「空手」タグアーカイブ

トレーニング日記58

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★10/6(火)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5496歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.0kg

※肺活量アップトレーニングの
アップダウン呼吸法では、
コンスタントに2分間の息止めが
できるようになってきました。
目指せ3分!!

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撮影会

土曜日は格闘技医学会代表・二重作先生が出版される
書籍の撮影で埼玉に行ってきました。

医学会のメンバーや、格闘技界のレジェンドの方々が
集まった撮影会は、常に真剣勝負。

形だけの画像ではなく、筋肉の動きや躍動感、
相手に向かう選手の気持ちまでを表現しなければならない
ということで、何度もテイクを繰り返し、
撮った画像の数は、なんと8900枚!!

その中から選び抜かれた画像だからこそ、
本に載った時には、メンバーの本気が
写っていることでしょう。
そして内容の濃さも、もちろんなので
僕も発売の日を心待ちにしています。

撮影の合間や打ち上げでもメンバーの方々と
お話をさせていただいたり、技をかけ合ったりして
とても楽しく、多くの学びや気づきを得られました。

素晴らしい機会を与えていただいた
二重作先生に心より感謝いたします。
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トレーニング日記57

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★10/5(月)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5755歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 65.9kg

※気候も涼しくなり、同じ距離でも
楽に走れるようになってきました。
夏場の走り込みが効いているのを実感しています!

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トレーニング日記56

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★10/2(金)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5697歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.4kg

※昨日は若者たちと一緒に
腹筋トレーニングをやりました。
ジョギング、サンドバッグとともに
新たなメニューとして取り入れていきます。
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10/1(木)本部道場

★キッズ(園児)クラス
子どもたちと相撲対決。
抱え上げたり振り回すと、みんな大喜びでした

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★少年部
トレーニングは障害物リレー

ミットは足技を中心に行いました


★一般部
前半は型と約束組手をじっくりと

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締めは腹筋大会
みんなで輪になってトランプの
出た数だけ腹筋をやりました。

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終了後は引き締まった(!?)
腹筋をチラ見せしてハイポーズ!
みんな、しっかりハラの据わった男を目指せ!!

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継続は力なり

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「負けても負けてもあきらめないで立ち向かっていく人間ほど怖い人間はいない 。負けることを恐れない人間は とことん強い人間になる 負けられないと思っている人間 負けることを恐れる人間は 必ずもろさが生まれる」
(※長谷川一彌語録集より)

 
「継続は力なり」

これは空手の師匠から教えていただいた言葉で
私の座右の銘となっています

成功するため、目標を達成するためにはひとつの物事に集中し、
コツコツとでも続けていくことです

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空手の修行においても最終的に強くなるのは
下手でも諦めることなく、地道に稽古を続けてきた者です

空のバケツを石ころでイッパイにするために
石を投げ続けることが大事なのです。

外れても外れても、投げ続けていれば
いずれはバケツは石で埋まっていく。
しかし、投げるのをやめてしまえば
それ以上バケツは埋まることはありません。

空手でもそれは同じ

「時間が取れなくてなかなか稽古に出られないから」

「試合になかなか勝てないのは自分にセンスがないから」

と「できない理由」を言って石ころを投げるのをやめてしまう。
でも、その方がむしろ”簡単”なんですね。

何があっても石ころを投げ続ける粘り強さ
それこそが目的・目標を達成するために必要なものですね

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また、修行の道のりの中では困難や失敗に出くわすこともあるでしょう
しかしそれは己の成長のために現れた乗り越えるべき障壁です

そこから逃げず、失敗や負けを恐れず真正面から立ち向かった時
どのような結果になっても必ず自分の成長の糧となるのです

チャレンジすることをやめれば、失敗はないかもしれません
しかし、そこには成功も成長もないのです

小さなことからでいいから、勇気を出して一歩前に踏み出してみる
小さな一歩の積み重ねの後に振り返ってみれば道ができているものです

「石ころを投げ続ける」気持ちを
忘れずに、日々精進していきましょう!!

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トレーニング日記55

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★10/1(木)

・適正心拍にてジョギング ※約33分・5326歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.4kg

※10月に入りました。
トレーニングも良いペースで行えています。
動きやすい気候になってきたので
年末の試合に向けて、トレーニングの質を高めていきます!
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楽しい夜

昨日の夕方は、道場顧問の長谷川先生がお越し下さり
天志道場のさらなる活性化に向けて
家族に様々なお話をしていただきました。

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これまでに多くの世界レベルの
スポーツ選手や企業を指導してきた
長谷川先生のアドバイスはいつも目から鱗で
先生から学んだ多くの知恵から
当道場のシステムやプログラムが生まれました。

道場生がそれぞれの目標に向かって
空手を心から楽しみ、生き生きと稽古ができるように
道場もさらなる進化成長を目指します。
長谷川先生、ありがとうございました。

 
夜は友好団体・京空会の鈴木先生のお店
京太郎」に行ってきました。

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ちょうど岩井先生も来られており
一緒に美味しいお好み焼きや鉄板焼きを食べながら
空手談議で盛り上がりました。
鈴木先生、ごちそうさまでした。

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車中で観たライトアップされた東寺と
満月の景色は最高にきれいでしたね。

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様々な人に支えられ、多くの人のご縁で
毎日を楽しく過ごさせていただいてます。感謝!
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トレーニング日記54

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※昨日は京空会・鈴木先生のお店
京太郎」に行ってきました。

★9/30(火)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5570歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 67.1kg

※シンクロ現象!?最近は各道場の先生方も
トレーニングをやり始めたという話をよく聞きます。
同世代の先生方の頑張りは、大いに刺激になりますね。
生涯現役、常に背中を見せ続ける指導者でいきます!!

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5日ぶり

先週末に曾祖母が永眠し、お通夜や葬儀などで動いていたため
ブログの方もお休みをしていました。

稽古や試合の方は、いつも通り行うことができました。
組手祭りは楽しく激しく、全関西大会では
ハイレベルの試合の中で、それぞれみんなよく頑張りましたね。

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今年も残り3ヶ月
稽古で心技体を鍛え、それぞれの目標達成に向けて
頑張っていきましょう!!

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