火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥

1年生の男の子が体験に来てくれました✨
すっかり馴染んで、みんなと頑張っていました！
またいつでもお待ちしています😊

年中の女の子が「外部試合に出る！」とやる気たっぷり👊
厳しい戦いにはなると思いますが、
そのやる気は必ずRちゃんを強くしてくれます☺️

先輩のAくんに見本をお願いしながら、
稽古を進めていきました。
かっこいいお手本で、
みんなもイメージしやすかったと思います🌟

稽古の最後には、久美子指導員から大事なお話を。
「みんなが力を”10″持っているとしたら、
稽古ではまだ5か6くらいしか出せてないはず。
“試合で優勝したいです”とよく言ってくれるけど、
試合で優勝したかったらまずこのクラスの中で優勝すること！
それは気合いの大きさでもいいし、
サポーターをつける速さでも、
一番カッコよく立つことでもいい。
まず稽古の中で、持っている10の力を
全部出し切ってもっと強くなろう！」

話を聞いているみんなの顔を見ていると、
しっかり響いている子もいました。
久美子指導員の言葉を胸に、
次週からの稽古では全力を出し切りましょう‼️
お疲れ様でした🎶
※チセ指導員

★一般部稽古

型稽古の後は、型の中に出てきた受け技の
基本的な用法から応用までを行いました。

「〇〇受け」とは呼んでいても、
同じ動きで攻撃にもなり得ます。
やり込んでいくうちに
そうした色んな気づきや発見が得られるのが
型稽古の面白いところですね。

ミットは中段回し蹴りを重点的に練習。
単発からコンビネーションまで行いました。

新入門のトシさんは、この日初めて道着を着ての稽古
ガッチリした体格に道着姿が似合いますね!

スポット参加ながら、毎回稽古後も残って
先輩たちと熱心に練習をしているフクナガさん。
最近は組手での技の繋ぎも良くなっています。

タマイ初段は毎回が親子稽古会(笑)
高校生の息子ユウセイも最近は技のキレが増しており、
この日も親父と激しい組手を繰り広げてました。

道場最年長のシライ初段
暑さに負けず、気合の大きさ、元気良さは当道場随一です!

稽古の最後はトレーニングタイム
この日のメニューは逆立ち腕立て(※女子は手押し車姿勢で)
おんぶスクワット、馬跳び股くぐりで締めくくりました。

気温・湿度共に高くなってきました。
無理なく、それぞれのペースで稽古をして
熱さに身体を慣らし、元気に夏を乗り切りたいですね。
押忍!!

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火曜少年部一部クラス👦♡

試合報告からスタート！
年長さんたちも自分の言葉で
しっかりと感想を発表できていて、
成長を感じました☺️
続いては「ステップ鬼ごっこ」！
楽しみながらフットワークを身につけていきます。

元気よく挨拶の練習も行いました。
大きな声でしっかり挨拶ができるようになってきたので、
今後は日常の中でも実践していけるといいですね◎

その後の基本稽古では、「全力で基本稽古をしよう！」
と声かけをしてから始めました。

やるかやらないかは自分次第！
ただ一つ言えるのは、
基本稽古の動きがそのまま技に表れます👊

そして攻め側・受け側に分かれての組手練習。
相手の技が当たって痛い思いをしてしまうのは、
基本的には技が当たりやすい位置に立っているからです！
なので足を止めず、後ろに下がらずに
ステップで対応することを意識してもらいました。

これからも一回いっかいの稽古を大切にしながら、
心も体も強くなっていこう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

型の稽古、この日はナイハンチを行いました。
上級者は順を追うだけでなく、肩甲骨や胸骨、
腰回りの筋肉など身体内部の動きも意識して
型を打つことが大事です。

ミットは肘打ち。
横・縦・後ろ回転など様々な角度から打ち込みました。
護身においても有効なので距離感を掴み、
より強く当てる身体操作を感じ取りましょう。

蹴り技は前蹴りを練習。
蹴りを効かせるには威力養成と共に
効果的なタイミングも掴んでいきましょう。

その後、前蹴りのディフェンス、
首相撲、組手と行って稽古終了。

この日は気温も上がり、稽古終了時はみんな汗ビッショリに。
ジャウメさんの故郷、スペインは気温が45℃になることも
あると聞いて驚き!!(◎o◎)！
しかし、湿度がある分日本の方が熱く感じるそうです。

道場では、暑熱順化(体が暑さに慣れること)を推奨しています。
無理の無い稽古で汗を流し、丈夫な身体づくりにも
努めていきましょう。
押忍!!

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