ち主です

リーチを生かした変則的な蹴り技で
何度か危うく顔を蹴られそうになることも。。。(^_^;)
忙しい中でも週２回道場に通い、試合にもチャレンジしたりと
その実力は鍛錬の積み重ねの賜物ですね。

稽古は常に全力、終わった時はいつも汗ビッショリに。
身体の代謝も上がったのか、空手を始めてから
手足の冷えもなくなったそう。
今年はお子さんも中学生になるので
一般部で一緒に稽古ができるのを喜んでおられました。

私自身も家族で空手を楽しんでいるので
保護者の方にも親子空手をおすすめをしています。
それもあって一般部には、
少年部のお父さんお母さんが多くおられます。
空手を通じて天志ファミリーのみなさんの
家庭円満、健康増進のお役に立てれば嬉しいですね。

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Tuesday🩵キッズクラス👦

ｶﾅﾄくんのお兄ちゃんであるｱｲﾄくんが、
鬼ごっこの鬼をやってくれたり、
ミットや組手の相手をしたりと、
お手伝いしてくれました！
とても助かりました、ありがとう☺️✨

ミットでは、みんな上手に技を打ち込めていたので、
ステップを使った動きにもチャレンジしてもらいました◎

そしてステップ鬼ごっこも🤭
これ、捕まりたくなくて走っちゃうのあるあるです（笑）

組手のレベルも少しずつ上がってきて、
来年度からの稽古がますます楽しみですね‼️
祝日の中、今日もよく頑張りました☺️

🤍少年部一部クラス👦

帯ごとで分かれてそれぞれ練習👊

新人、初級の子たちはチセ指導員が教えていきました。
始める前に、1人ずつ全力の気合いを聞かせてもらいました。
みんな大きな気合いが出ていましたので、
その気合いをこれからの稽古でずっと出し続けること、
そしてその元気で保護者の方への挨拶も
自分から行うことを伝えました。
少しでも響いてくれると嬉しいです。

みんな元気な中でも、特にｼﾝｲﾁくんが一際目立っていました✨
高学年ですが恥ずかしがらずに、
稽古に真剣に打ち込めているのは素晴らしいことです👍

組手は一年生（1名のみ年長）がたくさん揃っていたので、
みんなで技を磨き合いました🔥 強くなっているね☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

型の動きを使っての約束組手
この日は女子部メンバーも多かったので
護身の技と心構えについてレクチャーしました

強い打撃は安定した姿勢から生み出されます。
ミット練習の前に姿勢・バランスを安定させるための
トレーニングを行いました。

ミット練習、この日のテーマは上段回し蹴り。
蹴りが当たりやすい足の角度、ポジショニング、
身体の反射を用いての蹴り方を練習しました。

65才のシライ初段のハイキック!!
稽古に来られる人は年齢も様々なので
自分が蹴れる高さや練習の負荷も無理がかからないように
調整しながら行ってもらいます。

対人練習
上段回し蹴りのディフェンスを行った後
全員で自由組手を行いました。

10～20代の頃に無茶な稽古やトレーニングをし過ぎて
腰を痛めてしまい、今もオーバーワークや疲労が蓄積すると
その古傷がぶり返すこともあり、
昨日は稽古後に少し違和感を感じたので
腰回りの筋肉を緩める体操を入念に行いました。

おかげで今朝は起床後もスムーズに起きられ
腰の張りなども無く、良い感じでした。
やはり鍛えた後のケアも大事ですね。
鍛える事と整える事、この両輪のバランスが良い事で
自身のポテンシャルも発揮し、伸ばすことが可能です。

私が若い頃はまだ”気合いと根性”の時代
同世代で一緒に稽古をしていた人や有名選手などでも
無茶がたたって日常生活にも困難をきたしたり
稽古ができずに空手から離れてしまった人もいます。
せっかく好きで始めた空手なのに
故障して思うように動けなかったり
道場から離れざるをえなくなってしまうのは
忍びないですよね。

いつも頑張っている身体への感謝を忘れることなく
お手入れも充分にしてあげたいと思います。
押忍!!

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Monday❤️少年部一部クラス👦

ウォーミングアップはトランポリンやバランスボールなど、
いろんな器具を使って身体を温めていきました🤗

お次はステップ鬼ごっこ！
フェイントをもっと使えるようになるとgood👍
細かい足の動かし方を身につけていきましょう◎

ミットは足技を多く練習しました。
止まっているものには、百発百中で当てられるように！
ミットで距離感を掴んで、組手でタイミングを測りましょう👊

中でもﾂﾑｷﾞちゃん、すごく元気が良かったです🔥
大きな気合いを出すことで、気持ちも技も強くなります☺️

お次はソラ指導員とステップを使った受けの練習。
下がらずに受けることができていました◎

組手も4セット頑張り、本日の稽古は終了‼️
稽古終わりに、指導員からささやかながら
チョコレートをプレゼント🍫 ハッピーバレンタイン💌
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Saturday🩷少年部一部クラス👦

