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3/16(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

ミットをバシッと音が鳴るくらい、
強く蹴れる子が増えてきました😊

キッズクラスなので単純な技の打ち込みがメインなのですが、
そのおかげで一発の技の重みが増した気がします👊

力強い技を出せるようになったら、
今度はコンビネーションも練習していきましょう🎶
ワンツーの突きから中段回し蹴りが
一番基本のコンビネーションになります。

体幹も鍛えられて、技のスピードも
速くなっていきますよ〜😆
(※チセ先生)

★少年部

先生と相撲対決!!
６年生にもなると力もついてきて先生もタジタジ(^_^;)

型稽古の前に、チセ先生がお手本を見せてくれました。

良いお手本を見てイメージを湧かせ、
よりレベルアップしていこう!!

★一般部

木曜クラスに来ているシュンが
先日の初陣大会で優勝しました。
６年生ながらクレバーな組手で着実に力をつけています。
おめでとう!!

若者の多い木曜クラスは、トレーニングも多く行っています。

ミットもかなりパワフルになって
組み手での打撃力がアップしています。

みんな伸び盛りな上に、稽古熱心。
まだまだ伸びしろは無限大ですね!!

次回も楽しく頑張って行こう!!
押忍!!

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3/15(水)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

キッズクラスの子が道場に来るなり、
「今日卒園式だった‼️」と教えてくれました😊
卒業のキッズたち、おめでとう!!✨

お友達や先生とのお別れは寂しいですが、
4月からはまたたくさんの出会いがあります🌸
これからたくさんの人と関わっていく中で、
大事にして欲しいのは”挨拶”です。

道場でも挨拶の大切さはよく話しています。
挨拶は自らの心を開き、相手を認めるということです。

道場で培ったコミュニケーション力や
積極性を新生活でも活かして欲しいです🌟
(※チセ先生)

★少年部

ウォーミングアップはペアトレーニング。
体力もつき、みんなのテンションも⤴⤴⤴⤴(≧▽≦)

ルーキーのHくん。
まだ入門間もないですが、
力強い突きを打ち込んでいます!!

★一般部

稽古前にみんなが『護身技の練習をしたいです!!』
とのリクエストがあったので、
早速掴み・崩し技を教えました。

先週の土曜クラスに振り替えで来たヒロトが、
稽古の中でやった捌き技が難しくも楽しかったようで、
みんなもその話を聞いて、やってみたくなったようです。

空手の技には、彼らが知らない技術が
まだまだたくさんあります。
そうしたことに興味を持ってもらえるのは嬉しいですね。

そして、興味を持ったことをやってみたいです
という意志をちゃんと伝えてくるのも素晴らしいと思います。

教えたことをやるだけの受け身の稽古でなく、
そこから考え、工夫したり、
やりたいことの意志を伝える。
空手だけでなく、日常においても
そうした主体的な行動のできる
若者たちを育てていきたいですね。

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3/14(火)一般部

生涯武道として、息長く空手の稽古を続けていくには、
ただ身体を鍛えるだけでなく、整えていくことも大事です。

稽古を通じてケガをしにくい、病にかかりにくい、
なったとしても回復が早い身体をつくっていくことも
護身の１つ。
無理し過ぎてのケガや故障で、
思うように稽古ができなければ、もったいないですね。

鍛えた分だけ、その後のケアもしっかりとする。
身体の声をよく聴き、身体と対話をしながら稽古をする。
日々の生活習慣を整える。
適切な刺激は代謝を高め、
より健康で丈夫な身体づくりを可能とします。

私も10代の頃から空手の道を歩んできた中で、
若い時は、若い時なりの鍛え方があり、
マスターズ世代になれば、またそれに見合った鍛錬へと
シフトしていく必要があるというのを実感しています。

沖縄に空手修業に行った時は、
80代を過ぎた先生方が、元気に稽古をされているだけでなく、
衰えることのない技を持っておられたのに感動しました。
そうした境地を目指して、これからも精進していきたいですね。

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蹴り技のバランスアップトレーニング

技が上手になるには、
体軸の安定と体幹の強さが重要です。

基本稽古でも、上級者ほど頭や身体がブレることなく
技を出すことができていますね。

そして、身体と共に大事なのが心のブレを無くすこと。
よそ見をせずに、真っ直ぐ先生の方を見て話を聞いているか。
そうした心の姿勢も技に現れてきます。

真っ直ぐな心と身体で、技の上達を目指していこう!!
押忍!!

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天志道場からは26名の選手がチャレンジ🔥
今回は、外部試合に初めて出場する子がたくさんいました‼️

みんな堂々と闘っていて、
今持っている力を全て出し切れたと思います👊

試合はただ闘うだけではありません。
いつも近くで見守ってくれている保護者の方、
共に練習をしてきた道場の仲間、大会スタッフの方々、
そして何より戦ってくれる対戦相手がいるから
闘うことができるのです。
その闘い全てに感謝を込めましょう😌

負けて悔しい思いをした子もいますが、ここからが始まりです。

素早い行動、誰よりも大きな気合い、きちんとした挨拶、
物事の丁寧さ、しっかりと心がけていくと、
より自分のレベルアップに繋がります。

試合を通じて空手家として、
心技体ともに成長できることを祈っています

大会主催の顕正会館様、大会関係者、
各派先生方に心よりお礼申し上げます。
応援・引率の保護者のみなさまもありがとうございました。
(※チセ先生)

