★9/17(木)
・適正心拍にてジョギング ※約35分・5648歩
・砂袋蹴り込み 計600回
・体重 65.7kg
※最近、自分の身体との対話で
体幹強化の必要性を感じました。
これからトレーニングに腹筋も入れていきます。
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
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昨日はアスリートクラスの練習日でした。
稽古前の集中力トレーニング
ホール積み&ジャグリング
この日は３人がボール３個積みに成功し、
ジャグリングも３分間ノーミスなど
最近は全体の集中度もより高まっています。
ホール３個積みができたり、
ジャグリングが高回数できるというのは
精神的・肉体的に”安定”しているということです。
雑念が湧いている心の不安定な状態では
ボールを積み上げるのは困難です。
また、健康状態が良くなかったり
動きのコントロールが粗ければ
これもまたボールを積むことはできません。
逆に言えば、このトレーニングの継続で
上手く積めるように自分で心身を安定する方向に
フィードバックをしていくようになっていくのです。
そうすると自ずと空手の技も動きが良くなって来たり
テクニックが上達したりするようになってきます。
そうした理由から当道場においては、
集中力の養成を最優先としています。
能力アップの鍵は集中力にありです!!
※アスリートクラス・テクニック練習とスパーリング動画
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★9/16(水)
・適正心拍にてジョギング ※約36分・5783歩
・砂袋蹴り込み 計600回
・体重 65.7kg
※ジョギング中、火照った身体に
朝の涼しい風が気持ち良い季節になりました。
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前半は体捌き⇒基本⇒型⇒約束組手で基礎をじっくりと
後半はミット蹴り込みと受け返し、スパーリングを行いました。
蹴りのスペシャリスト、
シュウマの変則蹴りはさすがですね!
稽古後、居残りで
来月の新人戦に出場するシュンヤとセイト、
練習仲間のユウサクの強化練習を行いました。
ハードに追い込みましたが、
最後まで食らいついて３人とも男気を見せました。
みんなハートが強いので試合も楽しみですね!
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★9/15(火)
・適正心拍にてジョギング ※約25分・3701歩
・型(サンチン・ナイハンチ)
・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み 計2000回
・体重 65.7kg
※昨日は来月、試合にチャレンジする
若者たちを特訓しました。
最後までへこたれない熱い心意気に感動!
オヤジも負けずにトレーニング頑張ります!!
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★9/14(月)
・適正心拍にてジョギング ※約35分・5733歩
・砂袋蹴り込み 計600回
・体重 65.7kg
※チャレンジカップ終了後の夜は
さすがに爆睡でしたが、寝起きはスッキリ
いつも通りに目が覚めました。
朝トレのジョギングも快晴の中、気持ち良く走れました。
これも呼吸法や良質の水・カルシウム摂取など
日々のコンディショニングのおかげですね。
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チャレンジカップ翌日の中豊島道場稽古
出場した子どもたちに感想を発表してもらいましたが
みんな口々に「楽しかった!」という声が聞けました。
試合を楽しめる気持ちは大事ですね。
みんな次のチャレンジでは、より良い組手ができるでしょう。
ウォーミングアップは、リレー対決で
しっかり走って体力アップです。
ミット練習
女の子たちの蹴り技はキレイですね!
チャレンジカップ効果で、みんなの元気もよりアップしてきました。
この秋も次なるチャレンジに向けてエネルギッシュに行きましょう!!
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僕も参加させていただいている
格闘技医学会の主宰・二重作先生より
大会協賛として格闘技医学会の
「NO KARATE NO LIFE Tシャツ」と
来年春開催の「格闘技の関西祭り」招待券を
ご贈呈いただきました。
道場生に大きな進化成長のチャンスをいただき、感謝です。
また、二重作先生より素敵なメッセージもいただきました。
「なぜ殴り合ったり、蹴り合ったりするのだろうか？」カラテをやっていると、
ふとこの疑問が頭をよぎることがあります。極論を言ってしまえば、
相手を戦闘不能にする技術や、相手にダメージを与える技術を学んでいるわけです。
それは本当に自分の役に立つのか？他の人の役に立つのか？
社会のためになるのか？ カラテを修める者が自問自答しなければならない、
永遠の命題です。ここで、一つのヒントがあります。カラテの起源は護身です。
侵略を受け、たくさんの尊い命や自由が奪われる状況下で、
どうやったら、家族を守り、村を守り、島を守り、国を守ることができるか？
まさに命がけで編み出した技と戦術が、カラテとして今に伝承されたと言われています。
カラテは、弱い者を守るためにあり、弱い人が強くなるための変身ベルトだったわけです。
天志道場・竹中代表は強さを追求するカラテ家です。
年齢をいいわけにすることなく、 むしろ、技のキレや距離のコントロールが
経験に比例して向上している実践派です。
門下生と向き合い、１対１の組手を通じて選手のポテンシャルを引きだしていく。
そういう本質的なカラテの指導を実行されています。
糖尿病の経験者の経験が、他の病気の治療に直接的には役立たないように、
指導における経験則は、違う背景の選手にも当てはまるとは限りません。
医療者でもある竹中代表は、経験の重要性とその限界を同時に深く理解しているため、
「学ぶ」ことに一切のためらいがありません。
そしてカラテの実力は年を重ねるごとに積み上がっており、
２０１５年夏には極真の大会で優勝される快挙を成し遂げました。
自らを実験台として挑戦される姿は、どんな言葉よりも説得力に富むご指導だと思います
。あらゆるジャンルの指導者・医療者・選手が研鑽しあう中立的研究機関、
「格闘技医学会」でも関西地区リーダーとしてカラテ界の意識と安全向上のため、
日々ご尽力いただいています。チャレンジカップは、竹中代表はじめ天志道場の皆様の
カラテ理念がひとつの形となる重要な大会と伺っております。
カラテ界の「良心」である竹中代表の志を微力ながら応援させていただきます。
本大会のご成功と参加者の皆様のご安全、ご健闘をお祈りしています。 押忍!!
二重作先生ありがとうございます!!
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毎年大会救護としてご協力をしていただいている
HITS戸田整骨院鍼灸院院長の戸田壮彦先生
今回は会場に治療院で使用している
骨密度測定機器をお持ちいただき
選手や保護者の方々の骨密度を測定し
骨の状態を見て今の健康状態についての
アドバイスなどもしていただきました。
戸田先生の治療院には、ケガ・故障の早期回復のために
小学生から全日本、世界選手権出場選手まで
たくさんのスポーツ選手が来院しています。
戸田先生、ありがとうございました。
HITS戸田整骨院鍼灸院
http://hits.hp-ez.com/page1
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能力開発会社の㈱シンパシィ・ユニオン様より
優勝者への副賞として、当道場でも道場生のコンディショニングに
役立っている「シンパシィ・カルシウム」を贈呈していただきました。
また、試合終了後には代表取締役の西社長が
能力アップの知恵・コツを参加選手・保護者のみなさんに
ミニセミナーをしていただきました。
僕も指導の勉強で、シンパシィで学び始めてから
16年目になります。シンパシィの会長で当道場の顧問でもある
長谷川一彌先生のお話は、いつも目から鱗の連続で
多くのことを学ばせてもらっています。
シンパシィ・ユニオン様
ありがとうございました。
㈱シンパシィ・ユニオン
http://sympathyunion.net/
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