★10/2(金)

・適正心拍にてジョギング　※約34分・5697歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.4kg

※昨日は若者たちと一緒に
腹筋トレーニングをやりました。
ジョギング、サンドバッグとともに
新たなメニューとして取り入れていきます。
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