「空手」タグアーカイブ

トレーニング日記15

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★8/11(火)

・適正心拍にてジョギング ※約24分・3820歩

・サンドバッグ・巻き藁・砂袋蹴り込み 計2000回

※一般部稽古

・ミット打ち込み 膝蹴り各種1分×6セット

・懸かり稽古 40秒×10人

・スパーリング 40秒×4セット

・体重 65.3kg
※懸かり稽古も学生たちが強くなってきたので
なかなか気が抜けませんね。
ガンガン来るのでこちらも良い練習になります。
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
見学・体験随時受付中!!
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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疲れ知らず

合宿明けの本部月曜稽古

合宿でエネルギーアップした子どもたちは
元気アップ3倍増しくらいでしたが、
我々指導陣も負けてませんよ!

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久美子先生も、この夏はカルシウム水を
毎日2リットル飲んでいるおかげで合宿でもバリバリ動き回り、
翌日の稽古もエネルギッシュに子どもたちのミットの相手や
押し合いをやっていました!!
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15’夏の合宿

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土曜日日曜日は毎年恒例の夏合宿を
能勢のわっばるにて行いました。

稽古にスイカ割り、キャンプファイヤー、
肝試し、板割り大会、川遊び、プール遊びと
お楽しみも盛りだくさん

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今回は合宿初参加の子も多く、平均年齢もグッと下がりました。
グループで行動していると、たまにもめ事やケンカもあるけれど
気がつけばまた一緒に楽しく遊んでいるのが
子どもたちの良いところですね。
そうした中で、社会性も育っていくものです。

この合宿で子どもたちもエネルギーアップ、
パワーアップできたようです。
そのパワーをこれからの稽古の中で爆発させていきましょう!!

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トレーニング日記14

 

※夏合宿も無事終了しました!

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★8/10(月)

・適正心拍にてジョギング ※約32分・5019歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.5kg

※この時期に頑張った成果は秋に出てきます。
しかし、夏の疲労も秋に出てくるもの
鍛えるばかりでなく、ケアや栄養摂取もしっかりとする。
鍛錬と身体の手入れは車の両輪のようなものですね。
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トレーニング日記13

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★8/7(金)

・適正心拍にてジョギング ※約24分・3724歩

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み 計2000回

・体重 65.5kg
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壁を乗り越えるからこそ

昨日の少年部では、3名の組手審査を行いました。

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組手審査の時は、少し厳しめの相手を当てるようにしています。

そこは勝負を見ているのではありません。

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技をもらったり、押されたりするのは当たり前のこと。

その相手に対して、どこまで食い下がるか

絶対に昇級するんだ!という想い

そうしたハートの強さを見ているのです。

その気持ちがしっかり出ている子は

昇級しても気持ちを抜くこともありません。

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苦しい思いをして壁を乗り越えるからこそ

新しく締めた色帯としてのプライドも育まれていくものです。

その帯に相応しい空手家になるのは

これからの稽古の頑張り次第。

新たな気持ちで精進していきましょう!!

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熱き若者

一般部木曜クラスはこの日も学生デー

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前半は基本型~約束組手をみっちりと

後半はミット練習

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この日は内回し、裏回し、後ろ回し蹴りの
足技各種を練習しました。

高校2年のセイトは、入門間もないですが
とても稽古熱心

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昨日も1人最後まで残ってサンドバッグや
技の打ち込みをしたり、色々と僕に質問をしてきたりもします。

僕も空手を始めたのは彼らくらいの年齢でした。
あの当時の空手一途に燃えていた
そういう熱い想いを持った若者が
どんどん出てきてくれると嬉しいですね。

セイトの来ていたTシャツの文字
カッコイイね!

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トレーニング日記12

 

※我が家の可愛いファミリー
キンタロウとリーフです

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★8/6(木)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5430歩

・砂袋蹴り込み 800回

・体重 65.9kg
※先日、肺活量を測定したら4800ccでした。
目標5000越えを目指し、
トレーニングも頑張ります!!

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大海を知ろう

この日も、本部・中豊島からの振り替えやフリー参加などで
バラエティに富んだメンバーでの稽古となりました。

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トレーニングは岡町チーム、女子チーム、
本部・中豊島連合チームに別れてのミットリレー

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最下位チームは罰ゲームで一発芸を披露
少々手荒ですが(笑)、ここでハートの強さを養います。

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ミット・組手ともできるだけ
いつもと違う相手と組むようにしました。

人は人によって磨かれていくもの
それは組手でも同じです。
積極的に色んな人と組手をしていくことで
様々な体格、スタイル相手の組手が経験でき
それらの蓄積が自分の地力となっていきます。

この夏休みは、せっかくのチャンスですから
井の中の蛙でいるのももったいないですね。

色んな道場に顔出しして何人と練習できるか、
記録にチャレンジするのも良いと思いますよ!
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トレーニング日記11

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★8/5(水)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5656歩

・砂袋蹴り込み 600回

・体重 65.6kg
※ジョギングの際、重心の位置を少し変えてみたところ
体重移動がスムーズになり、足への負担も少なくなりました。
色々と工夫・改善することで、いくつになっても
進化成長は可能なものですね!

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