雪が降る中、稽古が始まりました⛄️
道場生が震えている状態から始まったので、
まずはランニング🏃

基本稽古は全体的に元気が良かったです☺️
技に気合いを乗せてこそ、本気の技が出せます👊
いつでもその気持ちを忘れないでくださいね。

次は移動稽古と太極を行いました。
中でも白帯のｹﾝﾁくん、
移動稽古がとても上手になっていました✨
次の審査で水色帯になりたいそうなので、
やる気ばっちりでした◎

厳しさは増していきますが、それでも頑張る！
というやる気のある子はどんどん上の級に
進んでほしいと思います。

ミットはステップを使った動きを練習しました。
まだ組手で後ろに下がってしまう子がいるので、
しっかり身につけていきましょう🌟

そして先輩と後輩で受けの練習、
先輩からアドバイスもお願いしました。
ここのクラスは1年生から6年生まで
合同で稽古しているだけあって、
慣れていて安心感があります😁

寒い中よく頑張りました！
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日はスポット参加の方も多く来られ
いつも以上に賑やかな稽古となりました。

基本稽古の後は、初級から上級までの指定型を
順に練習しました。

白帯の方も入門から半年～１年が過ぎ、
基本的な技術も大分身についてきて
体力もアップしてきましたね。
お仕事の都合でスポット参加が多いですが、
コツコツと積み重ねてきた努力は
しっかりと身についていますよ!!

レギュラーメンバーも気合充分
ハードな打ち込み、トレーニングの時には
自らを鼓舞し、そして仲間に励ましの声かけを
してくれます。
精力善用・自他共栄の精神を持って稽古に臨む姿勢が
道場内に良い氣を循環させていますね。

組手はこの日もマススパーで数多く行うようにして
様々な相手と手合わせをしてもらいました。

いい汗流して心も身体もスッキリ!!
みなさんよく頑張りました!!

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Friday🖤少年部一部クラス👦

1年生のAちゃんが新しく仲間入りしてくれました✨
いつもニコニコしていて楽しそうです☺️

組手は同じ1年生（1名のみ年長）のグループに混ざって
頑張ってもらいました。

始まる前に
「Aちゃんはまだ慣れていないから優しく受けてあげてね」
と1年生全体に声かけをすると、
みんな受けるのがとても上手でした🤣

当たり前のことなのですが、新しい子に優しくしてあげていて、Aちゃんが入門してくれたおかげで、
1年生の成長も感じることができました🌈
Aちゃん、これからもよろしくね☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

突きからのディフェンス、ポジショニングを
様々なパターンで練習しました

組手でのポジショニングは大切です。
その場で居着いているために、
返しの攻撃をもらってダメージを受けることも
多くあります。

くり返し練習して攻撃をもらいにくいポジション
自分の攻撃を入れやすいポジションを理解し
身体に覚えさせていくことは技術面や
安全面においても必要なことですね。

昇級を目指す若者に、心の持ち方について話をしました。
新しい級に上がるためには、まず自分の意識が変わること。
最も大切なのは”武人としての誇り”を持つことです。

簡単にしんどそうな姿を見せない
弱音を吐かない、愚痴を言わない、悪口を言わない。
今までの自分からすぐに変わることは難しくても、
変わるんだと心に誓い、努力を続けること。
そうした心がけが自分を変え、技を変え、
自ずと上の級位に相応しい空手家になっていくんだよ。

心が変わることで大きく成長した道場生を
数多く見てきました。
彼らが持つ無限大の可能性の扉を開けられるよう
背中を押し続けていきたいと思います。
押忍!!

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Thursday🩷少年部二部クラス👦

やる気のある子が集まってくれているので、
こちらの指導にも熱が入ります🔥

ミットはそら指導員考案の、
難易度高めのコンビネーションを何種類も行いました◎
ついてこれたかな？

コンビネーションは身体をうまく使いこなす力も
必要になるので、もしうまくできなかったら
まずはコーディネーショントレーニングで
上手な身体の使い方を身につけましょうね◎

中でもﾘﾝｽｹくん、何をやっても上手✌️
白帯さんのいいお手本になってくれました。

組手では相手の正面に立ったまま戦ってしまう子が多いので、
よりフットワークやディフェンスの強化にも
努めていきたいと思います👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

型の稽古
この日はナイハンチで稽古をしました。
ブレない重心移動、技のキレ・威力を練るための
鍛錬型で私自身の稽古でも特に重要視しています。
若者たちも高校生くらいになると型の重要性も理解し
熱心に稽古するようになってきますね。

ミット練習では単発やコンビネーション練習の後
トレーニングも入れた打ち込みを毎回やって
フィジカルの強化にも努めています。
技は力の中にあり!!

