木曜一部クラス😊
稽古の初めには、筋トレや護身のために
よく鬼ごっこをしているのですが、
鬼に狙われたらすぐに諦める子、
わざと鬼になりにいく子もいます💦
もう少し危機感を持ってやると、
いざという時に役に立つと思います。
ただの遊びではなく、自分のために
本気の鬼ごっこを今度はやりましょう👹
基本稽古の後は、白帯の子たちは
別メニューで進めていきました。
帯の結び方や道着のたたみ方、
そして8月末には昇級審査があるので、
どういう子が審査を受けることができるのかを
みんなに聞いたうえで、お伝えしていきました。
・審査の内容がわかっていて、それができる人
・裏表のない、優しい人
・稽古を全力で頑張っている人
主にこの3点を伝えました。
天志道場では、技が上手いから、
組手が強いからでは審査を受けることはできません。
大事なのは、稽古へ取り組む姿勢や、心の部分です◎
受審できそうな子は数名いましたので、
今の頑張りをずっと続けてくださいね💪
※チセ指導員
★一般部稽古
昨日は、「鍛えること」と「整えること」の
大切さについて話をしました。
若い世代は、技術の向上やトレーニングには熱心に取り組み、
自ら調べることも多いようです。
一方で、コンディショニングについては、
話を聞く限り、十分に意識して取り組めているとは
言えないようです。
身体を鍛えることはとても大切ですが、
しかし、その後のケアが不十分だと、
疲労が抜けないまま稽古を続けたり、
関節に違和感を抱えたまま動いたりすることになります。
そのような状態では集中力も低下し、
ケガや故障につながる可能性が高くなります。
まして成長期にある中高生は、
ケアや睡眠、栄養が不足すると、
身体の成長そのものにも影響を及ぼしかねません。
強い身体と心を育てるための稽古が、
これでは逆効果になってしまいます。
大切なのは、自分の身体の声にしっかり耳を傾けること。
そして、毎日頑張ってくれている身体に感謝し、
大切に扱うことです。
「鍛えること」と「整えること」は、
どちらか一方ではなく、常に一つのセット。
その意識を道場生一人ひとりに
根付かせていきたいと思います。
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