「空手エクササイズ」タグアーカイブ

スッキリさわやか!レディース空手

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ!!

昨日はYさん、Mさんがレッスンに参加。
Yさんは今回で2回目、親子稽古会などで腕を磨き、
技がかなり上達していました

Mさんは今回初参加でしたが、
パワフルな突き蹴りを出してましたね

終わってからは、子育ての話しなどで盛り上がり
時間を忘れてしまいました
来週火曜日も、楽しくスッキリさせましょう

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

 

火曜の朝は、レディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ

お笑い大好きな竹中久美子です

昨日はM-1グランプリでしたね
家族でテレビにかじり付いて観てました

笑うことって、とても体に良いですよね
代謝も上がりますし、免疫力も高まります

レディース空手では、笑顔で出来るよう、
負荷をかけすぎず、気持ちよく空手を行っております

どなたでも出来る空手、楽しめる空手を目指しています
みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で

毎週火曜日、10時半から11時半
お待ちしていまーす

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

11/25(土)11月度天志空手部

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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お父さんお母さんたちと楽しく空手!!

ガッツリやりたい人
スッキリストレス解消したい人
楽しく健康になりたい人
みんなでいい汗流して元気アップ!!

今月も大いに盛り上がりました!!

【November Tenshi Karate Club】

We had another successful
monthly karate club.
There are all kinds of participants
in this club…
parents who want to enjoy karate,
those who want to play the sport intensely,
or those who want to have fun and get fit.
Different goals but we all had a good sweat!

★岡町道場ブログ http://tenshidojookamachi.blog.fc2.com/
★中豊島道場ブログ http://tenshidojonakate.blog.fc2.com/
★新千里道場ブログ http://tenshidojoshinsenri.blog.fc2.com/
★高川道場ブログ http://tenshidojotakagawa.blog.fc2.com/

明日は天志空手部!!

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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明日の夜は、お父さんお母さんの空手サークル

『天志空手部』の練習日です。

しっかり身体を動かして

心も身体もエネルギーアップ!

寒さも風邪も吹き飛ばしましょう!!



※天志空手部

↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/karatebu.htm

★岡町道場ブログ http://tenshidojookamachi.blog.fc2.com/
★中豊島道場ブログ http://tenshidojonakate.blog.fc2.com/
★新千里道場ブログ http://tenshidojoshinsenri.blog.fc2.com/
★高川道場ブログ http://tenshidojotakagawa.blog.fc2.com/

火曜の朝は、レディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター
最近本搾りチューハイにハマってる竹中久美子です

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来るか秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間
汗をかいて、代謝もアップ

先日のレッスンに参加されたNさん、Kさんより、
『楽しかったー』『スッキリしたー』との声を頂きました
お2人とも、とても上手でしたよ!!

みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で

毎週火曜日、10時半から11時半

お待ちしていまーす

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

明日の朝はレディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズレッスン生募集中!!】

毎週火曜日、午前10時半から11時半
(3名以上のグループレッスンも受け付け中、
お日にちはご相談に応じます)
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター

最近 安納芋のおいしさにハマってる竹中久美子です

レディース空手では、
いつも笑顔で出来る空手を目指しています

基本稽古をしたり、ミットをバシッと蹴ったり、
音楽に合わせて技を出したり

みなさん、スッキリ元気になりましょう!!

動画は竹中三姉妹?!
韓流ダンスだそうです。
必死でついて行ってます

火曜の朝は、レディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】


レディース空手インストラクター
健康アドバイザー
呼吸法インストラクター

最近、飼っているオカメインコに
B’zの曲を教えている竹中久美子です

お家でできる簡単エクササイズ
好きな音楽をかけて、腰を左右に振るだけの腰振りダンスを
たったこれだけでも、心も体もスッキリしますよ

でも、よりスッキリしたい方はこちらへどうぞ(^o^)

レディース空手エクササイズのメニュー
↓↓↓↓↓↓↓↓
アロマの香りに包まれてリラックス呼吸法
体が固くても大丈夫!ストレッチ
空手の基本稽古
音楽に合わせ空手エクササイズ&お家でも出来るトレーニング
スッキリ気持ちいいミットにキック!
呼吸法で全身リラックス

初めての方、運動をあまりされていない方でも大丈夫

一緒に楽しみましょう!!


大好きな宮古島で、娘と一緒に

毎週火曜日、午前10時半から11時半

毎日を、明るく、元気に、楽しく、笑顔で!!
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

 

10月度天志空手部

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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土曜の夜は、保護者の空手クラブ、
「天志空手部」の10月度練習会でした。

今回は、2名のお父さんが新たに参加
元気良く技を出し、ミットを思い切り打ち込み
みっちりいい汗流した後は、親睦会で楽しく語り合い。

みなさん、お疲れさまでした。
また来月も楽しく盛り上がっていきましょう!!

※天志空手部
http://www.s-hearts1.com/karatebu.htm

October Tenshi Karate Club

On Saturday night we held
Tenshi Karate club’s October assembly.
This club is for the parents.
This time we had 2 new fathers join us and
they showed lively techniques and aggressive mitt  movements.
Afterwards, everyone had a good time
interacting with each other at the social gathering.
Good work everyone! And let’s make it
another great one next month!!

Tenshi Karate Club
http://www.s-hearts1.com/karatebu.htm

9月度天志空手部

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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土曜の夜は、月例の「天志空手部」でした

お父さんお母さんの部活動
楽しく、気持ち良くエネルギーアップ!

今回も熱く元気に盛り上がりました。
ただ今部員募集中!!
また来月もみんなでいい汗流しましょう!!

※10月度天志空手部
10/21(土)PM6:00開催
http://www.s-hearts1.com/karatebu.htm

On Saturday night we had
our monthly “Tenshi Karate Club”.
Mothers and Fathers of this club enjoy themselves,
feel good and energize themselves!
We had another fun and lively night.
Currently accepting members!!
Looking forward to breaking sweat again next month!!

*October Tenshi Karate Club
10/21 (Sat.) 6:00pm

土曜日は天志空手部!!

【道場生募集中!!】

キッズ(園児)・少年部・一般部
稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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今週土曜の夜は、お父さんお母さんたちの空手サークル

「天志空手部」の7月度練習会を開催します

この空手部のコンセプトは

お父さんお母さんたちの元気アップです

本格的な空手というよりも

エクササイズ的な要素を多くして

気持ち良く身体を動かし

思い切りミットを打ち込むことで

心も身体も元気イッパイ!

 

稽古の後は親睦会

これがメインのお楽しみで来られている方がいるかも(笑)

飲んで食べながら、みなさんと楽しくお話をしたり

時には熱く語ったり

そうした普段道場ではなかなかできないお話ができるのも良いですね

暑さを吹き飛ばす元気で、今月も楽しくいい汗流しましょう!!

【7月度天志空手部】
日時:7月15日(土) PM6:00~8:00
 ※練習1時間、親睦会1時間
場所:本部道場
対象:少年部の保護者
参加費:1500円

スッキリしたい、健康になりたい、ちょっと空手をやってみたい
お父さん、お母さん、ご参加お待ちしています!!