「後ろ回し蹴り」タグアーカイブ

後ろ回し蹴りスペシャル

9/2(水)アスリートクラス

この日は後ろ回し蹴りスペシャル

後ろ回し蹴りのレベルアップに特化して

トレーニングやミットを行いました

単純な突き蹴りだけでなく、変化を入れて

オリジナルの組手スタイルを確立すること

それが、彼らの課題です。

自分を知り

自分の良さを引き出していく

空手の稽古を通じて、日常でも生かせる

“自分を表現する力”を

身につけてもらいたいですね

それにしても、この日はトレーニングも含めて

相当な数、回りまくりました

みんな目は回らなかったかな(◎_◎;)

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この日のトレーニングのダイジェストを
アップしています
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「後ろ回し蹴り上達を目指せ!!」

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後ろ回し蹴り

後ろ回し蹴りは、ダイナミックさ、かっこよさもあり
子どもたちも、よく組手の中で使っています。

上達のポイントは、回転力と思い切りの良さ。

当たる瞬間に、一番スピードが乗るようにすること
そのために、まずは当てることよりも
思い切って速く回転することを重視します。

そして、その感覚を身体で覚えた後に
精度を高めていきます。

実戦で使いこなせるよう、失敗を気にすることなく
練習の中で、積極的に出して行きましょう

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足技トレーニング&花火



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8/19(水)アスリートクラス稽古

8月の最終稽古は、足技をみっちりとトレーニング

人と同じ組手では面白くない。
多彩な技を駆使して
自分だけのオリジナルな組手を作りあげ、
個性をどんどんと光らせてもらいたいですね。

アスリートクラスも、今年はコロナの影響で
恒例の夏合宿ができませんでしたので
稽古後、緑地公園で皆で花火をやりました。

今年は花火をするのも初めてという子も多く
少しの時間でしたが楽しんでもらえたようです。

稽古では、大人顔負けの技を出す子たちも
こうした遊びの時間は、子どもらしい一面も見えて
ホント、可愛らしいですね(*´▽`*)

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上達のポイントは「攻めの姿勢」

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ガールズクラス・後ろ回し蹴りの練習

初級のうちは、動きもまだまだぎこちないですが、
前回のブログで書いたように、上達のポイントは

①上級者の技をよく見ること。

※当道場のスピードキング・シュウマ先輩の後ろ回し蹴り

②自分が実際にその技を出している姿に置き換え、
頭の中で理想的な自分の姿を繰り返しイメージする
イメージトレーニングをしっかりと行うこと。

そして、実際に打ち込む時には
最速の回転、最大パワーで、
力強い技を出すことを心がけましょう。

フルコンタクト空手では、技の威力が必要ですから、
まずは思い切って技を出し、強い打撃の感覚
を身体が覚えた後に、コントロールを調整していきます。

空振りなどのミスを恐れると、
上手く当てようとすることが優先となり、
結果、形だけで威力のない蹴りになってしまうのですね。

みなさんは、小さい頃自転車に乗る練習をしていた時、
転んで、失敗を繰り返しているうちに段々乗れるようになり
やがて、フラフラしていたのが安定して
スイスイと正確に運転ができるようになったと思います。

運動の記憶は、失敗を繰り返すことで、
正しい動きが身についてくるんです。
だから、失敗を恐れずにまずはチャレンジ!!

練習も思い切りの良さ、積極性が大事
『攻めの姿勢』は、技の習得においても必要なものなんですね!!

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🌪💥後ろ回し蹴り練習💥🌪

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当てようと無難な蹴りを出すのではなく、
まずは思い切って蹴り込むことが大事。

それを繰り返し反復することによって、
運動脳(小脳)は、上手く当てるための
最適な回路を組み立てて記憶してくれる。

こちらがフォームなど教えずとも、
彼らは自分で感じ、工夫し、
キレ味鋭い後ろ回し蹴りを習得していきます。

人間の身体ってすごいね

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飛び後ろ回し蹴り



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技の上達ポイントは、最大スピードで回ること。

当てにいこうとして中途半端な蹴りになるより、
まずは思い切って技を出すことが大事。

そこから、良い感覚をフィードバックしながら、
技の精度を高めていくことで、
キレ・威力のある蹴りが身につけられる。

Jumping Back Roundhouse Kick
The key to improve this technique i
s to turn with full speed instead
of trying to hit the object.
It’s important to exert the technique fully,
and adjust the details as you practice.
This way, the technique becomes sharp and effective.

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大技にチャレンジ!!

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昨日のミットでは、飛び後ろ回し蹴りや
回転飛び回し蹴りなどの大技を練習しました。

マスターズメンバーも果敢にチャレンジ!

普段はあまり使わない技も練習することで、
より多くの筋肉にも刺激が行きますし、技の幅も広がりますね。

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後ろ回し蹴り練習

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昔は空中に放り投げたリンゴを

飛び後ろ回し蹴りで蹴り割る選手もいましたねえ

華麗なる後ろ回し蹴りに磨きをかけていこう!!

蹴り技コンビネーション

アスリートクラスでは

蹴り技のコンビネーションを練習

 

 
日曜日、試合に出場するチセも燃えています!!

 

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ようやく。。。。

朝から新しいソフトで動画作成に取り掛かり

慣れない操作に四苦八苦して、ようやく完成(^_^;)


しかし、これまでよりもより様々な加工ができそうなので

使いこなせるようになったら楽しいですね。

何事もチャレンジだ!!

 

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