「テクニック・トレーニング」カテゴリーアーカイブ

ブラジリアンキック

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天志道場Youtubeチャンネルの新動画をアップしました。

今回のテーマは
「ブラジリアンキック(Brazilian kick)」です。
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シャドーやミット、スパーリングなど、
様々なシーンでのブラジリアンキックの動きを撮影しました。

イメージトレーニングの参考にしてください。

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前蹴上げ

蹴り技上達のベースづくりとして推奨しているのが

『前蹴上げ』です

スタートは、壁に手を付けて安定した状態で
繰り返し蹴り込み

足先までピンと伸ばし、蹴り上げた足を
胸につけるつもりで蹴るのがポイント

ある程度バランス感覚が身についてきたら
移動しながら蹴っていきます

蹴りが上手い人は、やはり前蹴上げも綺麗ですね
蹴り技マスター目指して、前蹴上げをしっかり蹴り込みましょう

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質の転換

9/11(金)一般部稽古・約束組手

最初は技の形を覚える所から始まりますが

そこから

・技の起こりを捉える

・より素早く、より力を出せる身体の使い方

・相手を崩しやすいポジショニング

などを養っていく”質の転換”へと進んでいくことが
本当の意味で『技を身につける』ことになります。

そのためにも、相手の情報や、自身の身体を感じられる
感性に磨きをかけていくことが大事ですね。

日々感覚を研ぎ澄ませていきましょう!

 

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後ろ回し蹴り

後ろ回し蹴りは、ダイナミックさ、かっこよさもあり
子どもたちも、よく組手の中で使っています。

上達のポイントは、回転力と思い切りの良さ。

当たる瞬間に、一番スピードが乗るようにすること
そのために、まずは当てることよりも
思い切って速く回転することを重視します。

そして、その感覚を身体で覚えた後に
精度を高めていきます。

実戦で使いこなせるよう、失敗を気にすることなく
練習の中で、積極的に出して行きましょう

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蹴り技コンビネーション



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★蹴り技コンビネーション

上段回し蹴り⇒後ろ回し蹴り⇒中段回し蹴り

チセ先生の得意なコンビネーション

上段への蹴りを続けて意識を上に向け

三本目は軌道を変化させて中段に決める。

中段に蹴る時も、意識や目線は

上段に向けていることがポイントです。

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跳び回し蹴り

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アクション映画などでは、よく見るカッコイイ跳び回し蹴り。

実際の試合でも、この技でのKOシーンを見たことがあります。

ジュニアたちの中からも、ぜひ使い手が現れてほしいですね。

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運足

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毎回行っている運足の稽古

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組手の中で、有利なポジションを取る
相手の攻撃を無効化する、軸を安定させ
読まれにくい動きを養うなどの目的で行い、
実際、それらを組手の中でどのように
活用していくかを対人練習で磨いていきます。

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おんぶトレーニング

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飛び後ろ回し蹴り



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技の上達ポイントは、最大スピードで回ること。

当てにいこうとして中途半端な蹴りになるより、
まずは思い切って技を出すことが大事。

そこから、良い感覚をフィードバックしながら、
技の精度を高めていくことで、
キレ・威力のある蹴りが身につけられる。

Jumping Back Roundhouse Kick
The key to improve this technique i
s to turn with full speed instead
of trying to hit the object.
It’s important to exert the technique fully,
and adjust the details as you practice.
This way, the technique becomes sharp and effective.

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ボールをキック!

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テクニックトレーニング
後ろ回し蹴りでボールをキック!

Technique Training
Kicking a Ball with a Reverse Roundhouse Kick!

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