【大会戦績】

年長の部　準優勝　ケイト(総本部)　3位　ハルヤ(総本部)
敢闘賞　ヒナト(総本部)

小学生一年重量の部　3位　ショウタ(総本部)

小学生女子二年の部　準優勝　ソウナ(総本部)

小学生五年軽量の部　準優勝　キョウスケ(高川)

小学生五年重量の部　3位　タイセイ(高川)

小学生六年の部　優勝　シュン(総本部)　3位　ケイタ(中豊島)

小学生女子六年の部　準優勝　リコ(総本部)

中学生の部　3位　ルキア(総本部)

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3/11(土)一般部稽古

今年は久々に花粉症の症状が強く出てしまい、
今週初めから、のどが枯れて声がカスカスに。。。(T_T)
そのため、基本や型の号令は黒帯や上級者にお願いしています。
昨日も黒帯のみなさん、ありがとうございました。

約束組手は回し蹴りを捌いてからの巻き投げを練習しました。

ミット練習は膝蹴り特集。
フルコンタクト・掴み有り両方のルールでの
様々な蹴りパターンを行いました。

ミット練習の最後は、いつも打ち込みとトレーニングを
行って体力強化に努めています。
マスターズ世代の多い土曜クラスですが、
みなさん己に厳しく、いつも全力で頑張っていますね!
そして、苦しい時にパートナーが「ファイト!!」と
応援してくれる。とても仲間思いの素敵な面々です(#^.^#)

気候もようやく春に近づいてきましたね。
その分稽古も組手の頃にはみんな汗びっしょりに。
久美子さんとチセも母娘組手対決頑張っていました。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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少年部道場訓

『良い言葉を使い　正しい行いのできる人になります』

日頃からキレイな言葉、プラスの言葉を使えていますか?
悪い言葉ばかり使っていたら、全て自分に返ってきます。

良い言葉遣いを心がけていたら、
プラスの意識が常に持てるようになり、
良い事も舞い込んできます。

自分にとって、周りにとって
良い言葉遣い、良い行いができる空手家を
目指していきましょう!!
(※ソラ先生)

★天志道場　道場訓

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3/8(水)の稽古

この日はジュニアも一般部も、
色んな蹴り技を練習しました。

組み手でも、練習した技はどんどん使って
自分のモノにしよう、とアドバイスすると
積極的に色んな蹴りを出していましたね。

こういう組手は、見ていても面白いですね。
まだ初中級なので粗削りではありますが、
人とは違う組手をやろうという気持ちが大事です。

どんどんチャレンジして
オンリーワンの組手を確立しよう!!
押忍!!

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3/7(火)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

新しく入門したRちゃんに、
技のお手本を年長のHくんが
張り切ってやってくれました。

突き蹴りのやり方を教えてくれたり、
ミットを持ってくれたり、組手の時はリアクション付き(#^.^#)
Rちゃんもニコニコとご機嫌でした。

自分が知っていることやできることを
下の子に優しく教えてあげるのはとても大切なことです。
Hくん、ありがとう!!

★少年部

基本稽古もミットも気合充分!!

基本稽古から型やミット、組手まで、
全ての動作はつながっています。
基本を適当にやっていると、組手で本気を出したり
正しいフォームで技を出すことができません。

逆に1時間20分の稽古をすべて本気で行うと、
上達するスピードは格段に変わってきます。
「基本稽古や型の時は、実際に相手が目の前に
いると思ってやってみよう!」とよく言っています。
少し意識を変えるだけで、どんどんレベルアップ
していきますよ(^^)v
(※チセ先生)

道場訓
『感謝の気持ちを忘れずに、家族や友だちを大切にします』
空手ができること、温かく見守ってくれる家族に感謝。
共に頑張れる仲間たちに感謝。
組手やミットも、相手がいるからこそ
高め合えることができますね!
(※ソラ先生)

★一般部

ここ最近は、約束組手の中で崩し技を多く行っています。

競技ルール内の技だけでなく、
いざという時に身を護るための動きも、
繰り返しやって身体に染み込ませ、いつでもできるよう
刀は研ぎ澄ませておきましょう。

ミット練習は、中段回し蹴りをメインに
様々なコンビネーションを行いました。

最後はトレーニングも入れての蹴り込み。
苦しい時の仲間の応援は、
もうひと頑張りする背中を押してくれますね!!

稽古終了後は、月例の指導員ミーティング。

３月も楽しく元気にパワーアップ!!
押忍!!

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3/6(月)の稽古

昨日は声出しを兼ねてのトレーニングを行いました。

技のスピード・威力を高めるためにも
お腹から大きな気合いを出すことが大事です。
また、いざという時に身を護るためにも
大きな声を出して周りに危険を知らせる必要があります。

大きな声は、普段から出すクセをつけておかないと
中々出せるものではありませんからね。

大きな声を出すことは、気持ちの強さにも繋がります。
私が高校の部活に入部した当時、
新人の度胸づけに河原の堤防の上に立ち、
下で見ている先輩たちの前で大声で自己紹介と
一発芸をさせられるのが毎年の恒例行事でした。
まあ今の時代、そんなことはやらないでしょうけどね(^_^;)

なんにせよ、大きな声を出すことは
空手や護身、社会生活においても大事なことです。
日々の稽古でもしっかり気合い出して行こう!!
押忍!!

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