ハードな時にも笑顔で臨めるのが彼らの良い所ですね。
ギリギリの勝負の中で、自分が苦しい時は相手も苦しいもの。
紙一重の差を制するのはハートの強さです。

組手練習
バラエティに富んだメンバーが集まっており
今月試合を控えている子もいるので
組手は多めに行いました。

もうひと頑張りしたいメンバーは
稽古後も居残りで組手をやっています

毎回その日の組手動画を見て復習をしているそうで、
回を重ねるごとに動きも進化しています。
若者たちの成長は著しいですね。
私も相手をするのはかなり厳しいです(^_^;)

この日もみんな頑張りました!!
押忍!!

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Wednesday🩵少年部二部クラス👦

お馴染みのT-1リーグ感想発表会🌟
どんな感想を言ってくれるかな？
と指導員は何気に楽しみにしています🤭
人前で思ったことを堂々と発言する力を
身につけてほしいと思います◎
みなさんナイス発表でした👍

白、水色帯チームと、それ以上のチームに分かれて
審査項目のおさらいをしました。

チセ指導員は白、水色帯チームに正しい帯の結び方と
道着の畳み方を教えました。
中でもMくんは物覚えが早く、
自分のことはすぐに終わらせて
わからない子に教えてあげていて、とても感心しました‼️
余裕のある白帯はなかなか珍しいです（笑）

ミットはコンビネーションをメインに◎
突き蹴りをバランスよく出すように組手でも
声かけをしていきました。

組手は高学年女子ーズを受けましたが、
その子たちは毎日来ているだけあって、
以前受けた時よりもかなり強くなっていて驚きました🫢

ﾉｱﾅちゃんは持ち前の力強い技+後ろ回し蹴りも
出せるようになっていました。
ｱﾝﾅちゃんはとにかく下段回し蹴りが痛い､､､！
太ももで気合いで受けましたが、ギリギリでした（笑）
強くなっているのを肌で感じることができて、
痛嬉しい気持ちです🤣 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は欠席もあり、
マンツーマンでの稽古となりましたので
前半は型をみっちりと。
よりきめ細かく動作を見れるのが
小人数稽古での利点ですね。

ミット、サンドバッグも一緒に打ち込みをやりました。
久々に長時間の突き蹴りで、稽古後は心地良い疲労感。
疲れを持ち越さぬよう、帰宅後はゆっくりお風呂に浸かって
回復に努めました。

組手はセット間に良かった所や改善点をアドバイス。
地力も大分ついてきているので
理合いを理解して動けるようになるとますます強くなりますね。
身体もできてくるこれからの成長が楽しみです。

クラブと両立しながら稽古も休まず来ているので
着実にレベルアップをしています。
やはり続けるということが１番大事ですね。
また次回も頑張りましょう。
押忍!!

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2/2 （日）T-1リーグ2日目

2日目は年少さんから3年生までのクラスでした！
初めての試合の子が沢山いました。

緊張している様子でしたが
とてもガッツある闘いをしていましたね✨

どのクラスも誰が優勝するのか
本当に分からない程強い気持ちがぶつかり合っていて
素晴らしい試合内容でした。

今回優勝できた子はさらに自分の技に磨きをかけて
より自信を持っていきましょう🔥
負けて悔しい思いをした子はその悔しさを忘れずに
次は絶対勝つ！というエネルギーに変えて
一生懸命チャレンジを続けていけば
どんどん強くなっていきますよ🔥

試合は勝敗の先にある自分で考えて行動する
自主性を育む為に行っています。
緊張はしますが心・技・体の様々な分野での
成長が得られる場です。

勝って偉い。負けたから駄目だ、と言う極端な考えで
チャレンジを恐れてしまっている人に伝えたいです。

次回は5月にあるので、
一歩踏み出してチャレンジお待ちしてます！
沢山のご参加頂き誠にありがとうございました。
親御様もお忙しい中引率と応援ありがとうございました。
5月も選手たちが輝ける場になる様
スタッフ一同精進して参りますので
今後ともよろしくお願いいたします。
※ソラ指導員

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2/1（土）T-1リーグ🥋1日目

道内大会のT-1リーグが無事終了しました。
チャレンジしてくれた道場生、
そして保護者の皆さま ありがとうございました！

初日は4年生から6年生までのクラスです。
キャリアがまだ浅く、
本気の組手を経験したことのないような子も
「出たい」とチャレンジしてくれました。

どの道場生も、試合本番が一番いい戦いができていました。
緊張している中でも本領発揮できるのは素晴らしいことですね✨

そして下がらない組手ができる子が増えていました。
気持ちが強くなってきている証拠です。
本当にお疲れ様でした。

師範より教わったアドバイスをもとに、
次の稽古から全力で取り組んでいきましょう👊 次回のT-1リーグは5月に開催予定ですので、ぜひチャレンジお待ちしております☆
※チセ指導員

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