技術習得の段階的練習

【道場生募集中!!】

キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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当道場では、テクニックを身につけるために
以下の様に段階を追って練習に取り組んでいます。

①イメージトレーニング
・理想的な上級者やトップ選手の動きを観察する

②イメージの置き換え
・自分に置き換えて自分が技を出しているつもりで
繰り返し自己イメージする

③打ち込み
・コントロールは気にせず、繰り返し行った
自己イメージで打ち続ける

④打撃音を聴く・打撃感を味わう
・ヒット時の打撃音・打撃感を手や足、耳で感じ、味わう
※良い音、悪い音、気持ちの良い音、気持ちの悪い音を聴き分ける
※振動、打撃時の感触を手や足で感じる

⑤フィードバックする
・打撃感と技の正確さを比較する
※こんな感じの時、技が効くのか等

このイメージ⇒打ち込み⇒フィードバックを繰り返し行うことで
運動を司る小脳が運動パターンを記憶し、正確な技が身につきます。
そこから実戦練習に移り、技の精度をより高めていくようにします。

【Developmental Practice For Mastering Techniques】

At our Dojo, the students engage in practices through
a step by step program in order to master the techniques.

1. Image Training

Observe an ideal advanced level professional
or a top class athlete’s movement/technique.

2. Image Overlapping

Overlap that image with yourself, picturing yourself
carrying out that movement/technique over and over again.

3. Engage in Practice

Without thinking about control, practice
with that image of yourself in mind.

4. Listen and Expeirence the Motion

Feel the surface when you hit with your hands and legs,
listen to the hit and feel it with all your senses.
*Try to distinguish the “good” and “bad” sounds,
sounds that make you feel good and otherwise.
*Feel the vibration when you hit, feel it
and understand the touch with your hands and feet.

5. Feedback

Understand the accuracy of the hit, for example,
know with your body, from all the sound and touch
when the hit is effective and when it’s not.

When you repeat this image-engage-feedback,
the mind understands the pattern and remembers.
Hence an accurate technique can be mastered.
From here, we move onto actual practice
and polish it even more.

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18’寒稽古・新聞掲載

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本日の産経新聞に
寒稽古の模様を掲載していただきました。
ありがとうございます!

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豊中駅のショーウインドー展示

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1/11(木)~1/27(土)までの期間
豊中駅の市民活動情報サロンのショーウインドーに
天志道場・町の元氣隊の活動を展示させていただいてます
お近くの方はぜひご覧になってくださいね


JUMP!JUMP!

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アスリートクラス2018年稽古初め

まだまだ行ける!!
もっともっと強くなれる!!
夢に向かって、大きくジャーーンプ!!

The first Athlete Level Class of 2018
showed that they still have a lot of potential!!
They haven’t seen their full strength yet!!
To our dreams… Ready, set, JUUUUMP!!

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今年も益々熱い!!天志スタッフたち

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今年最初のスタッフミーティング

2018年の目標と、行動指針についての話をしました。

みんなでエネルギーを高めて強い磁力を生み出し
多くの人に空手の楽しさ、素晴らしさを広げていこう!!
と、年初めから熱いスタートを切りました。

【The Tenshi Staff are Hotter than Ever This Year!!】

I kicked of 2018 with a very enthusiastic
and spirited attitude. We held this year’s staff meeting
and I discussed 2018’s goals and directives.
I hope that we can elevate ourselves higher
to be more energetic, attract people,
and spread the fun and wonders of Karate!!

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天志道場式メンタル強化法!!

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天志道場式のメンタル強化法
それは「ムチャ振り」です(笑)

みんなの前で、発表・発言をしてもらったり
変顔や一発芸をしたり等々。
そうした経験をしているうちに
だんだんみんな慣れてくると
堂々と発言できるようになったり、
ウケを狙ってくるようになるんですね。

ユウキコーチは、うちに来た当初は真面目な堅物。
今ではこんなキャラでみんなを楽しませてくれます。

高倉健ばりの「不器用な男」だったカワタさんは、
渋キャラな宴会部長に。

無口で表情も硬かった中学生のリクは
みんなの前で、こんな良い笑顔が出せるようになり、
稽古もフリーで来るなど空手にも燃えています。

このように、道場生が精神的に成長し、
空手LIFEを楽しんでくれることが何よりの幸せですね。
これからも、どんどんムチャ振りをしていくから
みんな覚悟するようにね!!(=^・^=)

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元気!!元気!!笑顔!!笑顔!!

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昨日の寒稽古、新年会
素敵な仲間と過ごした最高の時間

空手を通じて、この元気を、この笑顔を
もっともっと広げていこうという想いが
より強くなりました。

2018年も、アクティブに走り続けます!!

Yesterday’s Mid-Winter Practice and New Years Party
It was a wonderful time spending time
with my comrades yesterday.
It only confirmed that I must and will make a difference
through Karate – hope to see lots of happy faces and smiles.
I will be actively running through 2018!

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寒稽古スナップ

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★スタートは黙想から。心静めて精神集中!!

★今年はキッズの子たちも多数参加
ランニングも元気イッパイ!!

★丘の上で鬼ごっこ。すばしっこい子どもたちに
一般部メンバーはヒイヒイ悲鳴をあげてました(=^・^=)

★一般部メンバーを相手に押し合いや組手

★締めの正拳突き500本、気合入れて行くぞ!!

★稽古終了。今年もやったぞ、オー!!

★原師範も稽古に駆けつけてくれました!!

★久美子先生の手作りぜんざいは今年も大好評!!

★稽古終了後も子どもたちは元気に遊びまくっていました

★師範ファミリー。今年もよろしくお願いします!!

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一般部新年会

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昨日の夕方は、緑地公園のレストラン
「メイブーム」にて、一般部の新年会を開催。

飲んで食べて、楽しくコミュニケーション。
ヤングチームVSアダルトチームのゲーム対決は大爆笑!

寒稽古、新年会と続いて
2018年、大いに盛り上がるスタートを切りました!!

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2018新年寒稽古

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今年の寒稽古も無事終了しました。

キッズから一般部までの道場生、保護者の方々
約150名が集まり、寒さを吹き飛ばす気合いで
元気イッパイに頑張りました。

稽古後の久美子先生お手製のぜんざいも大好評!

これで本格的に今年のスタートを切った
という気持ちになりますね。
2018年もより元気に、アクティブに行きましょう!!

【2018 Mid-Winter Practice】

This year’s mid-winter practice  successfully wrapped up.
About 150 people gathered from the kids class,
General Group members to the parents,
and we blew the cold away with much energy and liveliness!
After practice, we had Kumiko Sensei’s delicious
japanese sweet, which was very popular!
It feels like we kicked off 2018 well.
Looking forward to making it a very active year!

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