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元気に楽しく!ガールズ&レディース空手

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キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
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豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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月曜日はガールズクラス

火曜日はレディース空手エクササイズ

笑顔で、楽しく、気持ち良くが
女性の能力アップのポイント

新しいメンバーも増えてきて
女性の空手クラスも盛り上がっています!

❤空手大好き女子、集まれー!!
ガールズクラス
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❤スッキリ、爽やか、気持ちいい!!
レディース空手エクササイズ
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レディース空手&ミーティング

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10/9(火)の本部道場
午前は、レディース空手エクササイズクラス。

初めて参加したママさんたちも、
スッキリ、気持ちよく、楽しめたようです。

※スッキリ、さわやか、気持ちいい~!
レディース空手エクササイズクラス
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夜は、指導員のミーティング。
「本気・全力」について、資料やDVDを見ながら
それぞれの感想や想いを語り合いました。

我々はいつも全身全霊全力、心込めていきましょう!!

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スッキリさわやか!レディース空手

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★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ!!

昨日はYさん、Mさんがレッスンに参加。
Yさんは今回で2回目、親子稽古会などで腕を磨き、
技がかなり上達していました

Mさんは今回初参加でしたが、
パワフルな突き蹴りを出してましたね

終わってからは、子育ての話しなどで盛り上がり
時間を忘れてしまいました
来週火曜日も、楽しくスッキリさせましょう

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

 

火曜の朝は、レディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ

お笑い大好きな竹中久美子です

昨日はM-1グランプリでしたね
家族でテレビにかじり付いて観てました

笑うことって、とても体に良いですよね
代謝も上がりますし、免疫力も高まります

レディース空手では、笑顔で出来るよう、
負荷をかけすぎず、気持ちよく空手を行っております

どなたでも出来る空手、楽しめる空手を目指しています
みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で

毎週火曜日、10時半から11時半
お待ちしていまーす

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

明日の朝はレディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズレッスン生募集中!!】

毎週火曜日、午前10時半から11時半
(3名以上のグループレッスンも受け付け中、
お日にちはご相談に応じます)
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レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター

最近 安納芋のおいしさにハマってる竹中久美子です

レディース空手では、
いつも笑顔で出来る空手を目指しています

基本稽古をしたり、ミットをバシッと蹴ったり、
音楽に合わせて技を出したり

みなさん、スッキリ元気になりましょう!!

動画は竹中三姉妹?!
韓流ダンスだそうです。
必死でついて行ってます

天志空手部

昨日はお父さんお母さんの空手クラブ

「天志空手部」の練習会でした

 

大きく気持ち良く技を出して全身の様々な筋肉を刺激

元気に気合いを出して酸素を身体にいっぱい取り込み

思い切りミットを打ち込んで、ストレス解消!

練習後の親睦会では、楽しく飲みュニケーション

 

 

心も身体もスッキリ、爽やか

元気になれる天志空手部

次回は6/17(土)PM6:00~開催です!!

 

 

※天志空手部詳細
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楽しくスッキリ!レディース空手エクササイズ

先週金曜日は、緑地小学校のPTA保体委員様からの依頼で

「レディース空手エクササイズ」を行いました


空手の突き蹴りを応用して

全身の各筋肉に刺激を与えるエクササイズや

ボディデザインのトレーニング

心も身体もスッキリするミットの打ち込みなど

久美子先生の楽しく軽快なトークを交えながら

約1時間、大いに盛り上がりました


緑地小は僕や(2期生)、我が子たちの母校でもあり

こうして空手を通じて、保護者のみなさんの

元氣づくりのお役に立てたのはとても嬉しいことですね

緑地小保護者のみなさま

ありがとうございました!!

 

★スッキリ!さわやか!気持ちいい~!!
レディース空手エクササイズ
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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空手部&関西ジュニア大会

土曜日は、今年最後の天志空手部の練習日

天志ファミリーのお父さん、お母さん方が

大きな気合いで、思い切りミットに突き蹴りを打ちこみ

心も身体もスッキリ元気になりました!!

 

日曜日は、空手塾主催の関西ジュニア交流空手道選手権に

トマムとコウキが出場

入賞はなりませんでしたが、アップの相手をしていた時に

彼らの突き蹴りを受けたり、試合を見ていても

力強さがついてきたなと感じました。


次の課題としては、その力強さを活かせる

テクニックやフットワークを磨いていくことですね。

また、次の目標に向かって精進していきましょう。

大会主催の空手塾・田前先生、スタッフのみなさま

各派先生方、応援の保護者の方々に

心よりお礼申し上げます。

 

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11/29(火)本部道場

 

昨日の午前中はレディース空手エクササイズクラス

新規で来られた2名の方も

久美子先生の元気でユーモア溢れるレッスンに

「とても楽しかったです!!」

と、スッキリ良い笑顔でした。

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※レディース空手エクササイズクラス
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夕方からは、キッズ・少年部・一般部の稽古

僕も居残りで、ジョーと茶帯のFさん、Iさんに

スパーリングの相手をしてもらいました。

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本日夜は月例の組手会の日です。

1か月ごとの、自分の練習成果を確認する場

今日も激しく熱く盛り上がっていきましょう!!

 

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8月度天志空手部

昨日はお父さんお母さんの空手サークル

「天志空手部」の8月度練習会でした。

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今回は単発から、徐々に技の数を増やして

コンビネーションの打ち込みをやりました。

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レギュラーメンバーのお父さんたちは

来る度に打ち込みの熱さも増してきていますね(=^・^=)

お母さん方には、身体の声を聞きながら

楽しく気持ちよく技を出すことを心がけてもらっています。

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約1時間の練習の後は、お楽しみの親睦会。

ここでも、和気藹々と気さくに色んな話で盛り上がっています。

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次回は9/17(土)PM6:00~開催です。

来月も楽しく身体を動かして、スッキリ元気に!!

みんなで盛り上がっていきましょう!!

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