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昨日は、友好団体の大空會様に出稽古に行ってきました。

稽古の合間に、様々なトレーニングを挟みながら
楽しいながらも、しっかり汗を流す練習メニューは
とても勉強になりました。

この日の参加者は、マスターズの男女の方々で、
やはりどこもこの世代が熱心なんですね。

田中先生、ユリ先生、道場生のみなさま
ありがとうございました!!

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土曜日は通常稽古の後、チーム天志の練習会

秋冬に控える大一番に向けて、
技術・体力・メンタルに磨きをかけました

続いて、月例の保護者会「天志ファミリーの集い」では、
『強い心を育てるには』のテーマで
先日のロシア遠征の体験談のお話を。

夜は、保護者のみなさんとの健康空手「天志空手部」

稽古でいい汗流し、その後の親睦会でも
楽しい話で盛り上がります。

日曜朝は、高川道場のスポーツルームが
利用できなかったので、本部での振替練習

受け身の練習の後は、相撲対決。
相撲を初めてやる子もいたのは驚きでしたが、
みんな楽しそうでした。

夜は、難波で行われた
リアルチャンピオンシップの練習会に参加
みんな、技術、体力、意識、
すべてにおいてハイレベルの相手に揉まれましたね。

勝利は待っていても来るものじゃない、自分で掴みに行くもの。
だから、こうした練習会でも、
積極的に相手をお願いしに行く姿勢が必要です。
せっかくの機会なのに、もたもたしているうちに、
組む相手がいなくなったり、同じ相手とばかり
組手をすることになってしまう。
勝利に貪欲な選手は、こうした場でもガッツリ行ってます。

その姿勢を一番この場で学ばなきゃいけないよ、
と、練習後、選手たちに話をしました。
良き経験の場を与えていただきました
宮野道場・宮野先生、ありがとうございしまた。

帰りに、空手部で話題になった
これが無性に食べたくなってちょっと寄り道

いつ食べても、やっぱり最高!!
本日もお楽しみ様でした!!(^O^)／

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10/17(水)アスリートクラス
ウォーミングアップのジャグリングトレーニング。

なかなか上手くできなかった子たちも、
「10回連続でやる!」などと、目標回数を決めると、
すぐにその回数をクリアできるようになりました。

目標はハッキリと決めること、
絶対に達成するぞ!という強い気持ち。
何事においても大切な心掛けです。

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いつも熱く燃えている天志オヤジ軍団
入門時に、いつも伝えていることは、
「無理せず、マイペースで稽古をしてくださいね」ということ。

早く上達したい、強くなりたいと、最初から飛ばし過ぎた人は、
大体ケガや故障で、十分な稽古ができず、
テンションが落ちてドロップアウトすることが多いです。
(特に、武道や運動経験のある人は、
どうしても昔の感覚でやってしまいがち)

入門から10年近く続いている、
今の茶帯・黒帯のオヤジメンバーは、
その教えを守って無理せず、
コツコツと積み重ねてきた人たちばかり。

自分の身体の声を聴く、自分の頃加減を知る、
この自己コントロールがしっかりできることも
上達のための重要なポイントです。

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色んな方向へ足を動かすことで筋動員率を高め、
速さや力強さを養成していきます

Practice for kicking in many directions.
By moving the legs in several directions,
you increase your muscle mobility
to increase speed and strength.

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芸人養成クラスとちゃいますよ(^^;

ジャグリングは

・動きの予測、先取りや変化を調節
・動作の素早い切り替え
・道具を上手く適切に使う能力
・右左脳のバランス、集中力

などなど、能力アップに
様々な効果があるトレーニングです

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指導員研修資料より、
道場での指導指針についてまとめたものです

★生徒たちのメンタルチェックポイント

・集中力があるか
・ポジティブであるか
・元気があるか
・やる気・意欲があるか
・心が安定しているか
・願望目標があるか
・いつも笑顔か
・大きな声
・知性レベル

★集中力UP

指導においては、人間の本質的能力である
「集中力」の向上に重きを置くこと。
心の中に湧き出る様々な「雑念」も、集中することで消え去り、
その人本来の力を発揮する事ができるようになります。

※集中状態の時
・筋肉リラックス→疲労、肩こり、腰痛の解消、体力の向上
・自律神経、ホルモンバランス安定→生理状態の安定
→病気になりにくい、回復の早い身体
・脳波アルファ波→脳の働き活性化
→判断力・理解力・洞察力・直感力・動体視力向上

★知能UP

物事が分からないと心の中は心配・不安になります。
また、考え方や捉え方など自分の中の”軸”を
しっかりと持っていないと、周りの刺激や環境に
流されてしまいます。
稽古を通じて武道精神や知恵・コツを伝え、
ぶれない心・強きハートを育んでいくこと。

★豊かな感情

「好きこそものの上手なれ」という言葉の通り、
そのものが好きだ!楽しい!や、喜びを感じるからこそ
もっとやりたい!より上手くなりたい!という
やる気や意欲も湧いてくるものです。
「明るく元気に楽しく笑顔で」をモットーに、
楽しく、上達できる稽古プログラムを提供していきましょう。

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月例の組手会は、
内藤先生のヨーロッパ選手権の報告からスタート。

みんな、内藤先生に続いて世界を目指そう!
と、気合いを入れて、この日も熱い組み手会となりました。

※内藤先生、ロシア遠征で経験値も高まり、
組手もさらにパワーアップ!!

※組手会締めのお約束、1対3の組手
ジョー先生は毎回道場の外まで追いやられます(笑)

夢は大きく、志高く。

このメンバーから、
ぜひ本気で世界を目指すファイターが
出てきてもらいたいですね!

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松浦さん優勝!!
おめでとうございます!!