★10/9(金)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5650歩

・砂袋、サンドバッグ　計700回

・体重　66.1kg

※腹筋トレーニングも継続中。
ここ最近は下腹筋を刺激してます。

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※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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