★9/18(金)

・適正心拍にてジョギング　※約24分・3909歩

・型(サンチン・ナイハンチ)

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み　計2000回

・体重　65.9kg

※昨日は一般部の稽古も、一緒に参加し
ミット打ち込みやスパーリングまでやりました。
稽古後も居残りで、選手の相手で
スパーリングを約15分ほど行い、いい汗流しました!

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